Menekuk dan mengayun tangan merupakan dalam variasi gerak melempar pada permainan kasti

Faktor yang berpengaruh terhadap pertumbuhan jasmani seseorang kecuali a.latihan jasmani b.penyakit menahun c.pendengaran d.perilaku​

Uraikan dalam bentuk gambar strategi penyerangan permainan bulutangkis​

Carilah gerak dasar dalam permainan bola basket dan sepak bolaPLIS JWAB SEKARANG! ​

permainan rounders hampir sama dengan permainan​

berikut ini yg bukan pola penyerangan dalam permainan sepak bola yaitu​

dalam permainan bola basket chest pass merupakan passing yang dilakukan dengan posisi bola dari....​

orang yang dapat menggunakan seluruh anggota badan untuk memainkan bola dalam permainan sepak bola adalah​

ketika melakukan pukulan bunt hasil pukulan yang seperti apakah yang diharapkan dan berikan penjelasan​

1. Saat melakukan lari gawang yang dimodifikasi, kalian menggunakan start .... a. jongkokb. melayang c. berdirid. kombinasi 2. Gaya dalam lompat jauh … dapat diketahui berdasarkan gerakan pada saat ..... a. awalan b. menumpu c. melayang d. mendarat​

bantu pleaseee , yg bantu semoga masuk surga aamiin​

Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Kasti : Lokomotor, Nonlokomotor dan Manipulatif – Setelah sebelumnya kita bahas mengenai gerakan dalam permainan sepak bola, voli dan basket, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang berbagai gerakan dasar kasti dan contohnya.

Pada permainan kasti terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Bagaimana perkembangan permainan kasti di Indonesia? Bagaimana variasi gerak dasar dalam permainan kasti? Berikut ini penjelasannya!

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Kasti

Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor pada permainan kasti? Mari, kita pelajari materi berikut dengan sungguh-sungguh.

1. Berjalan dan Berlari

Pada permainan kasti, terdapat pos atau tiang hinggap. Saat bermain kasti, pos inilah yang harus dilewati kelompok pemukul. Untuk menuju pos, kelompok pemukul melakukan berjalan dan berlari lurus atau berkelok-kelok. Variasi gerak dasar lokomotor ini penting dikuasai dalam permainan kasti.

2. Berlari dan Melompat

Pada permainan kasti, kamu juga harus belajar variasi gerak berlari dan melompat. Variasi gerak dasar ini bertujuan menghindari lemparan bola kelompok penjaga. Saat kelompok penjaga lengah, anggota kelompok pemukul yang berada di pos menuju pos berikutnya.

Lakukan variasi gerakan melompat untuk menghindari lemparan lawan. Tingkatkan keterampilan variasi gerak dasar ini dengan tekun agar kamu makin terampil.

3. Berlari Lurus Cepat dan Lari Berkelok-kelok

Variasi gerakan dasar lokomotor ini juga harus dikuasai saat kamu bermain kasti. Apa tujuannya? Berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok dimaksudkan untuk menuju pos dan menghindari lemparan kelompok penjaga. Aktivitas lokomotor ini harus dilatih dengan disiplin dan tekun agar kamu makin terampil.

Awalnya, posisi berdiri tegak dan pandangan ke arah lapangan. Kemudian, berlari lurus dengan cepat dilanjutkan lari berkelok-kelok menuju pos. Lakukan aktivitas fisik ini secara disiplin dan tanggung jawab.

Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Kasti

Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti

1. Menekuk Kaki dan Tangan

Posisi awal berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. satu tangan ditekuk seperti memegang bola. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Kemudian, ayunkan tangan ke atas di belakang kepala. Posisi ini sebagai awalan persiapan melempar.

2. Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan

Bagaimana posisi badan saat melempar? Saat melempar, posisi badan memutar diikuti gerakan mengayunkan tangan. Variasi gerak dasar ini sebagai lanjutan tahap persiapan melempar. Setelah bersiap melempar, lakukan gerakan memutar badan. Kaki kanan dilangkahkan ke depan dan diikuti ayunkan tangan ke atas depan kepala.

3. Menekuk dan Mengayunkan Tangan

Bagaimana tahap akhir dalam variasi gerak melempar pada permainan kasti? Pada tahap ini, lakukan gerakan menekuk dan mengayunkan tangan. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Lengan kanan ditekuk ke atas bersiap melempar. Langkahkan kaki kiri ke depan diikuti dorongan badan ke depan. Ayunkan tangan kanan untuk melempar. Berat badan bertumpu pada kaki kiri.

Variasi Gerak Dasar Manipulatif Permainan Kasti

1. Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah

Melempar bola dalam permainan kasti termasuk variasi gerak dasar manipulatif. Gerakan ini untuk mengumpan kepada pemain pemukul, mengoper kepada teman satu kelompok, atau mematikan kelompok pemukul. Pada permainan kasti, gerakan melempar bola dapat dilakukan berbagai variasi.

2. Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola

Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah Variasi gerak dasar selanjutnya, menangkap bola kasti. Untuk menangkap bola, kamu harus menguasai gerakan melempar bola. Bagaimana cara menangkap bola kasti? Secara umum, cara menangkap bola terdiri atas menangkap bola atas (melambung), menangkap bola mendatar, dan menangkap bola bawah (menyusur tanah).

3. Variasi Gerak Manipulatif Memukul Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah

Memukul bola kasti dilakukan dengan mengayunkan pemukul dari belakang ke depan. Saat memukul bola, perhatikan faktor keselamatan diri sendiri dan orang lain. Dilihat dari tujuan pukulan, gerak memukul bola terdiri atas pukulan bola melambung, pukulan bola mendatar, dan pukulan bola ke bawah.

Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti

Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam gerakan menekuk dan mengayun tangan ? Berikut penjelasan dan kunci jawaban yang benar.

Gerak non lokomotor termasuk gerak tanpa menggunakan benda, dan gerakan tersebut tidak berpindah tempat.

Dalam permainan kasti gerak nonlokomotor terdiri dari:

1. Menekuk kaki dan tangan (awalan sebelum melempar).
2. Memutar badan dan mengayunkan tangan (posisi saat melempar).
3. Menekuk dan mengayunkan tangan (posisi saat melepaskan bola).

Pada soal yang ditanya gerak menekuk dan mengayunkan tangan, berarti gerakan tersebut terdapat pada saat melepaskan bola.

Kira-kira saat kita melepaskan bola yang dilempar itu gimana ya caranya?.

Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam gerakan menekuk dan mengayun tangan ?

Jawab:

• Kaki kanan berada di depan dan kaki kiri berada di belakang. Lengan kanan ditekuk ke atas bersiap melempar.
• Langkahkan kaki belakang / kiri ke depan diikuti dengan dorongan badan ke depan.
• Ayunkan tangan kanan untuk melempar. Berat badan bertumpu pada kaki kiri / depan.

Begitulah jawabannya teman-teman. Pada intinya gerakan ini ada pada gerakan melempar bola, tepatnya pada saat bola tersebut dilepaskan.

Posisi melempar bola dilakukan dengan kaki satu di depan kaki yang lain. Nah, tangan kanan kan yang memegang bola, berarti ditekuk ke atas agar nanti dapat diayunkan dengan baik.

Kaki belakang melangkah ke depan beserta badan didorong ke depan untuk membantu gerakan melempar bola agar kuat.

Karena berat badan ke depan, sehingga kaki kiri harus menumpu berat badan tersebut agar tidak terjungkal.

Berikut ini gambaran cara melakukannya:

Sebenarnya gerakan ini juga dijelaskan dalam buku paket kelas IV pada halaman 38 di bawah gambar 2.7.

Kunci Jawaban

Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam gerakan menekuk dan mengayun tangan

Begini jawaban yang singkat tapi benar: 🥎✅👩‍🏫

Catatan: Jawaban di atas mengutip kunci jawaban guru. Perhatikan bahwa skor di kolom kanan adalah untuk langkah di samping kirinya. Sehingga skor maksimlanya adalah 4.

Jawaban diverifikasi BENAR.