21).--Teknik Menggiring Bola (Dribbling) --Teknik Menendang Bola (Shooting) --Teknik Mengoper Bola (Passing) --Teknik Menghentikan Bola --Teknik Menyundul Bola (Heading) 22).--->Pemimpin pada pertandingan bola voli adalah seorang wasit yang memimpin pertandingan dan juga empat orang penjaga garis maupun satu orang yang akan menjadi seorang pencatat skor. --->Setiap regu akan diberikan hak didalam memainkan bola sebanyak 3 kali --->Seorang pemain tidak izinkan memainkan bola untuk lebih dari satu kali secara berturut-turut --->Regu yang akan melakukan servis apabila memenangkan permainan akan mendapatkan hak satu tambahan point, begitu pula sebaliknya. --->Sebuah bola hidup akan berarti dimulainya pukulan dari servis ball hingga mencapai bola saat menyentuh bagian tanah. 23).--->Posisi siap dengan salah satu kaki di depan. --->Pandangan ke arah datangnya bola. --->Peganglah bat dengan pegangan forehand. 24).: --->Kasti adalah salah satu jenis permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu. ... Permainan Bola Kasti dimainkan oleh 2 regu, yaitu regu pemukul serta regu penjaga. --->Permainan kasti adalah permainan yang mengandalkan kerjasama dan kekompakan pemain di dalam satu regu 25).a. Passing Atas Cara melakukan Passing atas adalah sebagai berikut: ---> Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki di depan. ---> Pandangan diarahkan pada bola dan badan sedikit condong ke depan. --->Kedua tangan terbuka di atas kepada dengan siku bengkok ke samping. --->Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut sehingga badan lurus. ---> Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya. b. Passing Bawah Cara melakukan Passing bawah adalah sebagai berikut: --->Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk, serta badan agak condong ke depan. ---> Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah. --->Ayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut. --->Perkenaan pada kedua tangan. Sikap akhir adanya gerak alnjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya. c. Smash Cara melakukan smash adalah sebagai berikut: ---> berdiri , kedua kaki sejajar dan badan menghadap net ---> kedua tangan terayun bebas disamping badan ---> kedua lutut kaki ditekuk dan kedua tangan berada disamping bagian belakang badan untuk bersama sama diayun kedepan atas membantu tolakan kedua kaki --->pada saat badan berada diatas , berakhir dengan badan melnting kebelakang ketika akan memukul bola --->pada waktu akan memukul , tangan kanan lemas ( relaks ) --->tangan kiri mengimbangi gerakan tangan yang akan memukul bola semoga membantu ya, jangan lupa di follow ya kak makasih ya kak |