rendibarus2018 rendibarus2018
Jawaban:
1. Dribbling.
2. Shooting.
3. Passing.
4. Defense.
5. Rebounding.
6. Pivot.
(Semoga Membantu) ヾ(＾-＾)ノ
Modul PENJASKES KELAS X SEMESTER I � Tahun 2015 design by Bramasto. PERMAINAN BOLA BASKET. A. Sejarah Permainan Bola Basket.
kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*.
Macam-macam gerak dasar / spesifik dalam permainan bola basket terdiri dari 6 gerakan yaitu (1) Melempar dan menangkap bola, (2) Menggiring bola, (3) Menembak / Shooting, (4) Gerakan berporos / Pivot, (5) Lay-Up Shoot, (6) Merayah / Rebound.
Permainan basket memiliki gerakan yang sangat kompleks, yang merupakan gabungan dari berbagai gerak seperti jalan, lari, lompat serta berbagai unsur seperti kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan dan lainnya.
Teknik melempar dan menangkap merupakan 2 gerakan yang sulit dipisahkan, yang dapat dikuasai apabila kita menguasai dahulu bagaimana cara memegang bola dengan baik dan benar.
Yang mana hal di atas digunakan dalam pertandingan untuk melakukan operan antar pemain.
Sedangkan pada menggiring dilakukan untuk mendekati sasaran, hingga mengecoh lawan serta mengatur irama permainan.
Untuk dapat memasukan bola ke keranjang secara tepat, kita harus menguasasi cara menembak / shooting.
Sedangkan untuk menghindari bola direbut oleh lawan, dan juga mencari posisi untuk melakukan operan, maupun tembakan kita harus menguasi gerakan Pivot dimana kita memutar badan dengan berporos menggunakan salah satu kaki.
Dan salah satu teknik memasukan bola yang efektif, yaitu dengan cara membawa bola tersebut dengan dua tangan dengan cara melompat di dekat ring.
Namun saat memasukannya hanya menggunakan salah satu tangan saja.
Sedangkan teknik rebound, merupakan gerakan dalam merebut bola pantulan yang tidak berhasil masuk ke dalam keranjang.
Keenam gerakan dasar tersebut, satya menghafalnya dengan “Lena gila nepor yah?”
Lena gila nepor yah
- Lena = lempar & nangkap.
- Gi = giring.
- La= lay-up.
- Ne = nembak.
- Por = poros.
- Yah= merayah.
Lena gila nepor yah (meLEmpar meNAngkap, mengGIring, LAy-up shoot, meNEmbak, berPORos, dan meraYAH). Gampang kan diingat, Lena gila nepor yah?.
Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket
Gerak dasar dalam terdiri dari 6 macam yaitu
- Melempar & menangkap.
- Menggiring (Dribbling)
- Lay-up Shoot.
- Menembak (Shooting)
- Berporos (Pivot).
- Merayah (Rebound).
Jawabannya
Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket
Gerakan dasar pada permainan bola basket adalah 🏀 (1) melempar dan menangkap bola, (2) menggiring bola / dribbling, (3) lay-up Shoot, (4) menembak bola / shooting, (5) gerakan berporos / pivot, dan (6) gerakan merayah / rebound.🥇✅
Jawaban ini terdapat pada buku paket halaman 41.
Seperti yang tadi sudah disebutkan, saya mengingatnya dengan “Lena gila nepor yah?”
Dengan metode tersebut, kita akan mudah mengingatnya. Dan secara otomatis pikiran kita kan mencari kepingan dari kata Lena dalam basket adanya digerakan (lempar untuk melempar, dan nangkap untuk menangkap)
Sama seperti faktor keberhasilan dalam servis voli : KEPEPET?, atau gerakan dasar pingpong berupa : BCD-PS, yang sampai sekarang masih saya ingat yang sudah pernah saya bahas sebelumnya.
Atau kata mejikuhibinu yang diajarkan dari SD. Kita cuma hafal mejikuhibinu, dan secara otomatis pikiran kita mencari kata-kata tersebut untuk dilengkapi.
Salam “lena gila nepor yah”
🏀 Jawaban telah diverifikasi sesuai dengan buku sehingga dinyatakan BENAR. 🥇
Video yang berhubungan
Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Kalau Sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu ini, sebaiknya pelajari teknik dasar permainan bola basket terlebih dahulu.
Dalam bola basket terdapat teknik dasar meliputi catching dan passing, dribbling, shooting dan pivot. Supaya lebih jelas, sebaiknya baca penjelasan berikut ini sampai habis.
Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Dalam olahraga bola basket dikenal 8 teknik dasar dan lanjutan. Berikut ini penjelasan yang bisa Sobat simak supaya bisa memahami teori permainan bola basket.
-
Teknik paling dasar dalam permainan bola basket adalah passing (mengoper) dan catching (menerima) bola dari rekan satu tim. Untuk melakukan teknik ini, Sobat membutuhkan seorang partner.
Ketika akan melakukan passing atau mengoper, letakkan bola sejajar dengan dada Sobat. Gunakan telapak tangan untuk memegang bola basket. Kemudian tolak bola tersebut ke arah depan sampai tangan Sobat lurus.
Posisi akhir dari gerakan ini adalah kedua tangan lurus dengan telapak tangan saling bertolak belakang.
Sementara untuk menerima bola dari kawan atau melakukan catching, Sobat harus membaca arah bola. Setelah itu, tangkap bola dengan kedua telapak tangan.
Gerakan passing dan catching ini harus dilakukan dalam waktu yang sangat cepat. Jika tidak cekatan, bola mungkin saja direbut oleh lawan.
-
Dribbling merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut gerakan menggiring bola dalam olahraga basket. Untuk menggiring bola, Sobat harus memantulkannya di lantai sambil berjalan atau berlari dengan cepat.
Dalam melakukan dribbling, Sobat hanya boleh menggunakan satu tangan. Mengganti tangan diperbolehkan ketika dribbling, namun tak diperkenankan untuk menggiring bola dengan dua tangan sekaligus.
Teknik menggiring bola dibagi menjadi dua jenis yaitu dribbling rendah dan tinggi. Untuk dribbling rendah, pantulan bola hanya sebatas lutut pemain. Jika pantulan bola lebih tinggi dari itu, maka disebut sebagai dribbling tinggi.
Hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan dribbling adalah melihat ke arah depan dan mengontrol bola dengan baik. Jagalah bola tersebut jangan sampai direbut oleh pemain tim lawan.
-
Poin dalam permainan basket diperoleh dengan memasukkan bola ke ring di daerah lawan. Oleh karena itu, teknik menembak bola ke ring atau shooting wajib untuk dikuasai. Shooting bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan.
Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan ketika shooting. Pertama, dribbling bola ke arah ring sambil mengunci target. Setelah itu, angkat badan Sobat dengan gerakan melompat dan tembakkan bola ke arah ring.
Untuk melakukan tembakan, Sobat tak harus berada di dekat ring. Sobat juga bisa melakukan tembakan jarak jauh, namun tekniknya hampir sama. Sobat hanya perlu menyesuaikan target dengan posisi Sobat saat ini.
Poin 1 diberikan ketika Sobat menembakkan bola ke ring dari jarak dekat. Sementara tembakan jarak jauh yang berhasil masuk ring akan diganjar 3 poin.
-
Teknik dasar permainan bola basket yang berikutnya adalah pivot atau gerakan memutar. Tujuan dari gerakan ini adalah menyelamatkan bola dari upaya lawan untuk merebutnya.
Untuk melakukan teknik ini, caranya sangat sederhana. Pegang bola dengan kedua tangan, bungkukkan badanmu sedikit untuk melindungi bola. Kemudian gunakan salah satu kaki untuk melakukan gerakan memutar menghindari lawan.
Gerakan pivot biasanya dilakukan berurutan dengan tiga teknik lainnya, yaitu passing atau mengoper, menggiring bola, lalu menembakkannya ke ring.
-
Ketika melakukan shooting, tidak semua tembakan bisa masuk di ring. Sebagian tembakan mungkin saja gagal karena memantul. Hal ini bisa menjadi celah lawan untuk merebut bola dari tim Sobat. Supaya hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya Sobat juga mempelajari teknik rebound.
Cara melakukan gerakan rebound juga sangat sederhana. Perhatikan bola ketika akan ditembakkan ke ring oleh Sobat, teman satu tim, maupun lawan main. Ambil ancang-ancang untuk berjaga apabila bola tersebut memantul. Begitu bola memantul, melompatlah kemudian raih bola tersebut.
Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu offensive rebound dan defensive rebound. Ketika Sobat mengambil bola yang ditembakkan oleh lawan, hal ini disebut sebagai defensive rebound. Biasanya, gerakan ini dilanjutkan dengan serangan balik.
Sedangkan offensive rebound dilakukan ketika ada bola yang tidak berhasil ditembakkan ke ring oleh pemain satu tim.
-
Slam dunk adalah salah satu jenis variasi gerakan shooting yang sudah Sobat pelajari sebelumnya. Perbedaannya ada pada posisi tubuh ketika menembakkan bola ke ring. Ketika melakukan gerakan slam dunk, posisi tubuh benar-benar melayang, kaki pemain juga biasanya sedikit ditekuk.
Untuk melakukan gerakan slam dunk, bungkukkan badan Sobat untuk mengambil ancang-ancang lompatan. Perhatikan pula target ring yang ada di depan. Setelah itu melompatlah setinggi mungkin dan lakukan gerakan shooting dengan satu tangan.
Gerakan slam dunk terbagi menjadi beberapa variasi berikut ini:
- Walking in the air (berjalan di udara)
- Alloy-ops
- 360 degree dunk
- Tip dunk
- Back dunk
- Crossover dunk
-
Teknik yang ketujuh dalam bola basket adalah screen. Teknik ini digunakan untuk melindungi teman satu tim dari upaya intervensi lawan. Ada dua tahap yang perlu Sobat lakukan ketika melakukan screen.
Pertama, Sobat harus menggunakan dua atau satu tangan untuk memblokir gerakan lawan mendekati teman satu tim Sobat. Setelah itu, Sobat harus membuka atau memberikan jalan kepada pemain yang Sobat lindungi tadi.
Dengan upaya kerja sama seperti ini, bukan mustahil tim Sobat menguasai permainan dan memenangkan pertandingan.
-
Hampir sama seperti slam dunk, lay up juga merupakan salah satu variasi gerakan dari shooting atau menembakkan bola ke arah ring lawan. Jika ingin melakukan lay up, ikuti langkah-langkah berikut ini.
- Pertama, giring bola mendekati ring lawan.
- Setelah itu, ambil dua langkah maju mendekati ring sambil membawa bola di tangan.
- Tembakkan bola ke ring dari jarak yang sangat dekat dengan sedikit mengangkat badan, namun tidak sampai melakukan lompatan.
Tingkatkan Kemampuan dengan Menonton NBA
Mempelajari sesuatu tidak hanya cukup dari teori. Sobat juga perlu melihat contoh secara langsung kemudian mempraktikkannya.
Setelah mempelajari teori dari teknik dasar bermain bola basket di atas, sebaiknya Sobat juga mencontoh teknik tersebut dari pemain profesional. Untuk melihat bagaimana permainan para pemain profesional, cobalah untuk menyaksikan mereka berlaga di pertandingan NBA.
Tayangan tersebut bisa Sobat nikmati dengan berlangganan paket minipack IndiBasketball dari IndiHome. Dengan berlangganan add-on tersebut, Sobat bisa menikmati tayangan NBA TV dan NBA TV HD.
Kalau Sobat sudah berlangganan IndiHome sebelumnya, Sobat bisa langsung berlangganan add-on tersebut. Biayanya juga sangat murah, hanya Rp15.000 per bulan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, nonton NBA TV sekarang juga!
Amati permainan yang ada di tayangan tersebut dengan seksama. Perhatikan setiap detail gerakan dan teknik dasar permainan bola basket yang mereka lakukan. Setelah itu, Sobat bisa mempraktikkannya sendiri di rumah. Jangan mudah menyerah, ya.