Bagaimana senam aerobik dapat meningkatkan kinerja jantung dan paru-paru?

Bandung (8/3). Bertempat di Lapangan Merah Mako Korps Paskhas Kepala Staf Korpaskhas Marsma TNI T. Seto Purnomo laksanakan Senam Aerobik bersama dengan seluruh Prajurit Mako Korps Paskhas. Selasa (8/3).

Kegiatan dimulai setelah apel pagi, seluruh prajurit menuju lapangan merah,setelah berbaris rapi senam aerobik pun di mulai dengan gerakan senam pemanasan dilanjutkan senam inti dan pendinginan. Senam di pimpin oleh 3 Instruktur yang sengaja di datangkan dari salah satu klub senam.

Gerakan yang di padu dengan musik yang menghentak membuat semangat seluruh prajurit mengikuti senam yang sesekali di selingi teriakan selama kurang lebih 40 menit. Selesai senam di lanjutkan olahraga lain sesuai dengan kemampuan masing-masing.

Senam aerobik ini dilaksanakan sebagai salah satu upaya dalam menjaga kebugaran tubuh terutama untuk kesehatan jantung dan paru-paru. Selain itu diharapkan dapat meningkatkan keakraban prajurit antara atasan dan bawahan agar tercipta suasana kerja yang kondusif.