idkuu, Jakarta Manfaat senam aerobik bagi tubuh jangan lagi dianggap remeh, ya. Senam aerobik sangat baik untuk tulang, otot, sendi, sampai peredaran darah manusia. Ini mengapa manfaat senam aerobik bagi tubuh dapat mencegah berbagai macam penyakit berbahaya.
Gerakan senam aerobik adalah dari tangan, kaki, dan kombinasi keduanya. Ajaibnya, masalah jantung, kolesterol, diabetes, demensia, sampai kontrol berat badan bisa didapat dari manfaat senam aerobik bagi tubuh. Tertarik untuk mencoba?
Advertisement
Baca Juga
- Pengertian Senam Irama Menurut Para Ahli, Sejarah, Jenis-Jenis Gerakan, dan Manfaatnya
- 12 Manfaat Senam Aerobik Secara Teratur, Menguatkan Sistem Imun Tubuh
- 9 Macam-Macam Senam dan Penjelasannya, Simak Cara Melakukannya
Serangkaian gerakan yang dilakukan dengan iringan musik dan durasi tertentu, membuat manfaat senam aerobik bagi tubuh pun mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Dari gerakan-gerakan senam aerobik, aliran darah menjadi lancar dan oksigen menjadi lebih mudah didapat karena gerakannya.
Berikut idkuu ulas manfaat senam aerobik bagi tubuh dari berbagai sumber, Kamis (3/6/2021).