Senam yang gerakannya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut Senam

Senam yang Gerakannya dengan Alat dan Dilakukan di atas Matras Disebut Senam? Apakah senam dilakukan di atas matras yang bergerak dengan alat yang disebut senam? Ada banyak olahraga yang bisa Anda lakukan tanpa harus keluar rumah. Meski hanya dilakukan di dalam ruangan atau di dalam ruangan, beberapa jenis olahraga tersebut terbukti membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Nah, salah satu olahraga tersebut adalah senam. Ada banyak jenis senam yang bisa Anda lakukan. Beberapa jenis senam ini membutuhkan alat dan matras sebagai alat penunjang.Senam yang dilakukan di atas matras, bergerak dengan alat bantu, disebut senam lantai.

Apa itu senam lantai?

Olahraga lantai merupakan salah satu olahraga yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Kelihatannya sederhana dan tidak membutuhkan banyak tenaga, namun senam jenis ini tidak membutuhkan keterampilan tambahan. Apalagi dengan gerakan-gerakan yang menekankan keindahan tubuh, kelenturan, keseimbangan dan kelenturan. Oleh karena itu, senam lantai merupakan salah satu olahraga yang berbasis matras yang bergerak di lantai. Latihan ini menggabungkan gerakan tubuh, kekuatan, kecepatan dan fleksibilitas. Peran matras dalam senam lantai itu sendiri adalah untuk mengurangi risiko cedera. Ini karena banyak gerakan lantai, seperti berguling dan melompat, bersentuhan langsung dengan lantai.

Idealnya luas lantai kasur untuk berolahraga adalah 12 x 12 meter dan luas ruangan 14 x 14 meter. Ketebalan kasurnya sendiri sekitar 0,045 meter.