Teknik tolak peluru secara garis besar terbagi menjadi empat, yaitu teknik memegang peluru, meletakkan peluru, menolak peluru, serta sikap akhir. Berhati-hatilah saat mencobanya, apalagi, peluru ini cukup berat. Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Lakukan teknik tolak peluru secara hati-hati, untuk menghindari cederaTeknik tolak peluru bagi pemula Melontarkan bola metal sejauh belasan hingga puluhan meter memang terlihat mustahil. Namun dengan teknik tolak peluru yang benar, Anda pun bisa melakukannya.Tolak peluru (shot put) adalah salah satu nomor lempar dalam olahraga atletik yang dilakukan dengan menolakkan peluru (bola metal) seberat 7,26 kg (untuk putra) atau 4 kg (untuk putri) sejauh mungkin. Ciri khas dari nomor ini adalah peluru (bola metal) tidak dilempar, melainkan ditolakkan dari bahu dengan menggunakan kekuatan dari salah satu tangan.Menurut catatan Federasi Atletik Internasional (IAAF), rekor dunia tolak peluru putra saat ini dipegang oleh atlet asal Amerika Serikat, Randy Barnes, dengan tolakan sejauh 23,12 meter. Sementara itu untuk sektor putri, rekor dunia dimiliki oleh atlet asal Uni Soviet, Natalia Lisovskaya, dengan catatan 22,63 meter. Teknik tolak peluru bagi pemulaPerlu latihan untuk dapat menolak peluru dengan jarak jauh Bagi pemula, mencatatkan total tolakan hingga belasan apalagi puluhan kilometer memang mustahil. Kendati demikian, Anda bisa mulai mempelajari teknik dasar tolak peluru dan banyak berlatih untuk memperoleh hasil yang lebih baik.Teknik tolak peluru yang paling dasar ini akan memengaruhi prestasi tolakan Anda. Dalam teknik ini, Anda harus memerhatikan bagian telapat tangan yang akan dijadikan tempat untuk meletakkan peluru itu sendiri, yakni:
Baca JugaIni Fungsi Tulang Lengan Atas, Tidak Hanya Sekedar Penghubung9 Manfaat Lada Hitam Ini Sangat Baik untuk Kesehatan TubuhIni Manfaat Makan Setelah Olahraga dan AturannyaIni adalah teknik tolak peluru yang sangat penting dan membutuhkan kekuatan tangan serta kesempurnaan eksekusi teknik-teknik sebelumnya. Urutan sikap atau posisi badan pada saat akan melakukan gerakan menolak adalah sebagai berikut:
IAAF. https://www.worldathletics.org/disciplines/throws/shot-put Manfaat daging domba untuk kesehatan cukup beragam, seperti menjaga sistem imun tubuh, meningkatkan performa fisik, dan mencegah anemia. Rasanya juga lezat dan teksturnya empuk. Ada banyak sekali aplikasi olahraga lari yang tersedia di telepon pintar. Beberapa aplikasi bisa Anda unduh secara gratis, beberapa lainnya berbayar, atau memiliki in-app purchase. Ada banyak ide camilan sehat untuk di kantor yang lezat, seperti kacang dan buah kering, apel dan selai kacang, granola, hingga Greek yogurt. Dijawab Oleh dr. Lidya Hapsari Dijawab Oleh dr. Lidya Hapsari
Krisna297 @Krisna297 February 2019 1 102 Report Teknik meletakkan peluru yang benar pada leher saat akan melakukan gerak menolak diletakkan pada leher di
AVAROZ
Pada leher samping belakang kanan atau Kiri... 4 votes Thanks 8
More Questions From This User See All
Krisna297 February 2019 | 0 Replies Pukulan servis yang sering dilakukan dalam permainan ganda pada permainnan bulu tangkis adalahAnswer
Krisna297 January 2019 | 0 Replies Gerakan guling kedepan diawali sikap jongkok maka sikap kedua kaki yang benar pada akhir gerakannya adalah kedua kaki?Answer
Krisna297 January 2019 | 0 Replies Gerak yang membantu pelepasan peluru dari pegangan tangan saat melakukan teknik dasar tolak peluru adalah pergerakanAnswer
Recommend Questions
aisya009 May 2021 | 0 Replies apa yg dimaksud dengan daya tahan
Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah......
broer34 May 2021 | 0 Replies jenis olah raga apa yg pantas di usia 55
aulia3389 May 2021 | 0 Replies
asrul568 May 2021 | 0 Replies Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah
nuna177 May 2021 | 0 Replies bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari
ratu1278 May 2021 | 0 Replies 1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
indra4246 May 2021 | 0 Replies macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain
reynaldy45 May 2021 | 0 Replies kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah
viasofie2035 May 2021 | 0 Replies Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut ... A.passing. C.lay up. B.shooting. D.pivot |