See all Products Show
New Product All in One Machine Magnus XTrainer X6 Rp47.000.000 Best Selling All in One Machine Force USA G15 Rp109.000.000 Out of stock Chest Press Machine Rp26.000.000 Out of stock Pec / Rear Delt Machine Rp26.000.000 Umumnya, latihan kekuatan dapat dilakukan di pusat kebugaran maupun di rumah. Kami akan paparkan beberapa contoh latihan kekuatan dengan fungsinya masing-masing. Yaitu pengembangan kekuatan otot tubuh bagian atas, paha, hingga ke bagian kaki. Kendati memiliki fungsi yang berbeda, latihan kekuatan memiliki ritme yang sama, yaitu dengan repitisi dan beban yang rendah, menuju latihan yang intens dengan beban yang digandakan berkali lipat. Contoh Gerakan Latihan KekuatanTerdapat banyak jenis latihan fisik yang bisa meningkatkan kekuatan otot. Namun Anda harus bijak memilih, sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah 7 contoh latihan kekuatan yang bisa Anda lakukan. Berita baiknya, seluruh contoh latihan kekuatan ini bisa Anda lakukan secara mandiri di rumah.
Catatan Penting untuk Melatih Kekuatan Otot TubuhTerdapat beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan saat memulai latihan kekuatan otot.
Itulah penjelasan mengenai contoh latihan kekuatan tubuh dan catatan penting pelaksanaannya. Sudah siapkan Anda memulai latihannya di rumah? |