7/27/2020 Olahraga 1 comment
Bola basket berasal dari Amerika Serikat. Permainan ini diciptakan oleh James A. Naismith pada tahun 1891. Ternyata, permainan bola basket berkembang pesat ke seluruh dunia. Pada tahun 1924, bola basket pertama kali didemonstrasikan pada Olimpiade di Paris. Pada tanggal 21 Juni 1932 atas prakarsa Dr. Elmer Beny, direktur sekolah olahraga di Janewa, diadakan konverensi bola basket. Dalam konferensi tersebut terbentuklah federasi bola basket internasional yang diberi nama Federation Internationale De Basketball Amateur (FIBA). Pada tahun 1953, Perbasi diterima menjadi anggota FIBA. Pada tahun 1955 kepanjangan Perbasi diubah menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia.
Macam-Macam Lemparan Dalam Permainan Bola Basket
Dibawah ini merupakan macam-macam lemparan pada permainan bola basket. Silahkan simak penjelasannya dibawah ini.
Chest Pass
Pada umumnya dalam permainan bola basket kita harus menggunakan operan yang efektif untuk membuka peluang untuk mencetak angka. Salah satu operan dasar dalam permainan bola basket adalah Chest Pass atau operan yang sejajar dengan dada dan didorong dengan kekuatan serta akurasi yang tepat.
Langkah-langkah melakukan Chest Pass
1. Peganglah bola dengan kedua telapak tangan dengan posisi bola di depan dada atau sejajar dengan dada dan ditahan dengan ujung jari kedua tangan.
2. Posisikanlah ibu jari tepat dibelakang bola basket dengan telapak tangan dan ujung jari menyebar ke sisi bola basket.
3. Posisi siku dekat dengan tubuh, sejajar dengan dada dan agak di tarik mendekati dada.
4. Posisikan kaki pada keadaan triple threat dengan tumpuan berat badan terletak pada tumpuan kaku bagian belakang.
5. Saat mengoper bola pindahkan berat badan ke depan dan langkahkan kaki tumpuan belakang.
6. Lakukan tolakan atau dorongan dan luruskan lengan serta putarkan ibu jari ke bawah sehingga tangan lurus ketika melakukan tolakan.
7. Pandangan mata ke arah bola dan lemparan bola lurus dan sejajar ke depan.
Bounce Pass
Bounce Pass merupakan teknik operan bola basket dengan cara memantulkan bola ke lantai dengan jarak bola saat dipantulkan 2/3 dari penerima umpan agar lawan tidak dapat menjangkau bola. Bounce Pass sangat baik dilakukan jika jarak penerima umpan berada pada jarak menengah dekat.
Langkah-langkah melakukan Bounce Pass
1. Sikap badan santai dan tegak.
2. Tekuk siku ke samping badan dan bola berada dibagian depan badan.
3. Salah satu kaki maju ke depan agar tumpuan lebih kuat.
4. Lutut agak ditekuk dan tumpuan badan berada diantara dua kaki.
5. Tubuh dalam keadaan santai dan condongkan badan ke depan.
6. Setelah tubuh agak condong ke depan, doronglah bola ke lantai dengan sasaran 1/4 dari penerima umpan.
7. Lemparkan bola dengan kedua tangan yang terlebih dahulu ditarik kesamping atau depan dada agar mendapat lecutan yang lebih kuat dan lecutkan bola ke lantai.
Overhead Pass
Overhead Pass merupakan teknik operan dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara melemparkan bola dari atas kepala. Overhead Pass sangat baik dilakukan jika penerima umpan sangat dijaga ketat oleh lawan atau dalam posisi yang cukup lumayan jauh.
Langkah-langkah melakukan Overhead Pass
1. Peganglah bola dengan kedua telapak tangan dengan posisi bola diatas kepala agak ke belakang dan siku ditekuk.
2. Lemparkan bola dengan kuat karena biasanya penerima umpan berada di posisi yang lumayan jauh.
3. Pada saat melempar kaki melangkah ke depan dan tangan dilecutkan hingga lengan lurus agak kebawah.
4. Ketika bola dilepaskan lecutkan juga jari-jari anda untuk mengarahkan atau menambah jarak jangkauan bola basket.
Behind The Back Pass
Teknik operan bola basket yang satu ini mungkin cukup sulit untu pemula. Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola melalui bagian belakan tubuh atau melalui punggung. Ini merupakan teknik yang sangat bagus digunakan untuk mengecoh lawan dan bisa sangat efektif jika dilakukan untuk mencetak angka karena bisa memberikan peluang penerima umpan untuk mendrible bola ke jantung pertahanan.
Baseball Pass
Teknik operan yang satu ini pada umumnya dilakukan ketika melakukan serangan balik dengan cepat. Operan ini adalah jenis operan jarak jauh yang sering dilakukan untuk memberi efek kejut serangan balik. Pengumpan akan langsung memberikan umpan dari daerah pertahanan sendiri dan langsung ditujukan ke penerima umpan yang ada di daerah pertahanan lawan. Teknik operan yang satu ini cukup berguna pada keadaan fastbreak.
Jika anda ingin berlatih teknik lemparan ini, anda bisa mengajak teman anda dan bergantian saling melempar bola dari ujung lapangan yang satu keujung lapangan yang lain yang ditempati teman anda.
Itulah beberapa macam teknik operan dalam permainan bola basket. Jika masih ada kekurangan atau masih ada yang belum lengkap, silahkan berkomentar dibagian bawah. Jangan sungkan bertanya jika masih bingung tentang teknik lemparan dalam bola basket.