-mencegah penyakit jantung dan stroke
-mengendalikan diabetes
-menurunkan tekanan darah tinggi
-mencegah nyeri punggung
-menangkal obesitas
-menunda keterbatasan fisik saat usia tua
-menekan resiko osteoporosis
Mapel: penjaskes
Kelas:7 SMP
Brainly.co.id