 Show
Jakarta, CNN Indonesia -- Ambeien atau wasir adalah kondisi pembuluh darah yang meradang di daerah sekitar anus. Biasanya, ambeien menimbulkan rasa nyeri saat buang air besar, perih, bengkak, gatal, sampai pendarahan di sekitar anus. Melansir Healthline, ambeien sebenarnya penyakit umum, bahkan 50 persen dari orang dewasa di atas 50 tahun bisa mengalaminya. Bahkan, seseorang yang pernah ambeien akan lebih rentan mengalaminya kembali alias kambuh. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara mencegah ambeien agar tidak gampang kambuh. Penyakit ambeien bisa dapat menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman akibat benjolan pada anus. Meski demikian, ambeien tidak menyebabkan kematian. Berdasarkan letak benjolannya, ambeien terbagi atas dua jenis, yakni ambeien internal yang benjolannya ada di dalam rektum atau anus dan ambeien eksternal yang benjolannya berada di sekitar anus sehingga tampak dari luar. Ambeien tidak bisa disepelekan terlebih jika menimbulkan rasa sakit. Gangguan ambeien juga tidak bisa dibiarkan karena bisa bertambah parah dan benjolan akan semakin membesar. Bahaya ambeien justru bisa terjadi ketika sakit ini disepelekan dan telat berkonsultasi dengan dokter. Sebab, ambeien bisa saja mengindikasikan masalah kesehatan lain. Misalnya, kanker kolorektal, radang usus, asam lambung, hingga polip usus besar. Untuk itu, segera konsultasi ke dokter jika mengalami ambeien yang tidak sembuh dalam kurun seminggu. Indikasi keparahan ambeien lainnya jika penyakit ini membuat Anda pusing, pingsan, demam, sampai pendarahan parah. Cara Mencegah AmbeienSelama masih ringan, gejala ambeien masih bisa diredakan dengan sejumlah cara. Berikut cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari bahaya ambeien. 1. Jangan tunda buang air besarKebiasaan menunda buang air besar dapat membuat tinja jadi mengeras dan sulit dikeluarkan sehingga memicu sembelit. Saat sembelit, proses mengejan akan jadi lebih kuat. Ketika terlalu kuat saat mengejan, area sekitar lubang dubur akan iritasi dan dalam kasus yang serius bisa memicu perdarahan. Selain iritasi, tekanan kuat yang terjadi saat mengejan dapat menimbulkan peningkatan tekanan pada pembuluh darah di anus dan kemudian menimbulkan wasir atau ambeien. 2. Perhatikan posisi saat BABUsahakan tubuh agak miring saat buang air besar (BAB) atau bisa juga menggunakan bangku kecil untuk menopang kaki. Hal ini bisa mempermudah buang air besar, sehingga tidak perlu mengejan dengan keras. 3. Makan makanan berseratBuah, sayur, dan biji-bijian perlu Anda konsumsi agar tubuh mendapat banyak serat. Makanan berserat membantu melunakkan tinja sehingga bisa melancarkan buang air besar. Dengan begitu, ambeien bisa dihindari. Selain memperbaiki pola makan dengan memperbanyak konsumsi serat, Anda juga bisa minum suplemen penambah serat apabila diperlukan. 4. Banyak minum air putihSelain buah dan sayur, air putih juga bisa membuat tinja jadi tidak terlalu keras, sehingga tidak sulit saat ingin dikeluarkan. Normalnya, orang dewasa butuh minum 8-10 gelas air putih per hari. Minum air putih tak cuma membantu melunakkan tinja, tapi dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik akan secara alami mendorong gerakan di usus jadi lebih baik. 5. Hindari menggunakan tisu mengandung pewangiTisu yang kering dan mengandung pewangi atau alkohol rentan mengiritasi daerah sekitar anus yang berpotensi menimbulkan ambeien. 6. Pakaian dalam yang nyamanGesekan juga bisa muncul dari pakaian dalam yang tidak nyaman. Untuk itu, jangan pakai pakaian dalam yang ketat dan berbahan kasar karena bisa membuat area sekitar anus lecet. 7. Rutin olahragaOlahraga tidak sekadar membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, tapi juga membantu mencegah wasir atau ambeien kambuh. Harvard Healthmenyarankan Anda melakukan olahraga intensitas sedang sekitar 20-30 menit sehari. Olahraga aerobik intensitas sedang yang bisa dilakukan antara lain jalan cepat, joging, bersepeda, atau olahraga kardio. Olahraga ini bermanfaat untuk merangsang fungsi usus sehingga BAB jadi lebih teratur. Demikian cara mencegah ambeien agar tidak gampang kambuh. (uli/fef)
[Gambas:Video CNN] Bagaimana cara menghilangkan rasa nyeri ambeien?Cara mengatasi ambeien yang terasa sakit. Rendam bokong Anda pada air hangat selama sekitar 20 menit.. Kompres dingin pada sekitar anus.. Berbaring dengan mengangkat kedua kaki.. Mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bila tidak ada kontraindikasi.. Apakah boleh buang air besar saat ambeien?Apabila Anda menderita wasir, BAB yang keras dan tidak lancar bisa semakin memperburuk gejala yang muncul (nyeri, bengkak, atau perdarahan dari anus). Sebab itu, bila memungkinkan, Anda perlu membiasakan BAB teratur setiap 1 hingga 2 hari sekali, guna meminimalisasi perburukan gejala penyakit Anda.
Berapa lama rasa sakit ambeien hilang?Ambeien yang ringan, dengan pembengkakan yang kecil, biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu kurang dari 1 minggu.
Gimana posisi tidur saat ambeien?Menurut Midwest Hemorrhoid Treatment Center, posisi tidur untuk penderita ambeien yang disarankan adalah posisi tengkurap. Posisi ini diketahui dapat mengurangi rasa sakit pada anus. Anda juga bisa meletakkan bantal di bawah panggul untuk mencegah diri Anda berguling ke belakang.
|
Cara agar BAB tidak sakit saat ambeien
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
