58.Bentuk latihan kebugaran jasmani yang bukan untuk melatih kekuatan otot adalah.a.snatchd.push upb.forward rolle.sit upc.back-up59.Prinsip utama periode peningkatan dalam melakukan latihan adalah60.Tidur tengkurap kedua tangan ditekuk disamping dada ,kedua kaki lurus ,kemudian luruskan keduatangan dengan mengangkat beban (gerakan di ulang-ulang ) merupakan gerakan melakukan 1.Bagaimanakah seseorang bisa dikatakan dalam kondisi sehat?2.Sebutkan macam-macam teknik sliding pada softball?3.Bagaimana teknik menagkap bola lambung pada soft ball?4.Jelaskan teknik-teknik dasar permainan bola volly?5.Apa yang dimaksud dengan Dump pada permainan bola volly?Jawaban :1.Keadaan yang meliputi kesehatan fisik,mental dan sosial dan bukan hanya keadaaan yang bebas dari penyakit ,cacat dan kelemahan2.Teknik sliding lurus,teknik sliding mengait,teknik sliding dengan kepala lebih dahulu3.a.Kaki dibuka selebar bahu dengan salah satu kaki didepanb.Badan tegak dengan pandangan ke arah datangnya bolac.Posisi tangan setinggi kepalad.Tangan kiri yang memakai glove menyosong datangnya bola sedang tangan yang lain melingkupi bola agar tidak lepas4.Passing atas,passing bawah,smash dan block5.Smash tipuan yang dilakukan saat pertahanan lawan sangat rapat sekali
