Jelaskan cara melakukan servis forehand dan backhand secara menyilang pada permainan Tenis Meja

1. Melakukan servis tinggi/panjang forehand secara menyilang 

a) Dilakukan berpasangan/kelompok. 

b) Yang telah melakukan servis bergerak berpindah tempat. Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

2. Melakukan servis pendek forehand secara menyilang 

a) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

b) Yang telah melakukan servis bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

3. Servis pendek backhand secara menyilang 

a) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

b) Yang telah melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Variasi Memukul Forehand dan Backhand 

Untuk mempelajari cara memukul raket dan servis forehand dan backhand dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut. 

a. Melakukan pukulan forehand dengan arah bola lurus 

1) Bola dipukul/diumpan teman. 

2) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

3) Yang telah melakukan pukulan forehand, bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

b. Melakukan pukulan forehand menyilang lapangan 

1) Bola dipukul/diumpan teman. 

2) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

3) Yang telah melakukan pukulan forehand bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

c. Melakukan pukulan backhand dengan arah bola lurus 

1) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

2) Bola dipukul/diumpan oleh teman. 

3) Yang telah melakukan pukulan backhand bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

d. Melakukan pukulan backhand dengan arah bola menyilang lapangan 

1) Dilakukan secara berpasangan atau kelompok. 

2) Bola dipukul/diumpan teman. 

3) Yang telah melakukan pukulan backhand bergerak berpindah tempat.

 Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas

Bermain Bulu Tangkis dengan Peraturan yang Dimodifikasi 

1. Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan backhand overhead

a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10 menit). 

b. Permainan diawali dengan pukulan servis forehand (pendek/jauh) dan backhand. 

c. Dalam pergerakan, pemain tidak boleh bersentuhan baik badan maupun raket. 

d. Sebelum memukul bola, harus menyebutkan nama teman yang akan diberikan bola. 

2. Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan backhand overhead 

a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10 menit).

b. Permainan diawali dengan pukulan servis forehand (pendek/jauh) dan backhand. 

c. Dalam pergerakan, pemain tidak boleh bersentuhan baik badan maupun raket. 

d. Sebelum memukul bola, harus menyebutkan nama teman yang akan diberikan bola.

Ada beberapa tujuan dari kegiatan bermain bulu tangkis yang dimodifikasi, di antaranya seperti berikut. 

1. Untuk menerapkan teknik-teknik dasar yang telah dipelajari dari cara memukul raket dan servis forehand dan backhand. 

2. Agar Anda dapat menentukan posisi dalam tim sesuai dengan keterampilan masing-masing. 

3. Agar Anda mendapatkan taktik dan strategi dalam bermain bulu tangkis. 

4. Agar Anda dapat mengidentifikasi saat yang tepat untuk melakukan penyerangan dan pertahanan.

5. Agar Anda dalam bermain lebih bersifat rekreatif dan menggembirakan. 

6. Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas. 

7. Untuk meningkatkan dan mengembangkan kesehatan/kebugaran tubuh.

Baca Juga 

Demikian Artikel Cara Memukul Raket dan Servis Forehand dan Backhand Semoga Bermanfaat ya:)

• Aktivitas Pada Sebuah Variasi Dan kombinasi Senam

• Aktivitas Pada Sebuah Variasi Dan Kombinasi Lari

• Memahami Perilaku Dan Pencegahan STDS

• Menganalisis Koreografi Aktivitas Gerak Ritmik

• Cara Memukul Raket dan Servis Forehand dan Backhand

» Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)

» Mengumpan menggunakan kaki bagian luar Mengumpan menggunakan punggung kaki

» Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam : Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar

» Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki

» Permainan mengumpan pada empat bidang

» Gerak dasar passing atas

» Gerak dasar servis atas tenis servis

» Gerak dasar smash Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli

» Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan

» Servis ke arah teman, dan diterima dengan menggunakan passing bawah Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net

» Bermain bolavoli dengan menggunakan gerak passing atas dan

» Teknik melempar bola pantul bounce pass

» Keterampilan gerak dasar menggiring bola

» Lomba cepat mengambil bolabasket dan menggiring melalui rintangan

» Menembak shooting dengan satu tangan

» Pembelajaran Variasi gerak dasar shooting menggunakan satu Menembak bolabasket bergerak maju, mundur, dan Shooting bolabasket pada formasi berbanjar

» Shooting bolabasket pada formasi berbanjar dari arah depan Gerak dasar lay-up shoot

» Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak Menangkap dan

» Bermain setengah lapangan Bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan

» Bermain bolabasket dengan peraturan yang dimodiikasi

» Penilaian Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)

» Peta Konsep Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)

» Lemparan Sajian Pitching Variasi Keterapilan Gerak Permainan

» Bermain softball Variasi Keterapilan Gerak Permainan

» Melakukan servis tinggipanjang forehand secara menyilang Melakukan servis pendek forehand secara menyilang Servis pendek backhand secara menyilang

» Variasi Memukul Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)

» Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan

» Melakukan Pukulan Forehand dan Backhand Lurus Melakukan Pukulan Forehand dan Backhand Menyilang Meja

» Bermain tenismeja menggunakan telapak tangan, secara tunggal atau ganda Bermain tenismeja, 1 lawan 2 pemain

» Penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan tenismeja

» Peta Konsep Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara

» Teknik dasar gerak langkah, menolak dan posisi badan di udara

» Lomba Lompat Jauh Pembelajaran Variasi Keterapilan Gerak Melangkah,

» Peta Konsep Lompat Tinggi Gaya

» Variasi Keterapilan Gerak Atletik Menggunakan Lompat Teknik Dasar Rangkaian Gerak Melompat

» Lomba Lompat Tinggi Gaya

» Penilaian unjuk kerja teknik lompat tinggi gaya straddle Penilaian sikap penilaian diri dalam lompat tinggi gaya straddle Penilaian pemahaman konsep gerak dalam lompat tinggi gaya straddle

» Variasi eknik dasar tangkisan satu tangan,

» Individual Secara berpasangan Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik

» Contoh penilaian unjuk kerja olahraga beladiri pencaksilat Penilaian sikap penilaian diri dalam olahraga beladiri pencaksilat Penilaian pemahaman konsep gerak dalam olahraga beladiri

» Kelentukan otot punggung Pembelajaran latihan kelentukan a. Kelentukan otot kaki

» Meliukkan badan dari posisi duduk

» Latihan kekuatan otot perut

» Latihan kekuatan otot punggung

» Penilaian unjuk kerja kebugaran jasmani Penilaian sikap penilaian diri dalam kebugaran jasmani

» Pembelajaran guling ke depan Pembelajaran kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan Pembelajaran kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok

» Pembelajaran kombinasi gerakan senam lantai lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan

» Penilaian pemahaman konsep senam lantai

» Kombinasi gerak melangkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan

» Penilaian unjuk kerja aktivitas gerak ritmik Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas gerak ritmik Penilaian pemahaman konsep aktivitas gerak ritmik

» Peta Konsep Peta Konsep

» Latihan gerakan lengan secara berpasangan Latihan gerakan lengan sambil meluncur menggunakan pelampung

» Melakukan kombinasi gerak tungkai dan lengan renang gaya bebas Melakukan teknik pernafasan renang gaya bebas dengan posisi badan terapung di atas permukaan air

» Latihan gerakan lengan berpasangan

» Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas renang Penilaian pemahaman konsep aktivitas renang

» Zat Makanan Sehat yang Dibutuhkan Tubuh Manfaat Unsur-unsur Makanan

» Minuman Sehat Gizi Seimbang

» Gangguan Kesehatan Akibat Gizi yang Kurang

» Pengertian Sehat Pengaruh Aktivitas Jasmani Terhadap Kesehatan

» Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit

» Penyebab penyakit Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit

» Penyebab penyakit Gejala penyakit

» Gejala penyakit Cara penularan Cara pencegahannya

» Siilis Syphilis Penyakit Menular Seksual

» Acquired Immuno Deiciency Syndrome AIDS

» Gangguan pada paru-paru, sukar bernapas, sesak napas dan penyakit-penyakit paru-paru lainnya Susah buang air besar karena kinerja saluran cerna pada lambung, usus besar

» Bahaya Terhadap Kejiwaan Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)

» Gejala isik Bahaya Terhadap Lingkungan Masyarakat

» Perubahan perilaku seperti : Sanksi-sanksi penyalahgunaan narkoba:

» Pererat diri dengan keimanan dan ketaqwaan serta berbudi pekerti luhur Membiasakan diri berpola hidup sehat

» Menolak bujukan Kiat-kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba

» Belajar dengan sungguh-sungguh Kiat-kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba