Merdeka.com - Istilah 4 sehat 5 sempurna merupakan slogan yang diperkenalkan tahun 1952 yang oleh Bapak Gizi Indonesia Prof Poorwo Soedarmo yang mengacu pada Prinsip Dasar Empat Amerika Serikat. Show Menu 4 sehat 5 sempurna sendiri telah lama digaungkan untuk mengentaskan masalah kekurangan gizi di Indonesia. Menu 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan berkarbohidrat, lauk pauk yang mengandung protein, sayuran, buah-buahan beserta kebutuhan kalsium yang umumnya berasal dari susu. Membuat bekal untuk anak yang sehat terkadang tidak mudah terutama jika si anak masih TK karena kadang suka memilih makanan. Bekal anak TK 4 sehat 5 sempurna tidak harus menu yang sulit, namun memenuhi nutrisi mereka.
BACA JUGA:
Kisah Inspiratif Guru Musik Asal Medan, Punya Cara Unik untuk Mengajar Advertisement Anak-anak membutuhkan gizi seimbang untuk masa pertumbuhan mereka. Oleh sebab itu makanan 4 sehat 5 sempurna dengan gizi seimbang sangat dianjurkan. Berikut merdeka.com merangkum beragam resep bekal anak TK 4 sehat 5 sempurna yang enak dan mudah dibuat: 2 dari 5 halaman Sup telur puyuh + pisang dan susuBekal anak TK 4 sehat 5 sempurna bisa disiapkan dari menanak nasi atau makanan berkarbohidrat lain dengan porsi yang seimbang, tak lupa siapkan pula 1 buah pisang dan susu yang matang. Sedangkan untuk sayur dan lauknya, berikut merdeka.com menuliskan resepnya:
BACA JUGA:
Gara-gara Virus Corona, Presiden Jokowi Pimpin Ratas Kabinet via Video Conference Bahan-bahan:
Bumbu halus:
BACA JUGA:
Satu PDP Corona di RSUP Adam Malik Medan Meninggal Dunia
Cara membuat: 1. Masak air hingga mendidih, masukkan ayam, masak terus hingga ayam matang dan air menjadi kaldu Advertisement 3 dari 5 halaman
Perkedel kornet + sayur bayam + melon dan susuSelain sup telur puyuh, sayur bayam dan perkedel kornet juga bisa menjadi menu andalan untuk bekal anak TK 4 sehat 5 sempurna, ini resepnya:
BACA JUGA:
Aktris Purwaniatun Meninggal Dunia, Ini Kronologi Lengkapnya Bahan-bahan:
Bumbu-bumbu:
BACA JUGA:
Resepsi Ditunda karena Corona, Intip 8 Potret Sederhana Akad Nikah Putri Feni Rose
Cara membuat: 1. Goreng kentang hingga kuning kecoklatan dan matang. Angkat. Tiriskan. Haluskan. Sayur Bayamfebrianti
BACA JUGA:
5 Cara Mengecilkan Perut, Bisa Dilakukan Sambil Bekerja di Rumah Bahan cara membuat sayur bayam bening:
Cara membuat sayur bayam bening: 1. Didihkan air, masukkan bawang putih, bawang merah, daun salam dan temukunci. 2. Setelah bumbu layu, masukkan wortel dan masak hingga wortel setengah matang. 3. Masukkan daun bayam, didihkan kembali sebentar. Angkat sayur dan sajikan hangat. 4 dari 5 halaman
Chicken katsu + tumis brokoli + jeruk dan susuBekal anak TK 4 sehat 5 sempurna juga bisa pula dengan membuat chicken katsu yang umumnya membuat anak-anak mudah memakannya dan menarik di mata. Sedangkan untuk sayurannya, orang tua bisa memasakkan tumis brokoli, dan jangan lupa untuk menambahkan buah jeruk dan juga susu. Resep Chicken Katsu ©2021 Merdeka.com Bahan-bahan:
Bumbu-bumbu:
Cara membuat: 1. Lumuri ayam dengan perasan air jeruk nipis, diamkan. Cuci bersih. Pukul-pukul ayam agar pipih dan bumbu mudah meresap. Tumis BrokoliBahan
Cara Membuat
Advertisement 5 dari 5 halaman
Nugget tahu sayur + pepaya dan susuResep bekal anak TK 4 sehat 5 sempurna yang terakhir yaitu nugget tahu sayur dengan buah pepaya dan susu: Nugget tahu sayur ©2021 Merdeka.comBahan-bahan:
Bumbu halus:
Bahan taburan:
Cara membuat: 1. Hancurkan tahu, masukkan irisan wortel, daun bawang, dan bahan lainnya kecuali telur. |