Jelaskan apa yg dimaksud dengan endurance dalam kebugaran jasmani?

Yang dimaksud dengan daya tahan adalah kemampuan fisik / tubuh untuk menjalankan aktivitas kerja dalam jangka waktu yang relatif lama.

Ketahanan tubuh dipengaruhi oleh aspek respirato, cardio, vaskulair endurance, atau dikenal dengan pernapasan, jantung dan peredaran darah.

Kerja dalam hal ini adalah kerja dari pompa jantung, paru-paru, dan aliran darah. Sebab kinerja tubuh akan mempengaruhi lamanya aktivitas kerja yang dapat kita lakukan.

Misalnya nih sebarapa lama seorang mampu berlari, berenang atau melakukan olahraga lain seperti sepak bola.

Apabila peredaran dari darah yang diatur oleh jantung dan paru terhambat, orang tersebut mudah kecapean, dan tidak kuat melakukan atau menjalankan rutinitas sampai selesai.

Misalkan, pada seorang yang siswa yang memiliki ketahanan tubuh lemah, akan mudah kelelahan hingga sakit bila melakukan aktivitas olahraga.

Banyak faktor yang mempengarui seperti misalnya gangguan kesehatan yang dimiliki, atau jarangnya melakukan aktivitas gerak dalam waktu yang cukup lama.

Kinerja tubuh yang mempengaruhi aliran darah yang tidak baik, dapat mempengaruhi seorang menjadi mudah ngantuk, ngos-ngosan, tidak bergairah, hingga kelelahan, sebab penyebaran oksigen tidak merata karena perederan darah tidak lancar.

Meski begitu, kemapuan ini bisa ditingkatkan dengan latihan secara bertahap, dan tertaur, untuk memperoleh manfaat kebugaran jasmani yang akan meningkatkan kondisi fisik, dan kesehatan.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan

Yang dimaksud dengan daya tahan tubuh adalah kemampuan / kesanggupan fisik dalam melaksanakan kerja dalam waktu yang cukup lama.

Jawaban ke dua di atas juga diambil berdasarkan penjelasan pada buku cetak PJOK Kelas 7.

Dari penjelasan di atas, ketahanan tubuh yang masuk dalam 7 unsur utama kebugaran jasmani ini, dapat ditarik kesimpulan bahwa kemampuan diukur oleh waktu lamanya melakukan suatu kerja.

Kerja atau kinerja ini berupa jantung, paru-paru dan peredaran darah.

Seberapa lama jantung, paru-paru, dan jantung dapat mempompa dengan baik dengan aliran darah yang lancar atau tubuh tidak merasa kelelahan berarti saat menjalankan rutinitas?

Jawabannya

Terdapat dalam buku cetak PJOK / Penjaskes kelas 7 SMP / Mts di halaman 197 tentang aktivitas latihan daya tahan.

Berdasarkan penjelasan dan referensi di atas: jawaban telah sesuai dengan buku, oleh sebab itu dinyatakan BENAR.