Lihat Foto Show KOMPAS.com - Guling depan atau forward roll adalah salah satu gerakan dalam senam lantai. Guling depan termasuk dalam jenis senam lantai tanpa alat. Mengutip modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas VII (2020) terbitan Kemendikbud, gerakan tubuh dalam guling depan harus dibulatkan. Jadi, pengertian guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat seperti bola. Salah satu kesalahan yang umum ketika melakukan gerakan guling depan adalah tumpuan tangan yang tidak tepat. Risiko yang didapat akan mengalami cedera pergelangan tangan. Baca juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Gerakan Guling Depan Oleh karena itu, sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah sikap kepala. Di sisi lain, sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah sebagai berikut:
Baca juga: Guling Depan: Pengertian, Jenis, dan Kesalahan Umum Cara melakukan guling depan dibagi menjadi dua yaitu sikap awal jongkok dan sikap awal berdiri. Guling depan sikap awal jongkok:
Baca juga: Posisi Akhir Gerakan Guling Depan Guling depan sikap awal berdiri:
Baca juga: 2 Cara dalam Melakukan Guling Depan Hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan guling depanTumpuan tanganKesalahan yang paling sering dilakukan saat melakukan guling depan atau roll depan adalah posisi tumpuan tangan yang tidak tepat. Hal tersebut dapat menyebabkan sulit melakukan gerakan roll ke depan, bahkan bisa menyebabkan cedera pada bagian pergelangan tangan. Posisi tumpuan tangan yang tepat saat melakukan guling depan adalah tangan selebar bahu dan jarak sekitar 50 cm dari kaki.
Lihat Foto KOMPAS.com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan guling depan adalah tumpuan. Anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk. Dikutip dari modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, guling depan termasuk dalam jenis gerakan senam lantai. Guling depan adalah gerak menggelindingkan (melingkarkan) tubuh ke arah depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang. Dengan kata lain, gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll. Baca juga: Latihan yang Tepat Sebelum Melakukan Guling Depan Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran. Pada saat melakukan gerak guling depan, anggota tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Jadi, anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk. Cara Melakukan Guling DepanGerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping. Selain itu, guling depan juga memerlukan unsur kekuatan dan kelenturan tubuh. Baca juga: Posisi Dagu Saat Melakukan Guling Depan Ada dua teknik melakukan guling depan yaitu guling depan awalan berdiri dan guling depan awalan jongkok. Gejala penyakit DBD adalah....a.Mual dan muntah, demam tinggi, sakit hatib.Mual dan muntah, demam tinggi, sakit pinggangc.Mual dan muntah, demam tingg … Penyakit rabies dapat dicegah dengan cara.... a.Menghindari gigitan hewan b.Mencucu tangan c.Imunisasi d.Memakai masker bantu jawab soalnya mau dikirim sekarang bantu jawab soalnya mau dikirim sekarang 15. Dalam penangan cidera dalam olaharag dapat mengunakan metode RICE, Jelaskan 4 langkah cara menangani atau cara memberi pertolongan pertama dengan … tujuan lengan yang membawa roket ditarik ke arah belakang sebelum melepaskan lemparan gerak dasar berjalan Pemain bola kasti termasuk pemain apa gerakan yang dilakukan oleh anak pada gambar di atas? Tuliskan cara melakukan gerakan pada gambar di atas! tolong bantu jawab kakak, ntar aku follow janji Buatkan puisi yang awalanya huruf f r i d a h a m d a l a h jadi setiap baris ambil satu huruf dari nama itu awalanya " Teks Drama Pengamen Kecil "Karya : Sebrina Ayunani1. Tulislah sinopsis teks drama tersebut! 2. Tulislah tema teks drama tersebut! 3. Jelaskanlah lat … Buatkan puisi yang awalanya huruf f r i d a h a m d a l a h tolong bantu jawab kakak, ntar aku follow janji tolong bantu jawab kakak, ntar aku follow janji tuliskan 2 macam cara untuk memahami isi sebuah teks tolong di jawab awur laporcuma 1 nomor tolong bantu jawab kakak, ntar aku follow janji tolong bantu jawab kakak, ntar aku follow janji |