Berapa berat lempengan cakram untuk putra?

Untuk kamu yang belum tahu, cabang olahraga atletik adalah salah satu jenis olahraga tertua yang ada di dunia. Ada beberapa macam cabang olahraga atletik yang dipertandingkan dalam event olahraga internasional.

Mungkin kamu hanya mengetahui beberapa saja yang memang populer di dunia olahraga. Namun, sebenarnya ada banyak cabang olahraga atletik yang mungkin luput dari perhatian kamu, padahal tak kalah seru dibanding dengan cabang olahraga atletik lainnya.

Baca juga Review Sepatu Lari Specs Overdrive yang Cocok untuk Lari Jarak Jauh

Sejarah singkat cabang olahraga atletik

Berdasarkan sejarahnya, atletik ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Cabang olahraga atletik yang dipertandingkan saat itu hanya satu, lari.

Baca Juga3 Perbedaan Olahraga Lari dan Jalan yang Jarang Diketahui

Dalam perkembangannya, walaupun atletik telah ada dari sejak lama, namun organisasi atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockhom, Swedia dengan nama International Amateur Athletic Federation yang disingkat IAAF. Sejak saat itu, atletik mengalami perkembangan yang sangat pesat.

Di Indonesia, olahraga atletik mulai berkembang dan dikenal masyarakat secara luas setelah terbentuknya Persatuan Atletik Seluruh Indonesia atau biasa disingkat dengan PASI pada 3 September 1950.

Baca Juga5 Keuntungan Berolahraga Lari Saat Hujan

Macam-macam cabang olahraga atletik

Selain olahraga lari yang telah populer di masyarakat, ini adalah beberapa cabang olahraga atletik yang mungkin kamu lupa kalau cabang olahraga ini juga eksis dalam dunia olahraga. Berikut beberapa diantaranya dengan penjelasannya.

Baca juga 17 Olahraga Kardio Terbaik yang Memiliki Banyak Manfaat

1. Lari

Lari menjadi induk dari semua olahraga yang ada di dunia. Dalam perkembangannya, lari dibagi dengan beberapa jenis dan nomor. Ada lari jarak pendek yang mengharuskan kamu latihan sprint dengan 3 nomor yaitu 100 m, 200 m, dan 400 m. Lalu ada lari jarak menengah dengan nomor 800 m, dan 1500 m. Kemudian lari jarak jauh yang mempertandingkan nomor lari 5000 m, 10.000 m, dan 42.195 m. Dengan jarak sejauh itu kamu perlu ketahui teknik lari jarak jauh.

Selain itu ada juga lari estafet, yang dilakukan secara bergantian dengan empat pelari menggunakan tongkat. Nomor lari estafet yaitu 4 X 100 , 4 X 400. Terakhir adalah lari gawang. Ini adalah jenis lari yang menggunakan beberapa rintangan semacam gawang kecil dengan jarak tertentu. Nomor lari gawang gawang ada 110m, dan 400m. Untuk lari mundur juga bisa kamu lakukan dan ada manfaatnya tersendiri.

Baca Juga10 Manfaat Lari Pagi yang Sangat Berguna buat Tubuh

2. Jalan Cepat

Bedanya dengan lari marathon dan lainnya, gerakan pada cabang olahraga atletik jalan cepat dilakukan secara terus menerus tanpa adanya hubungan terputus dengan area tanah. Setiap kali melangkah, maka kaki harus menyentuh tanah sebelum kaki yang satunya akan melangkah ke depan.

Baca Juga7 Rekomendasi Sports Bra yang Nyaman Dipakai Lari

3. Lompat Jauh

Ini adalah cabang olahraga atletik dengan mempertandingkan jarak terjauh lompatan sebagai pemenangnya. Kamu harus lari sekencang mungkin sebelum akhirnya melompat dengan mendarat di atas bak yang berisi pasir. Ada beberapa gaya untuk lompat jauh, gaya jingkok, gaya menggantung/jingkat, dan gaya berjalan di udara (walking in the air).

Baca Juga10 Manfaat Jogging yang Bisa Membakar Lemak

4. LompatTinggi

Lompat tinggi adalah cabang olahraga atletik yang berupa lompatan. Lompat tinggi juga merupakan gerakan yang dilakukan untuk melompat setinggi-tingginya melewati mistar atau penghalang setinggi-tingginya. Atlet yang melompat paling tinggi tanpa mengenai mistar adalah pemenangnya.

Baca Juga4 Tips untuk Pelari Meningkatkan Kecepatan dan Daya Tahan

5. Lompat Galah

Hampir sama dengan lompat tinggi, lompat galah juga gerakan untuk melompat setinggi-tingginya dengan melawati mistar. Namun, pada lompat galah kamu diharuskan menunggunakan galah untuk mencapai lompatan tertinggi. Pelompat dalam lompat galah tidak boleh menjatuhkan mistar atau pembatas yang menghalang, karena jika pelompat menjatuhkan mistar tersebut sebanyak 3 kali, maka si pelompat akan didiskualifikasi.

6. Tolak Peluru

Tolak peluru adalah cabang olahraga atletik di bagian lempar, dimana benda yang dilempar adalah peluru yang terbuat dari logam besi bulat. Tolak peluru dilakukan dengan cara mendorong atau menolak peluru sejauh-jauhnya dengan menggunakan satu tangan.

7. Lempar Lembing

Lempar Lembing juga bagian dari cabang olahraga atletik dalam kategori lempar, dimana benda yang digunakan merupakan tombak panjang yang berujung runcing. Tujuan dari lempar lembing yaitu untuk melempar lembing atau tombak sejauh-jauhnya.

8. Lempar Cakram

Cabang olahraga atletik ini menjadi bagian dari kategori melempar. Benda yang digunakan berupa cakram yang biasanya terbuat dari kayu dan lempengan besi yang berbentuk bulat. Atlet yang terjauh dalam melempar adalah pemenangnya.

Baca JugaReview ROX Magnetic Trimmer Jumbo

9. Lontar Martil

Lontar martil atau lempar martil menjadi cabang olahraga atletik dari kategori melempar yang terakhir. Hampir sama dengan melempar cakram, dimana pemenang ditentukan berdasarkan jauhnya hasil lemparan. Martil yang digunakan memiliki bobot berbeda-beda.

Baca juga 7 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh

Itu tadi 9 macam cabang olahraga atletik yang mungkin jarang kamu ketahui atau dengar, apalagi untuk dimainkan. Bila kamu tertarik, kamu tinggal mencari klub mana yang bisa mengajarkan kamu. Selamat mencoba!