Kenapa perut setiap hari kembung?

Gas dan Udara

Setelah mengetahui kondisi umum, selanjutnya terdapat beberapa penyebab perut sering kembung dan begah yang perlu diketahui. Penyebab yang pertama adalah gas atau udara yang menumpuk di saluran pencernaan.

Biasanya ini terjadi akibat makanan yang tidak dapat tercerna dengan baik atau saat Anda terlalu banyak menelan atau menghirup udara saat makan. Selain itu, perut kembung juga bisa terjadi karena:

• makan atau minum terlalu cepat
• mengunyah permen karet
• merokok
• memakai gigi palsu longgar

Biasanya saat terjadi perut kembung, Anda akan cenderung bersendawa lebih banyak dibandingkan biasanya. Sebab, ini merupakan cara untuk mengeluarkan udara atau gas yang tertumpuk di saluran pencernaan. Dengan begitu, perut bisa lebih longgar dan perlahan perut kembung bisa berkurang.

Pengaruh Masalah Kesehatan Lain

Penyebab perut sering kembung atau begah lainnya bisa berasal dari pengaruh masalah atau gangguan kesehatan lain. Berikut beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan risiko perut kembung:

• sindrom iritasi usus besar (IBS)
• penyakit radang usus , seperti kolitis ulserativa atau penyakit Crohn
• gangguan gastrointestinal fungsional lainnya (FGID)
• maag
• intoleransi makanan
• penambahan berat badan
• fluks hormonal (terutama untuk wanita)
• giardiasis (infeksi parasit usus)
• gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa
• faktor kesehatan mental seperti stres, kecemasan, depresi, dan lainnya
• konsumsi beberapa obat

Kondisi tersebut menyebabkan faktor-faktor yang berkontribusi kondisi perut begah atau kembung, seperti:

• pertumbuhan berlebih atau kekurangan bakteri di dalam saluran pencernaan
• akumulasi gas
• motilitas usus yang berubah
• transit gas yang terganggu
• refleks perut yang abnormal
• hipersensitivitas viseral (perasaan kembung pada perubahan tubuh kecil atau bahkan normal)
• malabsorpsi makanan dan karbohidrat
• sembelit

Akibat Kondisi Serius Lain

Selain itu, penyebab perut sering kembung atau begah selanjutnya juga bisa menjadi akibat dari kondisi serius lainnya. Artinya, kondisi perut kembung ini juga bisa menjadi gejala dari beberapa gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti:

• Penumpukan cairan patologis di rongga perut ( asites ) akibat kanker (misalnya, kanker ovarium ), penyakit hati, gagal ginjal, atau gagal jantung kongestif
• penyakit celiac , atau intoleransi gluten
• insufisiensi pankreas, yaitu gangguan pencernaan karena pankreas tidak dapat menghasilkan enzim pencernaan yang cukup
• perforasi saluran GI dengan keluarnya gas, bakteri saluran GI normal, dan isi lainnya ke dalam rongga perut

Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami

Setelah mengetahui beberapa penyebab perut sering kembung, berikutnya perlu diketahui bagaimana cara mengatasi kondisi ini dengan baik dan tepat. Dalam hal ini, Anda bisa melakukan gaya hidup dan cara makan yang sehat sehingga bisa mengurangi risiko perut kembung. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Hindari mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dapat menyebabkan Anda menelan lebih banyak udara, yang selanjutnya dapat menyebabkan kembung.
2. Batasi asupan minuman berkarbonasi Anda.
3. Hindari makanan yang menyebabkan gas , seperti sayuran dalam keluarga kubis, kacang-kacangan kering, dan lentil.
4. Makan perlahan dan hindari minum melalui sedotan.
5. Gunakan produk susu bebas laktosa (jika Anda tidak toleran terhadap laktosa).

Selain itu, beberapa cara lain juga bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi perut kembung agar cepat mereda, yaitu sebagai berikut:

1. Memijat perut dapat mengurangi kondisi perut kembung. Caranya dengan memijat perut selama 15 menit dua kali sehari dalam 3 hari. Berdasarkan hasil penelitian memijat bagian perut dapat mengurangi depresi, kecemasan, hingga kondisi perut kembung secara efektif.
2. Memeriksakan diri ke dokter, biasanya akan diberikan beberapa obat yang perlu diminum. Seperi ntibiotik, antispasmodik, atau antidepresan. Obat ini disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasien.