CD Dhafi Quiz
Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at cd.dhafi.link. with Accurate Answer. >>
Click here To See Answer
(Klik Untuk Melihat Jawaban)
Dalam permainan kasti, dinyatakan bola mati apabila ......
This is a List of Available Answers Options :
- Bola berhasil dipukul
- Bola dipukul kena masuk lapangan dan pemain berhasil kembali dengan selamat
- Bola belum dipukul
- Bola dipukul kena dan masuk lapangan
Click to See Answer
What is cd.dhafi.link Site?
CD Dhafi Quiz Is an online learning educational site to provide assistance and insight to students who are in the learning stage. they will be able to easily find answers to questions at school.We strive to publish Encyclopedia quizzes that are useful for students. All facilities here are 100% Free. Hopefully, Our site can be very useful for you. Thank you for visiting.
Ilustrasi bermain kasti DOK. Shutterstock/Suzanne Tucker
KOMPAS.com - Kebugaran jasmani dapat ditingkatkan melalui aktivitas fisik atau olahraga. Salah satujenisolahraga yang bermanfaat untuk menunjang kebugaran jasmani adalah permainan kasti.
Kebugaran jasmani adalah faktor penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Tubuh yang bugar dan sehat berguna untuk menjalankan aktivitas secara lancar.
Kebugaran jasmani memiliki 10 komponen. Komponen-komponen kebugaran jasmani adalah:
- Kekuatan (strength)
- Daya tahan (endurance)
- Daya otot (muscular power)
- Kecepatan (speed)
- Kelenturan (flexibility)
- Kelincahan (agility)
- Koordinasi (coordination)
- Keseimbangan (balance)
- Ketepatan (accuracy)
- Reaksi (reaction)
Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkannya
Olahraga kasti untuk menunjang kebugaran jasmani
Kasti termasuk dalam jenis permainan bola kecil. Kasti merupakan olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu berlawanan. Jumlah pemain kasti adalah 12 orang di setiap regu.
Dalam olahraga kasti, ada berbagai macam jenis gerakan yang bermanfaat untuk menunjang kebugaran jasmani seperti berlari, melambungkan bola, serta melempar dan menangkap bola.
Kasti juga menjadi salah satu materi pelajaran Pendidikan Olahraga, Jasmani, dan Kesehatan (PJOK) yang dijarkan di sekolah-sekolah.
Berikut ini merupakan bukti bahwa permainan kasti menunjang kebugaran jasmani siswa adalah kasti membutuhkan tenaga ekstra baik saat memukul bola.
Baca juga: Prinsip-prinsip Latihan Kebugaran Jasmani
Dikutip dari modul Melatih Gerak dengan Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, tujuan dan manfaat permainan kasti bagi kebugaran jasmani adalah:
- Membantu mengembangkan berbagai macam fungsi tubuh
- Melatih kekuatan otot
- Melatih kecepatan dan reaksi
- Melatih koordinasi tubuh
- Meningkatkan kebugaran dan stamina
Komponen kebugaran jasmani dalam olahraga kasti
Komponen-komponen kebugaran jasmani dapat ditemukan dalam olahraga kasti. Sebab, saat bermain kasti, seseorang akan melakukan banyak gerakan.
Adapun, komponen kebugaran jasmani dalam olahraga kasti adalah:
1. Kekuatan
Dalam olahraga kasti ada gerakan melempar dan memukul bola. Saat melempar atau memukul bola, pemain harus memiliki kekuatan yang bagus.
2. Daya tahan
Olahraga kasti juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, pemain kasti akan banyak bergerak dan berlari yang melibatkan semua anggota tubuh.
3. Daya tahan otot
Gerakan berlari, melempar dan memukul bola, serta melambungkan bola dapat melatih daya tahan otot.
Baca juga: Teknik Pukulan Melambung dalam Permainan Kasti
4. Kecepatan
Setelah memukul bola, pemukul akan berlari ke tiang hinggap. Aktivitas ini dapat membantu melatih kecepatan seseorang.
5. Koordinasi
Saat bermain kasti, seseorang akan melakukan berbagai macam gerakan dalam satu waktu, misalnya menangkap bola dan memperhatikan gerak pemain lawan. Oleh sebab itu, olahraga ini membutuhkan koordinasi yang baik antaranggota tubuh.
6. Reaksi
Reaksi adalah adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi suatu gerakan, rangsangan, maupun stimulus yang ditangkap oleh indera.
Dalam olahraga kasti, komponen kebugaran jasmani berupa reaksi dapat ditemukan ketika seseorang memukul atau menangkap bola.
Penulis : Ervan Yudhi Tri Atmoko Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko
LIHAT SEMUA: Berikut ini merupakan bukti bahwa permainan kasti menunjang kebugaran jasmani siswa adalah
berikut ini yang bukan termasuk unsur unsur dalam gerak berirama adalahA. = kelentukanB. = kontinuitasC. = keseimbanganD. = ketepatan musik fungsi pem … anasan dalam gerak berirama adalah = A = memfokuskan iringan B. = menghindari cederaC. = memfokuskan gerakanD. = melenturkan badan
Apa posisi yg tepat saat kita melakukan gerak keseimbangan
Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi d sebut
headstand adalah sikap headstand adalah sikap senam berdiri dengan berdiri dengan
Berlari renang dengan cara mempertahankan tubuh di permukaan air di sebut
Kedua tangan yang memegang bola dalam melayang adalah cara melakukan….
. Dalam suatu pertandingan apabila terjadi suatu pelanggaran akan mengakibatkan……
nomor olahraga renang yang diperlombakan adalaha.100m dan 200mb.200m dan 400mc.200m dan 300md.300m san 400mpembicaraan swndiri untuk menangkap pesan p … esan negatif yang terlandung di dalamnya dan menemukan cara mengatasi rasa takut cemas amarah merupakan belajar a. mengembangkan pemahaman b. menyelesaikan konflikc. mengelola perasaand. mengambil keputusan pribadi
Agar tidal cidera, saat mendarat Salam loncat katak kedua kaki harus..... A. Mengeper B. Diluruskan C. Dikakukan
Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita tahu serta paham tentang aturan bermainnya, karena selain ada gerakan-gerakan atraktif jug … a skor yang dihasilkan cenderung banyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satu pertandingan tiap tim ada yang mencapai angka ratusan. Skor tertinggi saat memasukan bola ke ring lawan adalah saat tembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan, tembakan tersebut bernilai ... poin