Posisi lengan yang memegang lembing saat kaki melakukan

Ragam Lainnya

Gerakan Tangan Ketika Lempar Lembing

Foto: Seorang atlet harus memiliki teknik Dasar Lempar Lembing jika ingin mendapatkan hasil terbaik.

JAKARTA- Untuk memulai aksi lempar lembing biasanya para atlet ataupun olahragawan memerlukan gerakan tangan yang sesuai secara teknik yang benar. Hal ini ditujukan untuk tidak asal sembrono tapi bisa menghasilkan dampak positif dan memuaskan terhadap hasil yang telah dibuktikan. Gerakan lempar lembing  sejatinya menirukan gerakan orang yang melempar tombak.

Oleh karena itu kali ini Sportstars akan merangkum dari gerakan tangan saat melakukan lempar lembing. Penasaran? Yuk simak di bawah ini

Gerakan Tangan Melempar Lembing

1. Teknik lari (Posisi awalan)  

Berdasarkan berbagai sumber. untuk melakukan gerakan pada lempar lembing sekiranya diawali dengan lari. Berikut gerakan pegang lembing saat berlari diantaranya ada  - Posisi siku tentunya di tekuk. - ujung dari bagian lembing berposisi ke arah depan bawah. - Saat melakukan lari, bagian lembing jangan sampai goyah ataupun miring.

- Pada gerakan lempar lembing diarahkan ke bagian depan atas.

2. Teknik saat melempar

Usai berlari dilanjutkan pada gerakan melempar lembing. Berikut cara untuk melakukannya antara lain:

- Saat memegang lembing usahakan tangan menarik ke arah belakang. - Posisi kaki bergerak saat melempar dengan langkah silang ke depan ( langkah jingkat)  - Untuk melakoni jingkat, lembing yang dipegang harus tidak boleh tergoyang sedikit pun serta bagian bawa ekornya menyentuh ke alas permukaan. - Bagian lembing yang akan dilempar sejajar dengan hidung lalu tangan yang memegang lembing dengan keadaan lurus. - Saat sesi sudah siap melempar, bagian kaki kiri nantinya akan menjadi tumpuan lantaran pada tangan kanan di posisi memegang lembing. -Pada saat akan melempar, sikap badan dalam lempar lembing adalah condong ke belakang. Gerakan tangan ketika melakukan lempar lembing adalah mendorong.  -Setelah lembing lepas dari tangan, sikap akhirnya adalah kaki kanan di depan, badan membungkuk, dan kaki kiri diangkat ke belakang

Editor : Hafid Fuad

Ragam Lainnya

2 Gaya Lempar Lembing: Pengertian dan Cara Melakukannya

Foto: Terdapat dua jenis gaya lempar lembing yang berfokus pada langkah kaki yang harus diketahui.

JAKARTA-Gaya lempar lembing wajib diketahui bila ingin menggeluti olahraga satu ini. Karena lempar lembing merupakan olahraga dimana para atlet memakai alat lembing dengan cara melempar dengan jarak yang sejauh-jauhnya. 

Olahraga lempar lembing memiliki nama lain yaitu Javelin Throw. Lempar lembing ini memiliki tujuan melempar tombak atau lembing dengan jarak sejauh-jauhnya. Sama halnya dengan olahraga lainnya seperti lempar cakram.

Baca Juga : Sikap Badan Saat Akan Melempar dalam Lempar Lembing

Menurut sejarah olahraga lempar lembing sudah ditemukan sejak zaman purbakala. Manusia di zaman dahulu melakukan berburu hewan-hewan dengan melemparkan lembing atau tombak mereka. 

Hingga saat ini olahraga lempar lembing sudah dipertandingkan dalam kompetisi olahraga setingkat Olimpiade. Terlepas dari itu, berikut adalah gaya lempar lembing yang sesuai dengan peraturan atletik dunia;

Jenis Gaya Lempar Lembing

Terdapat dua jenis gaya yang berfokus pada langkah kaki dalam lempar lembing yaitu, gaya berjingkat (Hop Step) dan  gaya Menyilang (Cross Step). Berikut penjelasan lengkapnya

1. Gaya Berjingkat (Hop Step)

Gaya kaki berjingkat. Diawali dengan ancang-ancang lari lambat, sedang dan diakhiri dengan lari cepat sebelum melempar lembing. Hop step ini sekaligus memakai gaya Finlandia dalam memegang lembing yang akan dilempar. 

Baca Juga : Teknik Lempar Lembing Gaya Amerika

Gaya ini biasanya dipakai oleh atlet yang memegang lembing dengan teknik Finlandia (finnish style) yang mana posisi di atas bahu
Awalannya lembing diletakkan posisi sejajar dengan bahu sehingga ujung lembing posisinya lurus ke depan.

Dengan memakai gaya ini tubuh akan jatuh ke depan setelah lembing dilemparkan. Posisi lembing saat dilempar akan lurus dengan tubuh si pelempar.

2. Gaya Menyilang (Cross Step)

Gaya cross step ini akan terlihat digunakan oleh si pelempar setelah dia melakukan langkah sebelum lembing dilemparkan. Gaya cross step ini biasa digunakan dengan gaya Amerika dalam memegang lembing karena ujung tombaknya yang mengarah ke atas dengan sudut 45 derajat. 

Baca Juga : Teknik Lempar Lembing Gaya Finlandia Beserta Penjelasan Lengkap

Berbeda dengan gaya hop step yang dimulai dengan lari kecepatan lambat menuju tinggi. Namun di gaya cross step ini dimulai dengan lari kecepatan sedang menuju tinggi.

Daya lemparan lembing yang kuat dihasilkan dari silangan kedua kaki dan badan bersamaan lengan yang melempar. Badan setelah melempar lembing tidak akan jatuh lurus dengan posisi lembing yang sudah dilemparkan.

Demikian informasi mengenai gaya lempar lembing. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi para pembaca.
 

Editor : Hafid Fuad

mengapa kita perlu memahami dan menguasai pola penyerangan dan pola pertahanan permainan bola basket

2) 3) 4) dengan telapak kaki. Meloncat kemudian menangkap bola. Menggiring bola dengan cara zig-zag. Berlari dan menendang bola dengan kaki bagian dal … am. dan manipulatif Kombinasi lokc dan nonlokomc Kombinasi lokc dan manipulati Kombinasi loke nonlokomotor, manipulatif. Pasangan yang tepat ditunjuk nomor....10​

Sebutkan cabang olahraga yang di pertandingkan atau di perlombakan dalam paralimphik

Tugas PJOK 1. Buat 20 soal dalam bentuk essay2. Buat jawabannya juga3. Soal mengenai permainan bola besar.​

Sebutkan dua macam variasi teknik menendang dan menghentikan bola

Apa yang di perlukan saat melakukan jalan di tempat

Pada saat berjalan, tangan di ayunkan dengan arah...dengan kaki

buatlah 20 pertanyaan pilihan ganda beserta jawabannya tentang tolak peluru (pjok) ​

Jelaskan 2 macam teknik sepak bola Kelas:8 Sekolah:madrasah

«Империя-Сочи» — компания, созданная для качественной реализации ваших событий. Вот уже 14 лет мы предлагаем event-услуги для жителей и гостей города … Сочи, для крупных организаций и частного бизнеса. Наша команда профессионалов поможет Вам организовать и спланировать любое мероприятие, в зависимости от его масштаба и формата. санаторий Гостям и участникам любого мероприятия или торжества необходимо комфортно и безопасно добраться из пункта А в пункт Б. Транспортное обслуживание мероприятий в Сочи — это услуга, которая позволяет гарантировать организованное передвижение больших групп людей. Шикарный свадебный кортеж молодоженов, встреча иногородних участников бизнес-форума или туристическая прогулка по Черному мор�� требуют удобных средств передвижения и квалифицированных водителей.

Tribunnews.com

Seorang atlet lempar lembing Indonesia tengah melakukan latihan.