BACA JUGA
Kenapa Banyak Orang Suka Masakan Padang?
Jessica Mila Diam-diam Telah Menikah
5 Fakta Perjalanan Ibadah Umrah Julia Perez
Sehingga, mau tak mau, kamu harus 'melangsingkan' atau setidaknya menurunkan berat badan. Selain sayur dan buah-buahan, umbi-umbian juga bisa meluruhkan lemak dalam tubuh. Dalam buku the Top 100 Immunity Boosters karya Charlotte Haigh, ada lima jenis umbi-umbian yang bisa bikin kamu langsing.
Ubi jalar: Mengandung banyak serat sehingga bisa menurunkan kolesterol dan mengoptimalkan fungsi pencernaan. Ubi yang berwarna jingga ini bisa kamu makan pada malam hari atau pagi hari. Kamu boleh merebus atau mengkukusnya.
Wortel: Kandungan seratnya mungkin tak sebanyak ubi jalar. Tapi, wortel baik untuk camilan sehari-hari, dibandingkan dengan kue atau camilan tak sehat lainnya. Selain itu, wortel juga mengandung kromium yang menstabilkan gula darah sehingga bisa mencegah diabetes.
Umbi Uwi: Perut yang buncit bisa juga karena pencernaan tak bekerja dengan baik. Tapi jangan khawatir, karena umbi jenis ini memiliki banyak serat yang bisa memperlancar pencernaan.
Kentang: Jangan kupas kulit kentang ketika kamu masak. Karena, kulitnya ini mengandung banyak serat yang bisa memperlancar sistem pencernaan dan membantu menurunkan kolesterol. Selain itu, kentang juga bisa digunakan sebagai pengganti nasi.
Umbi Bit: Tanaman yang merupakan turunan dari umbi laut yang tumbuh di sekitar pantai Mediterania ini ternyata memiliki banyak serat. Seperti jenis umbi lainnya, umbi bit ini juga bisa membantu mengecilkan perut dan juga bagian tumbuhmu yang memiliki banyak lemak. Dengan kelima jenis umbi-umbian ini, kamu pun juga bisa melakukan diet dan menurunkan berat badan.
TERKAIT: Cara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR
Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
Jakarta
Kredit
Karla Farhana
Author
Bagikan
200
Related Articles
RelationshipCara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR
Saat berjauhan dengan kekasih, pastikan untuk menaruh kepercayaan penuh padanya.
Lifestyle10 Alasan Kenapa Pria Tak Pernah Chat Duluan, Tapi Selalu Balas Chat Kamu
Bisa saja dia nggak tertarik denganmu!
Relationship10 Cara Membuat Pria Bahagia
Dalam hubungan asmara, tak hanya pria saja yang ingin membahagiakan pasangannya. Wanita juga kerap berpikir, bagaimana sih sebenarnya cara untuk membahagiakan pasangan?
Lifestyle21 Ciri Pacar Anda Punya Selingkuhan
Kelakuan si dia mulai mencurigakan dan Anda punya feeling dia punya selingkuhan? Cek dulu sinyal berikut ini!