Categories: Sepak Bola
Menggiring bola atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang perlu dikuasai. Teknik dribbling atau menggiring bola digunakan untuk membawa bola mendekati rekan satu tim yang akan diberikan umpan, dan juga untuk membuka ruang jika rekan satu tim dalam penjagaan lawan yang ketat, serta untuk melewati lawan jika dalam posisi yang tidak memungkinkan untuk mengoper atau yang biasa dengan teknik menggocek bola. Pada dasarnya dalam melakuakan teknik dribbling dalam sepak bola dapat dibedakan menjadi dua, yaitu speed dribbling dan closed dribbling. Speed dribbling sendiri merupakan teknik menggiring bola dengan berlari secepat-cepatnya untuk bias menembus lawan. Teknik speed dribbling biasa digunakan oleh pemain depan yang melakukan overlap atau ketika melakuakn serangan balik. Sedangakan closed dirbbling merupakan teknik dimana pemain menjaga sebaik mungkin agar bola tidak direbut oleh lawan dengan menguasai bola secara penuh. Dalam melakukan closed dribbling, bola tidak boleh berada pada jarak lebih dari 1 meter. Dalam melakukan dribbling bola ada beberapa bagian kaki yang biasa digunakan yaitu:
Karena menggiring bola merupakan hal yang sangat penting dalam permainan sepak bola, berikut adalah cara melakukan dribbling dalam sepak bola.
Pola Latihan Menggiring Bola Latihan yang intens dan juga serius merupakan hal yang penting dilakukan untuk meningkatkan kemampuan melakukan dribbling anda. dan berikut adalah beberapa cara latihan dribbling dalam cepak bola yang bisa dicoba.
Menjadi petenis meja professional tentu saja harus melatih beberapa teknik dasar untuk dikuasai. Salah satu…
Bagi para pemula yang ingin terjun ke dunia olahraga tenis meja, tentu saja ada beberapa…
Pola permainan bertahan dalam olahraga tenis meja terkadang memberikan efek kejut kepada pemain untuk melancarkan…
Bagi para pemula yang sedang menggeluti olahraga senam lantai, tentu saja ada beberapa teknik dasar…
Salah satu gerakan senam lantai yang cukup menguras tenaga adalah teknik Handstand. Untuk bisa mendapatkan…
Mengapung di air dalam posisi berdiri adalah salah satu teknik dasar renang yang sangat bermanfaat.… Bola.com, Jakarta - Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer dan digemari di seluruh dunia. Sepak bola bisa dimainkan oleh siapa saja dari berbagai kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa, laki-laki atau perempuan. Sepak bola dimainkan secara beregu oleh dua tim, masing-masing tim terdiri dari 11 pemain. Permainan sepak bola dilakukan dalam dua babak, setiap babak terdiri dari 45 menit. Masing-masing tim yang bertanding mempunyai tujuan utama memasukkan bola ke gawang lawan sebanyaknya-banyak dan mencegah gawang sendiri dari kebobolan. Bagi orang-orang yang ingin bermain sepak bola, teknik dasar permainan perlu untuk dikuasai dengan baik. Satu di antara teknik dasar dalam permainan sepak bola ialah menggiring bola Istilah lain dari menggiring bola adalah dribbling. Para pemain sepak bola tentu perlu menguasai teknik dasar menggiring bola tersebut. Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik menggiring bola atau dribbling dalam permainan sepak bola, seperti dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Kamis (14/10/2021). Video 5 bintang pemain sepak bola dunia yang telah dipermalukan oleh lawannya, salah satunya Cristiano Ronaldo yang telah digocek oleh Dani Alves. Sebelum membahas teknik menggiring bola atau dribbling, penting untuk diketahui tipe menggiring bola berdasarkan situasinya. Speed Dribbling Teknik menggiring bola ini perlu dilakukan pemain dengan melakukan tendangan bola ke depan. Kemudian kejar sambil berlari cepat, hanya harus bebas dari desakan pemain lawan. Closed Dribbling Teknik menggiring bola ini perlu pemain lakukan ketika sedang dihimpit oleh pemain lawan. Jadi, tipe menggiring bola ini harus dilakukan saat tak aman dan perlu tetap mengendalikan bola secara penuh. Pada teknik ini, tidak dianjurkan untuk bola jauh dari orang yang menggirng bola lebih 1 meter. Di sisi lain, menggiring bola ada tiga teknik dasar, yakni dengan menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan bagian luar. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki 1. Ambil sikap awal dengan berdiri menghadap pada gerakan. 2. Kedua tangan bisa dalam kondisi telentang, tetapi dalam kondisi rileks. 3. Mata arahkan ke depan. 4. Dorong bola ke depan menggunakan punggung kaki. 5. Kaki bagian ujung sentuhkan ke bola menghadap ke tanah. 6. Gerakkan bola ke depan pada permukaan tanah. 7. Hentikan gerakan bola tepat di bagian atas bola menggunakan telapak kaki. 8. Kaki yang tak digunakan untuk menggiring bola bisa menjadi tumpuan berat badan. 9. Pandangan mata masih ke depan. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam 1. Ambil sikap awal dengan posisi tubuh berdiri menghadap ke gerakan yang disertai pandangan ke depan secara lurus. 2. Rilekskan bagian lengan dan posisi harus di sisi tubuh. 3. Putar pergelangan kaki keluar dan kuncilah. 4. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke depan di mana buka posisi kaki ke depan dan gerakkan juga kaki tumpu. 5. Hentikan bola yang bergerak ke arah depan pada permukaan tanah dengan telapak kaki. 6. Tumpukan berat badan pada bagian kaki yang tak dipakai untuk menggiring bola. 7. Pandangan mata tetap ke arah depan. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar 1. Awali dengan berdiri menghadap arah gerakan, mata juga ke arah depan. 2. Posisikan lengan dua-duanya ada di sisi tubuh dan agak direntangkan 3. Putar pergelangan kaki ke dalam, lalu kunci. 4. Dorong bola ke depan menggunakan kaki bagian luar di mana posisi bisa dijadikan agak terangkat dari permukaan tanah. 5. Gerakkan juga kaki tumpu bersamaan. 6. Tumpukan berat badan pada kaki yang tak dipakai untuk menggiring bola 7. Dalam menggiring bola pastikan bola yang bergerak tak begitu jauh dari kaki. 8. Gunakan telapak kaki untuk menghentikan bola. 9. Berat badan tumpukan ke kaki yang tak dipakai menggiring bola sambil pandangan mata tetap mengarah ke depan. Sumber: Kemdikbud |