Melakukan lay up dalam permainan bola basket diawali dengan …

Basket

Pengertian Lay Up Shoot dan Langkah – Langkahnya

Foto: Pemain basket harus pahami pengertian tembakan lay up (Foto: NBA)

JAKARTA-Basket merupakan olahraga bola yang dimainkan oleh dua tim yang saling berlawanan. Tujuan dari permainan ini adalah untuk mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan.

Lay Up Shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. 

Baca Juga : 4 Cara Menggiring Bola dalam Permainan Bola Basket Lengkap

Gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak dua kali secara bergantian ke arah ring, kemudian melakukan tembakan dengan memasukkan bola ke dalamnya. Saat melakukan lay up shoot, akan lebih baik menggunakan finger roll atau melepaskan bola menggunakan jari-jari. 

Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah langkah – langkah dalam melakukan lay up shoot.  Tembakan ini dapat dilakukan dengan dua cara yakni dengan tangan kanan atau tangan kiri.

1. Langkah – Langkah melakukan Lay Up Shoot dengan Tangan Kanan 

1. Langkah pertama dalam melakukan lay up shoot dengan tangan kanan adalah menggiring bola pada garis tembakan bebas. Kemudian, naikkan kecepatan berlari ketika mendekati ring.
2. Setelah itu, lari dilanjutkan dengan tolakan kaki dan lompatlah dengan kaki kiri yang menjadi tumpuan. Ketika meloncat, lutut kaki kanan diangkat dan lakukanlah shooting dengan tangan kanan.

2. Langkah – Langkah Melakukan Lay Up Shoot dengan Tangan Kiri 

1. Langkah pertama dalam melakukan lay up shoot dengan tangan kiri adalah dengan menggiring bola pada garis tembakan bebas. Langkah selanjutnya, menambah kecepatan lari pada saat dekat dengan ring.
2. Lanjutkan lari dengan tolakan kaki. Setelah itu, melompatlah dengan tumpuan pada kaki kanan. Lutut kaki kiri diangkat saat meloncat. Langkah terakhir adalah shooting dengan tangan kiri.

Demikian tadi adalah informasi mengenai pengertian lay up shoot beserta langkah – langkahnya. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Editor : Hafid Fuad

Gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak dua kali secara bergantian ke arah ring, kemudian melakukan tembakan dengan memasukkan bola ke dalamnya. Teknik ini dikenal dengan sebutan Two Step and Hop.

Tujuan utama permainan ini adalah memenangkan pertandingan dengan mencetak poin sebanyak-banyaknya. Teknik ini adalah salah satu opsi yang paling sering digunakan untuk mencatatkan poin dalam permainan bola basket.

Mengutip dari buku Keterampilan Lay Up Shoot Bola Basket karya Oki Candra pada tahun 2019, lay up shoot merupakan salah satu teknik yang paling banyak dilakukan oleh pemain basket, hingga menjadikan teknik ini yang termudah di antara teknik-teknik lainnya.

Meskipun Lay Up Shoot terbilang cukup mudah, teknik ini juga membutuhkan koordinasi antara tangan dan kaki. Selain itu, membutuhkan keseimbangan tubuh agar mendapatkan posisi yang baik. Berikut gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak berapa kali.

Para pemain basket dituntut untuk dapat menguasai semua teknik dasar, salah satunya adalah Lay Up Shoot. Maksudnya, agar para pemain mendapatkan fleksibilitas melakukan tembakan sesuai dengan situasi yang dihadapi ketika akan mencetak poin.

Info Sport akan membahas tentang prinsip-prinsip yang harus dimiliki ketika akan menggunakan teknik Lay Up Shoot, antara lain:

• Lindungi bola ketika menggiring ke arah ring basket dengan kecepatan tinggi,

• Gunakan gerakan kaki yang benar, kemudian pegang bola basket dengan salah satu tangan terkuat lalu melangkah ke kanan lalu ke kiri,

• Setelah mengambil langkah kedua, angkat bola ke arah ring dengan kedua tangan dengan setinggi mungkin,

• Ketika di udara, letakkan tangan di belakang bola sekaligus mendorong bola tersebut masuk mengarah sudut kotak kecil di dekat ring untuk memantulkan bola.

Setelah mengetahui prinsip-prinsip dari teknik Lay Up Shoot, berikut ini adalah informasi jenis-jenis Lay Up Shoot yang wajib dikuasai ketika bermain basket, yaitu:

• Reverse Lay Up, merupakan salah satu jenis teknik ini yang kerap digunakan oleh pemain basket. Memiliki prinsip lay up, dengan menggunakan satu kaki sebagai tumpuan dengan memegang bola dengan tangan yang berlawanan.

• Power Lay Up, skema jenis Power Lay Up adalah melindungi bola dengan kedua tangan untuk menjamin bahwa bola akan masuk ke dalam ring dengan sempurna. Umumnya, trik ini menggunakan kedua tangan.

• Putback Lay Up, trik jenis ini dilakukan dengan cara melakukan rebound untuk mendapatkan bola, kemudian melompat dan memasukkannya ketika mendapatkan second chance. Selain itu, Putback Lay Up juga dapat dilakukan pada lompatan pertama ketika rebound berlangsung.

• Finger-Roll Lay Up, jenis terakhir ini memiliki tingkatan paling sulit dibanding jenis Lay Up lainnya. Karena, memasukkannya dengan cara memutar bola ibarat menembak floater atau teardrop shoot dengan jarak lebih dekat dengan ring.

Gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak dua kali adalah wajib dilakukan untuk mendapatkan postur tubuh yang seimbang ketika memasukkan bola ke dalam ring. Itulah beberapa prinsip dan jenis-jenis lay up yang wajib dipelajari oleh pemain basket. Selamat mencoba!