Cara atasi cegukan pada orang dewasa

Fimela.com, Jakarta Cegukan atau singultus bisa menimbulkan tekanan di bagian dada, perut dan tenggorokan. Cegukan dapat terjadi selama beberapa detik atau menit hingga lebih dari 48 jam. Cegukan disebabkan karena otot yang memisahkan perut dan dada pada diafragma, berkontraksi tanpa disengaja. Diafragma berfungsi pada sistem pernapasan manusia.

Pada saat terjadi cegukan, otot diafragma berkontraksi secara tiba-tiba. Hal ini menyebabkan udara terlalu cepat masuk ke dalam paru-paru. Cegukan bisa membuat katup saluran pernapasan menutup, biasanya orang yang cegukan akan mengeluarkan suara “hik”.

Sebenarnya cegukan bisa disembuhkan dengan mengonsumsi air putih yang banyak. Namun mengonsumsi air putih saja, tidak dapat mempercepat sembuhnya cegukan. Jika Sahabat Fimela mengalami cegukan, berikut 5 cara menghilangkan cegukan yang alami dan mudah:

BACA JUGA

Fakta yang Jarang Diketahui Tentang Cegukan dan Cara Mudah Mengatasinya

5 Penyebab Bayi Cegukan Dalam Kandungan

4 Cara Menghentikan Cegukan pada Bayi

TERKAIT: Beberapa Hal Penyebab Cegukan yang Sering Tidak Disadari dan Cara Mengatasinya

TERKAIT: Cara Menghilangkan Cegukan Pada Orang Dewasa dan Bayi yang Paling Efektif

Cara Menghilangkan Cegukan dengan Alami

1. Menahan Napas

Cara menghilangkan cegukan yang pertama, yaitu bisa dengan menahan napasmu beberapa detik. Cara menahan napas beberapa detik, cegukan akan berhenti dan sembuh. Cara mengatasi cegukan ini cukup populer. Berikut cara menahan napas untuk menghilangkan cegukan:

1. Pertama ambil napas dalam-dalam, kemudian tahan napas selama 10 detik.
2. Kemudian hembuskan napas pelan-pelan melalui mulut.
3. Ulangi menahan napas ini hingga 4 kali.
4. Jika cegukan belum sembuh, ulangi langkah-langkah ini setiap 20 menit.

2. Menjulurkan Lidah

Cegukan juga bisa dihilangkan dengan mudah yaitu dilakukan dengan menjulurkan lidah. Caranya cukup dengan menjulurkan lidah dan tarik lidah keluar, untuk membantu merangsang saraf di tenggorokan. Kemudian pegang bagian ujung lidah untuk menghilangkan cegukan. Jangan lupa cuci tangan terlebih dahulu. Ulangi gerakan ini hingga cegukanmu sembuh.

Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah

3. Memijat Leher

Cara menghilangkan cegukan bisa dengan memijat pembuluh darah pada leher. Hal ini bisa membuat cegukan sembuh secara mudah dan alami. Pada kedua sisi leher terdapat pembuluh darah, yang dikenal dengan nama arteri karotis. Pembuluh darah ini memiliki fungsi untuk mengalirkan darah ke otak.

Cara menghilangkan cegukan dengan memijat pembuluh darah, Sahabat Fimela bisa memutar kepala ke kiri sambil berbaring, kemudian pijat pembuluh darah dari arah kanan leher dengan gerakan memutar. Memijat pembuluh darah pada leher, bisa dilakukan selama 5 hingga 10 detik. Ulangi gerakan agar cegukan bisa sembuh.

4. Memijat Telapak Tangan

Dengan memijat telapak tangan, kamu juga bisa menghilangkan cegukan yang mengganggu aktivitas. Caranya dengan menekan telapak tangan dengan menggunakan ibu jari, atau menekan bagian bawah ibu jari, yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk. Jika pada saat menekan telapak tangan terasa sakit, artinya sistem sarafmu sedang mengalami gangguan. Sehingga pijatlah telapak tanganmu beberapa kali agar sembuh.

Cara Menghilangkan Cegukan yang Terakhir

5. Duduk Memeluk Lutut

Duduk memeluk lutut merupakan cara sederhana, yang bisa membantu mengatasi cegukan. Cara mengatasi cegukan dengan duduk memeluk lutut, bisa membantu memberi tekanan pada area diafragma, sehingga udara yang terjebak pada diafragma akan keluar. Cara menghilangkan cegukan dengan duduk memeluk lutut:

1. Ambil posisi duduk dengan menekuk kedua kaki ke atas.
2. Kemudian peluk lutut dengan mencondongkan badan ke depan, seperti meringkuk.
3. Tahan posisi duduk memeluk lutut selama kurang lebih 2 menit.
4. Jika cegukan belum sembuh, Sahabat Fimela bisa mengulanginya dengan menambah gerakan menahan napas.

• 

  Cegukan

  Penyakit

  Cegukan adalah kontraksi pada otot diafragma (otot yang membatasi dada dan perut) yang terjadi secara tiba-tiba dan tidak disadari.

  Cegukan adalah kondisi saat seseorang mengeluarkan suara mirip sendawa namun lebih singkat dan terjadi selama lebih dari satu kali. Biasanya suara cegukan terdengar seperti 'hik', terjadi berulang-ulang dan berpotensi membuat tidak nyaman. Kira-kira apa penyebab seseorang mengalami cegukan dan bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasan di bawah ini!

  Penyebab dan Mengapa Kita Bisa Cegukan?

  Cegukan sering kali tiba tanpa kita sangka-sangka. Lagi enak-enak makan, kemudian tiba-tiba pernapasan terganggu. Yang mengganggu adalah, intensitas cegukan sulit diatur dan itu bisa mempengaruhi aktivitas kita. Biasanya kita akan berusaha menghentikan cegukan itu dengan berbagai cara.

  Namun, sebelum memerinci cara menghilangkan cegukan, kita harus memahami lebih dulu penyebab cegukan. Menurut Mayo Clinic, ada beberapa penyebab mengapa seseorang mengalami cegukan. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

  
  
  • Terlalu banyak mengkonsumsi air berkarbonasi seperti soda
  • Terlalu banyak minum alkohol
  • Makan terlalu banyak
  • Pengaruh stres dan emosional
  • Perubahan temperatur secara mendadak
  • Tidak sengaja menelan permen karet atau permen.

  Cegukan yang terjadi selama 48 jam bisa saja terjadi karena banyak faktor yang bisa dikategorikan dalam beberapa hal.

  Cara Menghilangkan Cegukan

  Apabila kamu mengalami cegukan dan merasa tidak nyaman, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghentikannya. Biasanya solusi yang disarankan adalah minum air putih yang banyak. Namun, bagaimana jika dengan air putih saja tidak cukup? Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan.

  1. Berkumur-kumur dengan Air

  Selain himbauan untuk minum air, cara menghilangkan cegukan bisa dilakukan dengan berkumur-kumur. Caranya pun mudah, cukup ambil air secukupnya dan berkumur-kumur seperti saat menyikat gigi. Ulangi beberapa kali hingga cegukan mulai mereda. Apabila masih cegukan, cara berikutnya bisa Anda coba.

  2. Menahan Napas

  Cara populer untuk menghentikan cegukan adalah menahan napas. Terkadang menahan napas saat cegukan terasa sulit dilakukan. Tahan selama mungkin hingga cegukan mulai hilang dan berhenti.

  3. Hindari Minuman Bersoda

  Selanjutnya, menghentikan cegukan bisa dilakukan dengan menghindari beberapa pantangan minum. Beberapa di antaranya adalah minuman bersoda karena mengandung banyak gas.

  4. Kurangi Makanan yang Terlalu Banyak Mengandung Gas

  Selain minuman bersoda, ada juga makanan yang mengandung gas, di antaranya kacang, susu, gandum utuh, dan daging berlemak. Konsumsi makanan-makanan tersebut secukupnya.

  5. Makan dalam Porsi Sedikit

  Selain menghindari makanan di atas, upayakan untuk makan dalam porsi sedikit dan tidak terlalu banyak. Pastikan juga untuk makan dengan hati-hati agar tidak tersedak.

  Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

  Cegukan bisa terjadi pada orang dewasa dan anak kecil. Nah, yang merepotkan adalah cegukan yang terjadi pada bayi. Orangtua kerap bingung bagaimana menghentikan cegukan pada bayi, yang biasanya menyebabkan bayi sampai menangis.

  Lantas, bagaimana jika yang mengalami cegukan adalah bayi? Beberapa tanda yang muncul apabila bayi terkena cegukan adalah mengalami batuk, mengeluarkan ludah, menangis terus menerus, terutama saat sebelum dan sesudah menyusu. Apabila bayi mengalami cegukan, upayakan untuk jangan panik dan mengupayakan hal berikut.

  1. Ganti Posisi Saat Menyusu

  Saat bayi sedang menyusu dan cegukan, seorang dokter bernama Dr. Liermann pernah menyarankan posisi bayi dalam keadaan tegak. Gunakan bantal untuk menahan bayi tetap nyenyak meskipun sedang istirahat. Tunggu hingga bayi merasa rileks dan cegukan berhenti.

  2. Berikan Dot Bayi

  Liermann juga menyarankan orang tua untuk memberikan dot bayi saat mereka cegukan. Saat bayi dalam keadaan menghisap, diafragma akan tenang dan cegukan dapat reda.

  3. Jangan Terlalu Panik

  Cegukan dapat berhenti dengan sendirinya. Orangtua tidak perlu terlalu panik atau buru-buru untuk memberikan pengobatan.

  Cara Menghentikan Cegukan dengan Obat-obatan

  Terkadang, cegukan tidak bisa berhenti meskipun sudah minum air dalam jumlah banyak sampai perutmu kembung. Cara-cara di atas juga mungkin belum efektif. Waspadalah, mungkin itu menandakan ada masalah serius di tubuhmu.

  Cara terbaik untuk menghentikan cegukan yang tidak kunjung berhenti adalah berkonsultasi langsung dengan ahlinya. Kamu dapat mengunjungi dokter dan menyampaikan keluhan tersebut. Setelah melalui pemeriksaan, biasanya pasien dengan cegukan parah akan diberikan beberapa obat.

  Menurut Mayo Clinic, beberapa obat-obatan yang digunakan di antaranya:

  • Baclofen
  • Chlorpromazine
  • Metoclopramide.

  Beberapa prosedur medis juga disarankan, misalnya mengobati dengan suntikan hingga operasi. Namun, kejelasan lebih lanjut dan detail ada baiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter.

  Nah, ketika kamu memeriksakan diri ke dokter, ada baiknya kamu juga mempersiapkan beberapa informasi. Antara lain:

  • Deskripsi lengkap gejala yang dirasakan
  • Informasi tentang masalah yang timbul dari obat-obatan yang pernah dikonsumsi
  • Informasi tentang riwayat kesehatanmu dan keluargamu, karena mungkin saja ada penyakit turunan
  • Jenis obat-obatan dan suplemen yang sedang dikonsumsi secara rutin.

  Itulah informasi lengkap mengenai cara menghilangkan cegukan tanpa minum air. Segera hubungi dokter terdekat jika cara-cara yang direkomendasikan di atas tidak berhasil menghentikan cegukan. Semoga cegukanmu segera reda ya, detikers!

  Bagaimana cara menghilangkan cegukan dengan cepat?

  Cara Menghilangkan Cegukan.

  Berkumur-kumur dengan Air. ... .

  Menahan Napas. ... .

  3. Hindari Minuman Bersoda. ... .

  Kurangi Makanan yang Terlalu Banyak Mengandung Gas. ... .

  Makan dalam Porsi Sedikit. ... .

  Ganti Posisi Saat Menyusu. ... .

  2. Berikan Dot Bayi. ... .

  3. Jangan Terlalu Panik..

  Apa obat cegukan orang dewasa?

  Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah untuk menghilangkan cegukan, seperti:.

  Menahan napas..

  Menekan diafragma. ... .

  Menutup hidung. ... .

  4. Bernapas dengan kantong kertas. ... .

  Duduk memeluk lutut. ... .

  Minum air atau makan makanan tertentu..

  Apa penyebab cegukan terus menerus dan cara mengatasinya?

  Pada umumnya, pemicu cegukan berkaitan dengan pola makan. Misalnya makan terlalu banyak, makan terlalu panas atau terlalu dingin, menelan udara sambil mengunyah permen karet, atau mengonsumsi minuman bersoda. Cegukan juga bisa disebabkan oleh perubahan cuaca yang tiba-tiba, stres, ataupun terlalu bersemangat.

  Apa yang dipijat saat cegukan?

  Cara menghilangkan cegukan dengan memijat pembuluh darah, Sahabat Fimela bisa memutar kepala ke kiri sambil berbaring, kemudian pijat pembuluh darah dari arah kanan leher dengan gerakan memutar. Memijat pembuluh darah pada leher, bisa dilakukan selama 5 hingga 10 detik. Ulangi gerakan agar cegukan bisa sembuh.