Pada permainan bola basket terdapat gerak

Macam-macam gerak dasar / spesifik dalam permainan bola basket terdiri dari 6 gerakan yaitu (1) Melempar dan menangkap bola, (2) Menggiring bola, (3) Menembak / Shooting, (4) Gerakan berporos / Pivot, (5) Lay-Up Shoot, (6) Merayah / Rebound.

Permainan basket memiliki gerakan yang sangat kompleks, yang merupakan gabungan dari berbagai gerak seperti jalan, lari, lompat serta berbagai unsur seperti kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan dan lainnya.

Teknik melempar dan menangkap merupakan 2 gerakan yang sulit dipisahkan, yang dapat dikuasai apabila kita menguasai dahulu bagaimana cara memegang bola dengan baik dan benar.

Yang mana hal di atas digunakan dalam pertandingan untuk melakukan operan antar pemain.

Sedangkan pada menggiring dilakukan untuk mendekati sasaran, hingga mengecoh lawan serta mengatur irama permainan.

Untuk dapat memasukan bola ke keranjang secara tepat, kita harus menguasasi cara menembak / shooting.

Sedangkan untuk menghindari bola direbut oleh lawan, dan juga mencari posisi untuk melakukan operan, maupun tembakan kita harus menguasi gerakan Pivot dimana kita memutar badan dengan berporos menggunakan salah satu kaki.

Dan salah satu teknik memasukan bola yang efektif, yaitu dengan cara membawa bola tersebut dengan dua tangan dengan cara melompat di dekat ring.

Namun saat memasukannya hanya menggunakan salah satu tangan saja.

Sedangkan teknik rebound, merupakan gerakan dalam merebut bola pantulan yang tidak berhasil masuk ke dalam keranjang.

Keenam gerakan dasar tersebut, satya menghafalnya dengan Lena gila nepor yah?

Lena gila nepor yah

• Lena = lempar & nangkap.
• Gi = giring.
• La= lay-up.
• Ne = nembak.
• Por = poros.
• Yah= merayah.

Lena gila nepor yah (meLEmpar meNAngkap, mengGIring, LAy-up shoot, meNEmbak, berPORos, dan meraYAH). Gampang kan diingat, Lena gila nepor yah?.

Gerak dasar dalam terdiri dari 6 macam yaitu

1. Melempar & menangkap.
2. Menggiring (Dribbling)
3. Lay-up Shoot.
4. Menembak (Shooting)
5. Berporos (Pivot).
6. Merayah (Rebound).

Jawaban ini terdapat pada buku paket halaman 41.

Seperti yang tadi sudah disebutkan, saya mengingatnya dengan Lena gila nepor yah?

Dengan metode tersebut, kita akan mudah mengingatnya. Dan secara otomatis pikiran kita kan mencari kepingan dari kata Lena dalam basket adanya digerakan (lempar untuk melempar, dan nangkap untuk menangkap)

Sama seperti faktor keberhasilan dalam servis voli : KEPEPET?, atau gerakan dasar pingpong berupa : BCD-PS, yang sampai sekarang masih saya ingat yang sudah pernah saya bahas sebelumnya.

Atau kata mejikuhibinu yang diajarkan dari SD. Kita cuma hafal mejikuhibinu, dan secara otomatis pikiran kita mencari kata-kata tersebut untuk dilengkapi.

Salam lena gila nepor yah

Jawaban telah diverifikasi sesuai dengan buku sehingga dinyatakan BENAR.