Jelaskan istilah rebound pada permainan bola basket

Pengertian Teknik Rebound dalam Permainan Bola Basket 

Teknik Rebound merupakan  suatu istilah yang digunakan dalam cabang olahraga dalam permainan bola basket dimana seseorang pemain menangkap atau mendapatkan bola dari bola yang memantul pada saat bola tersebut gagal masuk ke ring pada saat ditembakkan oleh pemain lain. Teknik rebound ini sangat bagus efektif  jika dimanfaatkan dan dipergunakan oleh pemain yang mempunyai postur yang tinggi dan berada posisi yang dekat dengan ring basket.

Macam Teknik Rebound dalam Permainan Bola Basket

Rebound dapat dibedakan menjadi 2 macam, yaitu Offensive Rebound dan Defensive rebound. Offensive rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan teman satu tim yang gagal masuk ke dalam ring. Sedangkan Defensive rebound adalah jenis rebound dimana pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan pemain lawan yang gagal memasukkan bola ke ring.

Dalam permainan bola basket juga ada istilah yang dinamakan “Team Rebound”, yaitu jumlah keseluruhan rebound yang dilakukan oleh satu tim dalam suatu pertandingan. Dan istilah rata-rata jumlah rebound yang dilakukan seorang pemain dalam setiap pertandingan disebut RPG (Rebound Per Game).

Beberapa Bentuk Cara Latihan Yang digunakan Untuk Melatih Rebound

Agar seorang pemain dapat memanfaatkan bola rebound dengan baik diperlukan bentuk-bentuk latihan yang perlu dilakukan. Adapun bentuk latihan tersebut antara lain

1. Latihan Menyentuh Ring Rasket

Latihan Menyentuh Ring Rasket dilakukan agar dapat membuat lompatan yang lebih eksplosif dan tepat pada sasaran. Cara melakukan latihan ini sangatlah mudah, cukup dengan melompat setinggi mungkin sambil menyentuh ring basket. Anda bisa memberi sedikit variasi latihan agar tidak membosankan.

2. Latihan Tips

Latihan Tips dilakukan dengan cara memantulkan bola terlebih dulu sebanyak 5 kali menggunakan tangan kiri sambil melompat kemudian untuk pantulan bola yang terakhir bisa diteruskan dengan shooting langsung ke ring. Setelah itu lakukan latihan yang sama dengan telapak tangan kanan. Saat latihan pengontrolan bola harus baik.

3. Latihan Box Out

Cara melakukan latihan box out dapat dengan meminta bantuan 2 orang pemain lagi. Cara melakukannya cukup mudah, yaitu dengan 2 orang berhadapan di bawah ring untuk saling memperebutkan bola rebound. Sedangkan 1 orang melakukan tembakan ke ring, saat bola tidak masuk, bola pantul tersebut bisa jadi rebutan oleh 2 orang pemain yang berada di bawah ring. Dan pemain yang mendapatkan bola bisa melakukan shooting langsung ke ring atau melakukan gerakan pivot untuk melindungi bola.

Melakukan rebound dalam permainan bola basket merupakan hal utama yang perlu dikuasai oleh pemain basket, termasuk pemain basket pemula. Untuk dapat melakukan rebound dengan baik, berikut ini adalah pemaparan lengkap mengenai cara rebound dalam basket yang dapat Anda jadikan panduan mempelajari teknik dalam permainan basket.

Cara Rebound dalam Basket dan Jenis-jenisnya

Teknik rebound dalam permainan bola basket merupakan teknik yang dilakukan oleh pemain basket untuk mencoba mencetak skor dari bola basket yang dilemparkan dalam ring basket oleh pemain lain. Pemaparan mengenai pengertian teknik rebound dalam permainan bola basket disebutkan secara rinci dalam buku berjudul Menjadi Pemain Bola Basket Hebat yang ditulis oleh Fekum Ariesbowo Werdihartohadi (2011: 33).

Dalam buku tersebut tertulis bahwa mengambil bola pantulan dan melompat atau rebound adalah istilah yang menggambarkan situasi dimana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.

Teknik rebound biasanya menjadi tugas pemain posisi center atau posisi tengah dan power forward karena rebound lebih efektif untuk orang yang berpostur tubuh tinggi dan yang lebih dekat dengan ring basket. Teknik rebound terbagi lagi menjadi dua jenis yaitu offensive rebound dan defensive rebound.

Untuk dapat melakukan rebound dengan baik tentu kita perlu mengetahui bagaimana cara rebound dalam basket yang benar. Cara melakukan rebound tertulis dalam buku berjudul Teknik dan Pembelajaran dalam Permainan Bola Basket yang disusun oleh Ella Anugrarista, ‎Noer Riswandi (2021:29) yang menyebutkan dengan rinci bahwa secara umum, cara melakukan rebound dalam basket dapat dilakukan dengan langkah berikut:

• Kedua kaki dibuka dan ditekuk dan posisi tangan di bawah samping tubuh, dengan sikap ingin melakukan loncatan, dan pandangan ke arah ring.

• Fokus melihat arah bola dan meloncat setinggi mungkin dengan bantuan gerakan tangan mengayun ke atas

• Ketika meloncat, pastikan posisi badan lurus dengan kedua tangan yang lurus ke atas

• Ketika mencapai loncatan tertinggi, tangkap bola dengan kedua tangan dan tarik ke depan dada dengan posisi siku terbuka ke samping untuk menjaga bola

• Lakukan pendaratan dengan menggunakan kedua kaki

• Saat melakukan pendaratan, pastikan kaki tidak kaku namun rileks dan tidak terhempas

Pemaparan singkat mengenai cara rebound dalam basket yang disajikan dalam artikel ini merupakan salah satu bekal untuk menguasai teknik yang dibutuhkan pemain untuk memperoleh skor sebanyak-banyaknya dan memperoleh kemenangan. Semoga artikel ini bermanfaat. (DAP)