Upaya shooting dalam permainan bola basket bisa dilakukan dari berbagai penjuru di dalam lapangan. dengan demikian angka yang diperoleh akan berbeda s … esuai situasi saat tembakan dilakukan. berikut adalah poin/angka yang diperoleh tim dari hasil shooting yang berhasil, kecua
Yoga dan teman-temannya bermain bola basket. yoga akan memasukkan bola ke ring basket lawan dengan variasi gerak melompat dan mengayun lengan. gerakan … yang dilakukan yoga menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam
1.Apakah komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan?
apa itu oficial sepakbola
Niko sedang melakukan kombinasi gerak langkah kaki zigzag dan ke samping dalam aktivitas gerak berirama Posisi kedua lengan saat melakukan kombinasi g … erak langkah kaki sejak dan ke samping adalah
2. Berikut cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang dan guling belakang tungkai lurus, kecuali....a. Melakukan guling belakang dengan cepatb. … Ketika posisi akhir guling tercapai, lanjutkan gerakan dengan berdiric. Kemudian melakukan gerakan guling belakang tungkai lurusd. Gerakan akhir yaitu sikap berdiri menghadap matrase. ketika posisi akhir guling tercapai kemudian duduk8. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah...a. Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkanb. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lututc. Sikap kepala yang terlalu menengadahd. Penempatan siku - siku tangan terlalu keluar garis lebar badane. Siswa terlalu cepat / kuat menolak11. Berdiri tegak, kaki kiri berdiri lemas, kaki kanan lurus, tumpuan berat badan pada kaki kanan, kedua tangan lurus ke samping kanan lemas, pandangan ke kanan, gerakan tersebut adalah gerakan awalan pada....a. Ayunan lengan ke samping b. Langkah kaki ke depanc. Melangkah dan mengayun kedua lengan ke sampingd. Gerakan melangkah ke samping kedua e. Langkah kaki ke belakang12. Gambar di atas adalah gerakan...a. Gerakan melangkah ke samping kedua tangan diayun ke sampingb. Melangkah dan mengayun kedua lengan ke sampingc. Gerakan kaki ke depan dan ke belakang kedua tangan ke sampingd. Ayunan kedua tangan ke sampinge. Melangkah dan mengayun kedua lengan atas
Berapa hari yang di butuhkan tubuh, agar olahraga menjadi sebuah kebiasaan kita selamanya.
intensitas latihan kebugaran jasmani usia 9 tahun adalah???
Perkakas untuk melakukan lompat harimau yaitu ...
Salah satu jenis gerakan yang terdapat pada senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan. dalam hal ini, tubuh kita di buat melengkung ke arah at … as dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja yaitu...
Hai para readers, makasih dah nyempetin mampir ke site gue, ini gue mau ngeshare sedikit gerakan aerobik nih,, kalo yang seneng olahraga silahkan dipraktekkan 🙂
- Marching adalah jalan ditempat
- Walking adalah jalan menuju ke depan atau mundur ke belakang
- Jogging adalah lari kecil dengan menekukkan kaki, lutut mengarah ke lantai atau tegak lurus ke bawah
- Easy walk/ V step adalah gerakan membetuk segitiga atau langkah segi tiga
- Box step adalah gerakan membentuk kotak atau langkah kotak
- Lunges adalah gerakan mendorong kaki bergantian kanan kiri ke samping dengan arah badan mengikuti arah yang dituju
- Heel touch adalah gerakan kaki dengan tumit menyentuh lantaI
- Toe touch adalah gerakan kaki dengan ujung kaki menyentuh lantai
- Single step adalah teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri
- Double step adalah teknik gerak kaki melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri
- Leg curl adalah gerakan menekuk kaki ke arah pinggul dengan posisi awal kaki dibuka selebar bahu
- Grapevine adalah gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri seperti double step tetapi dengan menyilangkan kaki ke belakang
- Mambo adalah gerakan melangkahkan salah satu kaki ke depan dengan kaki yang lainya tetap berada di tempat
- Squat adalah gerakan membuka kaki selebar satu setengah lebar bahu dengan menekuk kedua lutut
- Kicking adalah gerakan mengayun tungkai ke depan atau ke samping dalam keadaan lurus setinggi pinggang atau lebih.
- Jumping adalah gerakan melompat kedua kaki
- Diagonal adalah gerakan kaki kearah serong kanan atau serong kiri (dikombinasi dengan gerakan lain)
- Cross adalah gerakan langkah silang
- Bicep curl adalah gerakan menekuk (flexi) persendian siku dan meluruskanya kembali (extensi), gerakan ini berfungsi untuk melatih otot lengan depan (bicep)
- Tricep curl adalah gerakan meluruskan (extensi) persendian siku, gerakan ini berfungsi untuk melatih otot lengan belakang (tricep)
- Up right row adalah Gerakan mengangkat tangan daridepan perut bawah ke arah dada
- Chest pres adalah gerakan mendorong lengan lurus ke depan dada, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada (pectoral)
- Butterfly / open the window adalah gerakan membuka dan menutup lengan di depan wajah, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada)
- Flexex adalah gerakan menekuk dan meluruskan lengan , gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)
- Shoulder press up adalah gerakan mendorong lengan ke atas yang bertujua nuntuk melatih otot bahu (deltoid)
- Arm swing adalah gerakan mengayun lengan baik dalam keadaan lurus atau tertekuk, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)
- Pumping adalah Gerakan mendorong kedua lengan ke bawah seperti memompa
- Chess cross over adalah gerakan lengan mendorong dengan silang di depan dada
- Lateral raise adalah gerakan merentangkan tangan kesamping setinggi bahu
- Rowing adalah gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping badan (latissimus).
Upaya shooting dalam permainan bola basket bisa dilakukan dari berbagai penjuru di dalam lapangan. dengan demikian angka yang diperoleh akan berbeda s … esuai situasi saat tembakan dilakukan. berikut adalah poin/angka yang diperoleh tim dari hasil shooting yang berhasil, kecua
Yoga dan teman-temannya bermain bola basket. yoga akan memasukkan bola ke ring basket lawan dengan variasi gerak melompat dan mengayun lengan. gerakan … yang dilakukan yoga menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam
1.Apakah komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan?
apa itu oficial sepakbola
Niko sedang melakukan kombinasi gerak langkah kaki zigzag dan ke samping dalam aktivitas gerak berirama Posisi kedua lengan saat melakukan kombinasi g … erak langkah kaki sejak dan ke samping adalah
2. Berikut cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang dan guling belakang tungkai lurus, kecuali....a. Melakukan guling belakang dengan cepatb. … Ketika posisi akhir guling tercapai, lanjutkan gerakan dengan berdiric. Kemudian melakukan gerakan guling belakang tungkai lurusd. Gerakan akhir yaitu sikap berdiri menghadap matrase. ketika posisi akhir guling tercapai kemudian duduk8. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah...a. Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkanb. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lututc. Sikap kepala yang terlalu menengadahd. Penempatan siku - siku tangan terlalu keluar garis lebar badane. Siswa terlalu cepat / kuat menolak11. Berdiri tegak, kaki kiri berdiri lemas, kaki kanan lurus, tumpuan berat badan pada kaki kanan, kedua tangan lurus ke samping kanan lemas, pandangan ke kanan, gerakan tersebut adalah gerakan awalan pada....a. Ayunan lengan ke samping b. Langkah kaki ke depanc. Melangkah dan mengayun kedua lengan ke sampingd. Gerakan melangkah ke samping kedua e. Langkah kaki ke belakang12. Gambar di atas adalah gerakan...a. Gerakan melangkah ke samping kedua tangan diayun ke sampingb. Melangkah dan mengayun kedua lengan ke sampingc. Gerakan kaki ke depan dan ke belakang kedua tangan ke sampingd. Ayunan kedua tangan ke sampinge. Melangkah dan mengayun kedua lengan atas
Berapa hari yang di butuhkan tubuh, agar olahraga menjadi sebuah kebiasaan kita selamanya.
intensitas latihan kebugaran jasmani usia 9 tahun adalah???
Perkakas untuk melakukan lompat harimau yaitu ...
Salah satu jenis gerakan yang terdapat pada senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan. dalam hal ini, tubuh kita di buat melengkung ke arah at … as dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja yaitu...