idkuu, Jakarta Ada macam-macam olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Olahraga merupakan kunci hidup sehat di samping makan sehat dan istirahat yang cukup. Olahraga penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Macam-macam olahraga membangun kekuatan otot dan meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan peredaran darah. Macam-macam olahraga juga membantu menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah obesitas.
Baca Juga
- 6 Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga, Jangan Anggap Sepele
- 6 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Otak, Kenali Aktivitas Fisik yang Tepat
- 5 Manfaat Lari Sprint untuk Kesehatan Tubuh, Ikuti Panduan yang Tepat
Baik orang melakukan olahraga ringan, seperti jalan-jalan, atau olahraga berintensitas tinggi seperti angkat beban, macam-macam olahraga sangat penting diterapkan setiap hari. Macam-macam olahraga ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran.
Melakukan salah satu dari macam-macam olahraga ini sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit dan masalah kesehatan lainnya. Berikut macam-macam olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar, dirangkum idkuu dari berbagai sumber, Jumat(26/2/2021).