Ditulis penjasorkes Selasa, 26 Oktober 2021 Edit
10 Teknik Shooting (Menembak) Bola Basket dan Cara Melakukannya - Bola basket menjadi salah satu olahraga yang populer di jenjang SMP dan SMA. Materi terkait teknik dasar basket pun bisa kalian jumpai dalam berbagai pembahasan di buku LKS. Selain memberikan teori, guru pun pasti membekali kalian dengan banyak gerakan secara praktek. Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya.
Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola secara maksimal.
| Cara Menembak (Shooting) Dalam Permainan Bola Basket |
Basket merupakan olahraga kompetitif yang dimainkan secara beregu dengan anggota 5 orang per tim. Masing-masing tim harus berusaha memasukan bola ke ring untuk mencetak angka. Oleh karenanya, semua pemain harus menyusun strategi serta mengatur pola penyerangan secara presisi. Pemain penyerang pun secara otomatis memikul beban berat karena menjadi kunci utama kemenangan.
Dalam konteks pendidikan, teknik shooting bola basket sudah diajarkan pada kita bahkan semenjak berada di bangku SMP. Meski materi sudah terangkum dalam LKS maupun buku pedoman penjas. Tapi faktanya masih banyak siswa kesulitan menyebutkan variasi cara menembakan bola ke ring basket. Contohnya gerakan lay up shoot, teknik rebound, cara melakukan slam dunk, dan sebagainya.
Baca juga : Pengertian, Fungsi, dan Teknik Gerakan Pivot Dalam Permainan Basket
Oleh karenanya saya ingin membahas semua teknik dasar shooting bola basket secara singkat. Selain mempelajari cara melakukannya, saya juga akan menjelaskan kondisi ideal untuk menembakan bola. Pasalnya, kalian tak bisa memakai satu jenis shooting di semua kondisi. Ada kalanya kita harus menunggu momentum untuk menciptakan tembakan.
Sayangnya, masih banyak siswa yang gagal melakukan gerakan tersebut. Berbagai alasan pun muncul dari tak bisa membidik dengan benar sampai power yang kurang. Oleh karenanya, silahkan pelajari one hand set shooting bola basket di bawah:
- Arahkan pandangan ke target.
- Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
- Pergelangan tangan dilenturkan dan posisikan jari jari ke depan.
- Lepaskan ibu jari dari bola.
- Ketika bola terlepas, posisi tangan tetap seimbang.
- Kemudian irama tembakannya juga seimbang.
Free throw sebenarnya bukan termasuk teknik shooting bola basket karena sifatnya yang seolah bebas dan santai. Gerakan free throw lebih mirip pada teknik lemparan bebas dimana pemain melemparkan bola menggunakan dua tangan. Meski demikian, gerakan satu ini bisa dibilang cukup fleksibel karena bisa kalian pakai untuk menyerang maupun bertahan.
| Gambar Teknik Lemparan Bebas |
Lemparan bebas membutuhkan keahlian, konsentrasi, dan kebiasaan pemain. Sebelum mulai melakukan tembakan tubuh harus rileks dan mengikuti irama permainan. Adapun teknik menembak dalam bola basket ini sebagai berikut:
- Arahkan pandangan ke target sasaran.
- Ucapkan kata kunci sasaran sehingga lebih berirama.
- Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
- Kemudian siku juga direntangkan.
- Posisikan pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan.
- Lepaskan jari telunjuk dari bola.
- Ketika bola terpelas usahakan posisi tangan seimbang.
Baca juga : Istilah Istilah Dalam Permainan Basket
Kita akan lanjut membahas teknik dasar shooting bola basket yang masuk tingkat kesulitan medium. Jump shoot mengharuskan kita melakukan tembakan sembari melompat ke arah ring. Oleh karenanya, posisi pemain ketika hendak menembak tak boleh terlalu jauh dari zona pertahanan musuh. Kalian pun memerlukan tingkat akurasi serta konsentrasi yang tinggi karena harus melakukan dua gerakan di saat bersamaan.
| Gambar Teknik Tembakan Sambil Melompat |
Teknik shooting basket satu ini cukup efektif dipakai ketika pemain terdesak oleh kepungan lawan. Tembakan sambil melompat ini hampir sama dengan cara menembak satu tangan. Namun posisi mengangkat bola pada tembakan melompat harus lebih tinggi ketika sudah melakukan lompatan. Akurasi serta power yang dihasilkan biasanya akan lebih besar karena posisi tubuh berada di atas.
Tiga poin yang dicetak dalam permainan basket (bahasa Inggris: three-point field goal; kadang disingkat' 3FG;[1] juga dikenal sebagai 3-pointer atau secara informal, trey) adalah suatu skor yang dicetak dalam permainan bola basket jika bola yang masuk tersebut dilempar di luar garis 3 angka, yaitu suatu garis lengkungan yang ditandai mengelilingi ring basket.
Suatu lemparan yang masuk dengan sukses diberi angka 3 poin, berbeda dengan angka 2 poin diberikan untuk angka yang dicetak di dalam garis 3 poin dan 1 poin untuk setiap lemparan bebas.
Jarak dari keranjang ke garis tiga poin bervariasi menurut tingkat kompetisi:
Pada NBA dan FIBA / WNBA, garis tiga poin menjadi sejajar dengan masing-masing garis samping lapangan menunjukkan di mana lengkungan adalah 3 kaki (0.91 meter) dari setiap garis samping lapangan. menghasilkan jarak dari keranjang secara berangsur-angsur berkurang minimum 22 kaki (6,71 meter) di NCAA lengkungan bersambung 180 ° di sekitar keranjang. ada lebih beberapa variasi.
NBA memperkenalkan aturan 3 poin pada musim 1979-1980.[2]
Wikimedia Commons memiliki media mengenai 3 poin dalam permainan (basket).
Diperoleh dari "//id.wikipedia.org/w/index.php?title=3_poin_dalam_permainan_(basket)&oldid=20480378"
Page 2
3 poin dalam permainan (basket) tersedia dalam 19 bahasa lain.
Kembali ke 3 poin dalam permainan (basket).
- azərbaycanca
- català
- Deutsch
- English
- español
- français
- italiano
- lietuvių
- Nederlands
- polski
- português
- Ελληνικά
- русский
- українська
- עברית
- العربية
- 中文
- 日本語
- 한국어
Diperoleh dari "//id.wikipedia.org/wiki/Istimewa:MobileLanguages/3_poin_dalam_permainan_(basket)"