Salah satu kesalahan umum yang sering dilakukan pada saat melakukan Gerakan Meroda adalah

Geraan meroda,

Kesalahan-Kesalahan Yang Dapat Terjadi Saat Melakukan Gerakan Meroda ~ Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan. Oleh karena itu, senam lantai juga disebut sebagai olahraga dasar. Senam lantai mengacu pada gerak dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap anggota tubuh, yaitu dari kemampuan komponen motorik atau gerak, seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan, dan ketepatan. Karena banyak mengandalkan gerakan badan maka senam lantai khususnya dalam melakukan gerakan meroda sangat rentan mengalami cedera. Berikut ini beberapa Kesalahan-kesalahan yang Terjadi Saat Melakukan Gerakan Meroda, yaitu :

Lemparan kaki kurang kuat.
Lemparan kaki membusur ke arah depan, seharusnya ke atas.
Penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekat dengan kaki tolak.
Kedua siku dibengkokkan.
Sikap badan kurang melenting.

Sikap kepala kurang/tidak menengadah saat kedua tangan bertumpu di lantai.
Penempatan kaki terakhir yang mendarat terlalu dekat dengan kaki yang pertama mendarat di lantai.

Ketika terjadi kesalahan saat melakukan gerakan meroda dan terjadi cedera maka harus segera diberikan pertolongan. Berikut ini Cara Memberikan Pertolongan saat terjadi kesalahan dalam melakukan gerakan meroda.

Satu orang teman memberikan bantuan dengan cara berdiri di belakang orang yang melakukan gerakan meroda (tidak terlalu jauh dari yang melakukan meroda).
Pada saat badan dan kedua kaki yang melakukan meroda terangkat ke atas, maka si teman segera memegang kedua sisi pinggulnya.
Pada waktu gerakan meroda ke samping, teman tetap memegang kedua sisi pinggulnya sampai kedua kaki menumpu di lantai.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2/Budi Sutrisno, Muhammad Bazin Khafadi; editor, Tim Editor Putra Nugraha; ilustrator, Tim Ilustrasi Putra Nugraha.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Postingan Terkait:

Kesalahan Kesalahan Dalam Melakukan Gerakan Meroda Lengkap - Meroda merupakan salah satu jenis senam lantai yang cukup mudah untuk dilakukan. Gerakan simpel dengan cara ke samping, dimana kedua tangan berfungsi sebagai tumpuan dengan posisi kaki terbuka. Kemudian badan diputar sampai 90 derajat dan kembali ke posisi semula. Siswa bisa memilih apakah ingin meroda ke samping kanan maupun kiri.

Cara Melakukan Gerakan Meroda

Tapi setiap gerakan yang dibuat membutuhkan ketepatan dan koordinasi yang baik. Kesalahan pada saat melakukan gerakan meroda bisa mengakibatkan resiko cidera serius. Contohnya jatuh ataupun tergelincir karena tangan yang dipakai menumpu tidak kuat. Lantas apa saja kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan meroda? Ada banyak faktor yang menyebabkan seorang siswa gagal melakukan gerakan senam lantai tersebut.

Sebenarnya teknik dasar meroda sudah mulai diajarkan pada kita bahkan semenjak masih berada di bangku SD. Baik pembahasan secara teori maupun praktek pun telah diberikan oleh guru. Mempelajari berbagai kesalahan dalam gerakan meroda berfungsi sebagai bentuk pencegahan agar kita tak cidera nantinya. Pasalnya, meroda sendiri adalah salah satu jenis senam lantai yang bisa masuk kategori berbahaya jika kalian tak tau teknik dasarnya.

Gerakan meroda termasuk salah satu jenis senam lantai tanpa alat yang biasanya mulai diajarkan pada siswa semenjak berada di bangku SD. Pengetahuan seputar teknik dasar meroda begitu penting sehingga dirumuskan pula dalam buku pedoman penjas. Kalian bisa menjumpai pengertian, langkah-langkah cara melakukan, serta beberapa kesalahan meroda di dalamnya.

Teknik dasarnya adalah posisi tubuh diputar ke arah samping menyerupai roda dengan rotasi penuh. Selain itu adapula yang mengatakan meroda sebagai bentuk gerakan lanjutan dari handstand dan jungkir balik. Untuk itu dalam pelaksanaannya membutuhkan teknik yang baik dan benar.

Baca juga : Cara Melakukan Gerakan Meroda Dalam Senam Lantai

Gerakan meroda bermanfaat untuk membuat refleksi dan kelenturan tubuh menjadi meningkat terhadap suatu gerakan. Selain itu gerakan senam meroda juga bermanfaat untuk memperlancar aliran darah di otak dan dalam tubuh serta melatih keseimbangan dari tubuh itu sendiri. Gerakan senam ini memang terlihat mudah dan sederhana, namun pada kenyataannya sulit dilakukan jika teknik dasar yang dilakukan tidak benar.

Teknik meroda cenderung berbentuk kombinasi dari beberapa gerakan tubuh dengan kemampuan gerak atau motorik yang baik seperti kecepatan, kelentukan, ketepatan, kekuatan, keseimbangan dan kelincahan. Di bawah ini terdapat beberapa kesalahan dalam melakukan gerakan meroda yaitu sebagai berikut:

Kurang kuat saat kaki dilemparkan.
Busuran kaki saat dilemparkan malah ke arah depan karena seharusnya menuju ke atas.
Tangan pertama ditempatkan di lantai namun terlalu dekat dengan kaki tolaknya.
Pembengkokan kedua siku.
Kurang melenting sikap badannya.
Tidak atau kurang menengadah sikap kepalanya ketika tumpuan kedua tangan berada di atas lantai.
Kaki terakhir ditempatkan terlalu dekat dengan kaki pertama saat melakukan pendaratan di lantai.

Baca juga : Pengertian Lompat Kangkang (Straddle Vault) Beserta Cara Melakukannya

Kesalahan kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan meroda di atas dapat diberikan beberapa pertolongan yang ada. Adapun beberapa cara memberikan pertolongan pada kesalahan dalam gerakan meroda yaitu meliputi:

Satu orang berdiri di belakang orang yang akan melaksanakan gerakan meroda untuk memberikan bantuan. Usahakan jarak orang yang membantu tersebut tidak jauh dari orang yang meroda tadi.
Salah satu teman memegang kedua sisi pinggul teman yang melakukan gerakan meroda dengan segera ketika kedua kaki dan badannya terangkat ke atas.
Salah satu teman memegang kedua sisi pinggul teman yang melakukan gerakan meroda ketika gerakannya ke arah samping hingga tumpuan badan di lantai berada pada kedua kaki.

Demikianlah penjelasan mengenai kesalahan kesalahan dalam melakukan gerakan meroda lengkap. Gerakan meroda ialah salah satu jenis senam lantai yang dilakukan dengan cara bergerak ke samping, dimana kedua tangan digunakan untuk tumpuan serta kaki terbuka, kemudian badan diputar sampai 90 derajat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog ini.

Gerakan kaki dalam renang gaya dada dilakukan dengan cara kedua lutut ditekuk ke...a.kanan b.kiri c.atas d.bawah

tolong jawab dengan benarjangan ngasalterimakasih banyak atas bantuannya

Mohon dijawab ya,karena ini saya mau kumpulkan hari ini.No.5,6,8,9,10Poinnya 100Kalau salah,akan aku laporkan

ini namanya apa pliss dijawab dalam stang sepeda gunung

Posisi kayang dengan bertumpu pada bahu. pentingkan totok dari sikap kayang ini sehingga tumpuan menjadi di atas kepala. ini adalah jenis latihan kele … ntukan otot........A. pinggang B. pinggulC. punggung D. leher

Di bawah ini adalah kesalahan umum dalam melakukan bunch, kecuali..... A. terlambat melakukan pivot footB. tidak mendorong batC. letak bat terlalu dek … atD. mendorong bat

Dalam permainan bulu tangkis, salah satu pemain memperoleh skor 20. kemudian pemain lawan mengejar hingga kedudukan skor sama, maka terjadi deuce (jus … ). jelaskan pengertian dari peraturan deuce (jus) tersebut!

Seorang atlit sepak bola berusia 32 tahun. Denyut Nadi Maksimal (DNM) atlit tersebut adalah

sebutkan 5 bahaya dari pergaulan bebas dan narkoba

Berikut yg bukan prinsip gerakan lompat kangkang ialah .....a.menekuk panggul saat tangan menyentuh peti loncatb.meluruskan pinggul setelah melewati p … eti loncat c.gerakan akhir sikap jongkokd.pinggul diangkat tinggi