 O luto pode ser entendido como o processo emocional de vivenciar a ausência e o vazio causados por uma perda. Em geral, inicia-se com a perda de alguém significativo, podendo haver também o chamado luto antecipatório, que é quando o luto se inicia antes da perda ser efetivada. O luto, além de ter a influência de fatores pessoais, também tem a influência de fatores sociais. Algumas variáveis como gênero, contexto religioso, experiências com rituais de luto são de suma importância. Para Franco (2002), em nossa cultura ocidental os homens reagem à perda através da ação, dedicando-se sobremaneira ao trabalho; enquanto as mulheres expressam mais seus sentimentos, choram, falam da perda, lamentam. Tendo como exemplo a morte de um ente querido, pode-se falar em fatores que influenciam o modo como cada um vai lidar com a morte e o morrer. Estes fatores, de acordo com Melo (2004), são:
Trazendo para a abordagem da Gestalt-terapia, é como se abrisse uma Gestalt, onde a pessoa está numa nova situação, que precisa ser experienciada em suas emoções, dores e no contexto em que a mesma está inserida, para assim ela poder se reorganizar diante da perda, havendo deste modo um fechamento da situação e uma nova reconfiguração em sua existência. Aqui vale salientar que o luto pode ser vivenciado não somente em situações de morte, mas também em separações, perda de emprego, término de namoro, em uma situação de um sonho que não foi realizado e até no caso da perda de uma fantasia imaginária. Sabendo também que o luto sofre influências de fatores culturais, pode-se citar o luto também, por exemplo, no contexto atual da Pandemia da COVID-19, onde o isolamento social e os novos hábitos que as pessoas tiveram de adotar no momento levam elas a terem de lidar também com o luto, pela rotina e hábitos de antes. Para Franco(2002) existem cinco dimensões de reações ao luto. São elas:
Vale ressaltar que a ansiedade é muito comum no momento da perda, além de ser também muito comum a pessoa sentir-se “sem rumo” no início. Todos estes aspectos devem ser considerados, mas também é de suma importância o funcionamento e o modo de vivenciar suas experiências que cada um tem. Como exemplo, pode-se citar duas situações hipotéticas: Situação 1: Uma pessoa do sexo feminino que em sua vida atual mostra-se “emotiva” em várias situações: na relação com colegas de escola, na relação com familiares, dentre outras. Em suas vivências costuma expressar choro fácil, dizer o que sente, não elaborando o que vai ser dito diante de contrariedades. Em um momento de luto, onde ocorre o falecimento da irmã com quem mantinha um laço forte e intenso, a mesma pode apresentar reações como: confusão, desorientação, choque, saudade, tristeza, alteração do apetite, do sono, perda da fé ou aumento da fé, dentre outros. Neste momento torna-se necessário o fechamento da situação de luto e uma reorganização de sua vida, levando em conta o sentido que dá a tudo que está ocorrendo, bem como emoções e vivências sentidas. Situação 2: Uma pessoa do sexo masculino, que comumente em sua vida atual evita interação com os demais, vive um relacionamento de namoro onde há um laço forte e de grande apego, vivencia conflitos com a família e o trabalho é vivido como algo de grande importância pra ele. Em um dado momento, a companheira quer o término do namoro e o rapaz precisa lidar com a situação de luto que se apresenta, elaborar o fim da relação e buscar uma nova configuração em sua existência. Para tanto, precisa se dar conta do significado da relação, de suas emoções, da rede de apoio disponível, bem como perceber-se e sentir como pode se reorganizar. Algumas estratégias que auxiliam no processo de luto e aceitação da perdaEm ambas as situações são vários os aspectos a serem considerados na vivência do luto, devendo a pessoa entrar em contato com a maneira particular que tem de lidar com suas dores e perdas. Para Fukumitsu (2004), há algumas estratégias que auxiliam no processo de luto e aceitação da perda, são elas:
São diversas as perdas pelas quais o ser humano passa ao longo da vida. Já ao nascer perde a proteção do útero, quando começam a engatinhar e a andar há a perda do colo. Na adolescência passa por grandes transformações físicas e psicológicas, onde podem passar por mudanças em suas rotinas e convivência, podendo haver términos de namoro, saída de casa, dentre outros. No decorrer da vida vão ocorrendo experiências de perda em todas as fases, seja na vida profissional, pessoal, familiar e também social. Pensar em psicoterapia com pessoas enlutadas requer, em um primeiro momento, a percepção da pessoa em sua totalidade, onde no espaço psicoterapêutico o indivíduo tem a possibilidade de olhar para si como um todo na situação inacabada do luto. O terapeuta propõe ao cliente que entre em contato com sua voz, com seus gestos, comportamentos, respiração, emoções, expressões faciais e tudo que está presente no momento. Neste processo, a pessoa pode perceber também onde se interrompe, qual o sentido da perda em sua vida. Para Perls (1988) a técnica e os experimentos de conscientização são um procedimento de investigação valioso na medida em que permitem a compreensão da experiência real do cliente. Havendo também o respeito à singularidade de cada um, em uma relação dialógica, o terapeuta pode criar situações onde a pessoa pode se experienciar e dar-se conta da situação vivida, compreendendo sentimentos confusos, expressando dores, emoções, passando a assimilar o vivido e se reequilibrando no meio em que vive. Deste modo, uma nova situação e reconfiguração surge na vida, onde se passa a viver de modo mais integrado em si mesmo e em suas dores. Referências bibliográficas
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Como lidar com a perda Psicologia
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