Show Ilustrasi gerakan lompat jongkok. Lompat jongkok merupakan contoh senam ketangkasan. (Sumber gambar: Tangkapan layar: Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Kemendikbud) KOMPAS.com - Terdapat berbagai macam gerak dominan dalam senam ketangkasan. Salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan adalah berlari. Senam ketangkasan merupakan bentuk aktivitas olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani. Pengertian Senam KetangkasanDikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, pengertian senam ketangkasan adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Semua gerakan dalam senam ketangkasan dengan menggunakan alat dilakukan secara tepat dan terarah. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Adapun, jenis alat yang dapat digunakan dalam senam ketangkasan di antaranya adalah palang sejajar, palang tunggal, gelang-gelang palang bertingkat, dan kuda-kuda pelana. Contoh Senam Ketangkasan1. Lompat Kangkang Gerakan lompat kangkang adalah gerakan dengan bentuk meloncat melewati kuda-kuda rintangan atau peti lompat. Pada saat badan melayang di atas kuda-kuda rintangan, sikap kedua tangan direntangkan. Sementara, kedua tungkai lurus dan direntangkan untuk dapat melewati samping kanan serta kiri peti lompat. Baca juga: Senam Ketangkasan: Pengertian, Jenis, dan Manfaat 2. Lompat Jongkok Lompat jongkok adalah gerakan dengan bentuk melompat melewati kotak atau peti lompat dengan kedua tangan direntangkan dan kedua tungkai ditekuk, serta kedua lutut ditarik ke dada. Lompat jongkok bisa disebut juga gerakan lompatan yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Untuk melakukan gerakan lompat jongkok, peloncat harus memiliki keseimbangan tubuh yang baik. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama Gerak Dominan Senam KetangkasanAda berbagai jenis gerak dominan dalam senam ketangkasan, yaitu:
kombinasi gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola Gerakan yang dilakukan sesuai gambar tersebut adalah Tuliskan 3 saja tata cara menjaga keselamatan diri di kolam renang umum. . unsur unsur dalam gerakan dasar berirama variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola voli ditunjukkan dengan gerakan Senam irama harus dilakukan dengan Latihan guling ke depan dapat melatih otot tangan Dan Berikut yang bukan merupakan kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada adalah...A. melayang di air B. pengambilan nafas terlalu dini C. posisi lutu … Sebutkan komponen komponen gerak yang dilatih dalam senam berjalan dan berlari sambil memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dalam permainan basket dinamakan a slam dunk b ribond c piport d ript dingto … cara menghentiksn bola dgn menggunakan dada yaitu berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan karena ber tujuan untuk......... tolong jawab plissa 1. Sebutkan 4 manfaat air putih dalam menjaga alat reproduksi...2. Sebutkan 4 manfaat sepak bola ....3. sebutkan teknik dasar bola voli...4. tentukan … 11. Dalam senam “Ayo Bangkit” gerakan latihan peralihan dari gerakan pemanasan ke inti adalah a. Jalan di tempat b. Kepala dan leher c. Mengangkat bah … apa tujuan melakukan pemanasan? senam irama yang mengutamakan pernafasan adalah.. Tuliskan cara mengapung di air Jawaban pendek(kalo bisa) 1. sebutkan teknik-teknik mengontrol bola dengan paha dalam permainan sepak bola... 2. sebutkan teknik mengontrol bola... 3. Jelaskan pengertian tekni … 12. Kedua tangan lurus ke depan dan kaki lurus ke belakang adalah posisi tubuh saat... pada renang gaya dada. a menggerakkan lengan b. meluncur c. men … tolong cpt isi lagi butuh kombinasi gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola Gerakan yang dilakukan sesuai gambar tersebut adalah Tuliskan 3 saja tata cara menjaga keselamatan diri di kolam renang umum. . unsur unsur dalam gerakan dasar berirama variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola voli ditunjukkan dengan gerakan Senam irama harus dilakukan dengan Latihan guling ke depan dapat melatih otot tangan Dan Berikut yang bukan merupakan kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada adalah...A. melayang di air B. pengambilan nafas terlalu dini C. posisi lutu … Sebutkan komponen komponen gerak yang dilatih dalam senam berjalan dan berlari sambil memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dalam permainan basket dinamakan a slam dunk b ribond c piport d ript dingto … |
Jelaskan cara melakukan gerak dominan senam ketangkasan berlari dan melompat brainly
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
