Bagaimana teknik menggiring bola dribbling pada bola basket

Basket

4 Cara Menggiring Bola dalam Permainan Bola Basket Lengkap

Foto: Cara menggiring bola basket ke ring melewati pemain lawan

JAKARTA-Dalam bola basket, cara menggiring bola saat bermain merupakan keterampilan dasar yang wajib dikuasai. Dimana seorang pemain dengan menggunakan satu tangan, terus memantulkan bola di lapangan. Skil menggiring bola membantu seorang pemain dalam mengontrol bola, memajukannya ke arah ring, dan menciptakan jarak dengan pemain lawan yang ingin mencari poin. 

Dalam kamus bola basket, menggiring bola dikenal sebagai penanganan bola, dan seorang pemain yang memajukan bola dengan menggiring bola dikenal sebagai penangan bola. 

Cara Menggiring Bola Permainan Bola Basket

Menggiring bola adalah keterampilan penting yang harus dipelajari pemain bola basket karena memungkinkan Anda memajukan bola ke atas lapangan menuju ring untuk mencetak poin, yang merupakan tujuan utama permainan.

Baca Juga : 5 Tugas Pemain Bola Basket Sesuai Posisinya

Berikut Sportstars.id telah merangkum cara menggiring bola dalam permainan bola basket untuk dipahami.

Pemain harus menyadari untuk menjaga tetap dengan pusat gravitasi yang rendah. Ini akan membantu saat menggiring bola dalam banyak hal. Tujuannya agar pemain basket berada dalam posisi lebih stabil untuk berlari sambil menggiring bola dan mampu menahan fisik dan menjaga bola. Ini juga membantu teknik bermain dengan memastikan bola tetap serendah mungkin sehingga bola sulit direbut lawan.

Aturan umum saat menggiring bola adalah menjaga ketinggian pantulan antara lutut dan pinggang. Sudah menjadi hukum wajib bagi pemain basket agar tidak memantulkan bola tinggi. Sehingga jangan pernah menggiring bola lebih tinggi dari garis pinggang. Semakin rendah bola, dikombinasikan dengan tubuh yang juga tetap merendah, akan semakin sulit bagi bek untuk mencuri bola.

Teknik ini tentu akan membutuhkan waktu untuk dikuasai dan harus dilatih. Karena menggiring bola dengan mata menghadap ke atas dan bukan ke bola awalnya sulit dilakukan. Terutama sepanjang pertandingan. Tetapi bila mampu menggiring bola dan mengamati lapangan, pemain akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik dalam menyerang. Karena pergerakannya jadi leluasa dan tidak dapat ditebak.

Setelah pemain menguasai cara menggiring bola, maka berikutnya adalah menguasai teknik memantulkan bola dengan keras ke tanah. Caranya saat melakukan gerakan menggiring bola, lengan akan memanjang dan pergelangan tangan harus bergerak maju. Sementara itu ujung jari harus konsisten mendorong bola ke tanah agar tempo terjaga. 

Editor : Hafid Fuad

Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket.

Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari.

Selain tampak keren, dribble tentu saja dibutuhkan untuk melewati penjagaan lawan saat situasi menyerang, hingga akhirnya berhasil memasukkan bola tersebut ke ring basket tim lawan.

3 Cara Menggiring Bola Basket

Berdasarkan buku Teknik dan Pembelajaran dalam Permainan Bola Basket, Ella Anugrarist & ‎Noer Riswandi, (2021:23), inilah 3 cara menggiring bola basket yang bisa digunakan saat pertandingan:

Cara menggiring bola basket ini dilakukan dengan posisi bola yang rendah mendekati lantai. Bisa dilakukan dengan tempo yang cepat maupun lambat, dribble ini bertujuan untuk menerobos pertahanan lawan.

Berikut langkah-langkahnya:

1. Berdiri posisi kaki yang terbuka selebar pundak.

2. Posisikan salah satu kaki di depan. Apabila kamu menggunakan tangan kanan untuk menggiring bola, maka posisikan kaki kirim di depan, begitu pula sebaliknya.

3. Bengkokkan posisi lutut ke depan dan condongkan posisi tubuh ke depan.

4. Pantulkan bola dengan jari-jarimu dengan ketinggian mencapai lutut atau paha bawah.

Dilakukan dengan memantulkan bola yang lebih tinggi, dribble ini bisa mencapai sedikit di atas pinggang. Cara dribble ini bisa dilakukan untuk mempercepat penyerangan.

Berikut langkah-langkahnya:

1. Posisikan kedua kaki selebar pundak dan sejajar.

2. Apabila posisi dribble di sisi kanan, maka gunakanlah tangan kanan, begitu pula sebaliknya.

3. Pandangkan mata ke arah depan.

4. Pantulkan bola setinggi antara pundah dan pinggang.

Terakhir, ada cara spin dribble yang membutuhkan kemampuan khusus, karena tidak mudah untuk dilakukan.

Spin dribble gerakan memutar 360° yang dilakukan dengan posisi rendah agar lebih kuat. Spin dribble mengkombinasikan gerakan shooting (menembak) dengan lay-up. Jadi, spin dribble dapat diakhiri dengan gerakan shooting maupun lay-up.

Berikut langkah-langkahnya:

1. Apabila kamu menggunakan tangan kanan untuk dribble, maka posisikan kaki kiri di depan, untuk menjadi tumpuan saat memutar badan, demikian pula sebaliknya.

2. Lakukan gerakan memutar 360°.

Dari ketiga cara menggiring bola basket di atas, jika kamu masih pemula, maka silakan coba dari cara dribble rendah terlebih dahulu. Jika sudah terbiasa, maka kamu bisa mencoba dribble tinggi dan spin dribble.(BRP)

Page 2