Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat
Lihat Foto

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru) bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah) pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Wita Wewey berhasil meraih emas.

KOMPAS.com - Elakan merupakan salah satu pola gerak dasar dalam pencak silat. Elakan termasuk dalam teknik belaan dasar pencak silat.

Dalam pencak silat, ada tiga jenis teknik belaan yang minimal harus dikuasai oleh pesliat.

Ketiga teknik belaan dasar pencak silat tersebut adalah hindaran, elakan, dan tangkisan.

Dalam artikel ini akan dibahas lebih jauh mengenai elakan dalam pencak silat.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Kuda-kuda Depan dalam Pencak Silat

Pengertian Elakan dalam Pencak Silat

Dikutip dari modul pembelajaran Jurus Menghadapi Lawan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, pengertian elakan adalah gerakan membela dengan posisi kaki tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.

Elakan atau hindaran juga dapat diartikan sebagai upaya untuk melepaskan diri tanpa harus memindahkan arah lintasan serangan.

Jadi, cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan elakan.

Jenis-jenis Elakan dalam Pencak Silat

Gerakan elakan dilakukan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan. Adapun, arah elakan dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin.

Dilihat dari gerakannya, elakan dibedakan menjadi empat yaitu elakan atas, bawah, samping, dan belakang berputar.

Baca juga: Ukuran Gelanggang Pencak Silat

Elakan atas adalah gerakan mengelak untuk menghindari serangan di bagian bawah.

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Teknik Elakan Dalam Pencak Silat – Pencak silat merupakan salah satu kesenian bela diri yang berasal dari Indonesia. Cabang olahraga yang mengandalkan pertahanan dan juga serangan ini memang sduah sering di pertandingkan atau dilombakan baik dalam tingkat kampung, regional, nasional dan bahkan hingga Internasional.

Untuk bisa menguasai pencak silat dengan baik dan benar. Salah satu kuncinya adalah dengan bisa dan mampu menguasai teknik-teknik dasarnya terlebih dahulu. Ada beberapa teknik dasar dalam pencak silat yang harus mampu di pelajari dan di kuasai dengan baik diantaranya, teknik kuda-kuda, teknik pukulan, teknik tendangan, teknik elakan dan teknik tangkisan.

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Dan pada ulasan dan kesempatan kali ini, yang akan kita bahas terkait teknik dasar elakan dalam pencak silat.

Sebelum kita lebih jauh mempelajari teknik dasar elakan dalam pencak silat. Sebaiknya kita mencari tahu terlebih dahulu pengertian dari elakan.

Yang di maksud elakan dalam pencak silat adalah sebuah gerakan untuk menghindari pukulan lawan dengan mengelak. Dan upaya mengelak ini bisa di lakukan dengan memindahkan posisi tubuh dari arah pukulan atau tendangan yang dilakukan oleh pihak lawan bertanding.

Jadi keterampilan gerak elakan dalam bela diri pencak silat sangat penting untuk dipelajari dan dikuasi dengan baik agar bisa menjadi pesilat yang kuat dan sulit untuk dikalahkan oleh lawan bertanding. Karena fungsi utama dari gerak elakan untuk menghindari serangan yang dilakukan oleh pihak lawan, baik lewat pukulan maupun tendangan.

Dan tentunya jika Anda tidak mampu menguasai gerakan elakan dengan baik dan benar, bisa jadi serangan lawan akan datang secara bertubi tubi mengenai bagian tubuh kita dan kita bisa menelan kekalahan.

Untuk keterampila gerak elakan dalam pencak silat juga di bagi menjadi bebera macam, diantaranya  elakan bawah, elakan atas, elakan sampnig dan elakan lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda. Untuk penejelasan mengenai teknik elakan adalah sebagai berikut ini.

4 Macam Teknik Dasar Elakan Dalam Pencak Silat:

1. Elakan bawah

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Adapun cara untuk melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut ini: –  Sikap kuda-kuda depan. – Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk dengan tanpa memindahkan letak posisi kaki. – Sikap tangan waspada


Kesalahan: 
Kesalaha yang sering dilakukan atau sering terjadi ketika melakukan gerak elakan bawah dalam beladiri pencak silat adalah, sikap kuda kuda depan kurang baik dan masih kurang kuat, tubuh kurang kuat dan posisi tangan tidak siap.

2. Elakan Atas

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Adapun cara untuk melakukan elakan atas adalah sebagai berikut ini: – Sikap kuda-kuda depan. – Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. – Sikap tangan tetap waspada

– Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.

Kesalahan: Kesalahan yang sering terjadi atau dilakukan ketika melakukan gerak elakan atas dalam bela diri pencak silat adalah kuda-kuda depan kurang baik, tubuh kurang terangkat, kedua kaki tidak ditekuk saat mengangkat, tangan tidak sipa dan mendarat dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.

3. Elakan Samping

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Cara melakukan gerakan elakan samping adalah sebagai berikut ini: – Sikap kuda-kuda tengah. – Pindahkan berat badan ke samping kiri atau kanan dengan mengubah posisi kuda-kuda tengan kemudian beralih menjadi kuda-kuda samping.

– Sikap tangan tetap waspada.

Kesalahan: Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan samping dalam beladiri pencak silat adalah sikap kuda-kuda tengah kurang baik, berat badan tidak dipindahkan ke kiri atau ke kanan dan juga posisi tangan tidak siap.

4.  Elakan Belakang Berputar

Langkah-langkah teknik dasar elakan atas pencak silat

Adapun cara untuk melakukan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut ini: – Sikap kuda-kuda depan. – Posisi badan sedikit di condongkan ke belakang.

– Sikap tangan waspada.

Kesalahan: Kesalahan yang sering terjadi atau dilakukan ketika melakukan gerak elakan belakang berputar dalam beladiri pencak silat adalah sikap kuda-kuda depan kurang kuat, badan tidak dicondongkan ke belakang dan posisi tangan tidak siap.

Nah, demikian tadi terkait ulasan dan penjelasan 4 macam teknik dasar elakan dalam pencak silat yang sudah disertai dengan cara melakukan gerakannya dan juga kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan.

Semoga artikel terkait teknik dasar elakan dalam pencak silat ini bisa bermanfaat bagi kita semua, terutama bagi yang masih tahap pemula atau mempelajari dan menggemari pencak silat.

Di era covid 19 ini selalu rajin berolahraga, makan makanan sehat dan selalu jaga imunitas tubuh untuk mencegah berbagai penyakit. Sekian terima kasih dan salam olahraga.

Artikel ini di tulis oleh tim jamkesehatan.com distributor alat kesehatan dr laser, demoga bermanfaat.