Show
Penyakit Covid-19 hingga Serangan Jantung, Ini Penyebab Nafas Pendek09 Oct 2020|Asni Harismi Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Bagikan Nafas pendek bisa muncul akibat kondisi serius ini Pertolongan pertama untuk atasi nafas pendek Pentingnya perubahan gaya hidup untuk atasi nafas pendek Mengalami sesak nafas atau nafas pendek mungkin jadi pengalaman yang menakutkan, apalagi hal tersebut merupakan salah satu gejala infeksi Covid-19. Namun, Anda jangan berpikiran negatif terlebih dahulu karena kondisi ini bisa dikategorikan normal dalam beberapa situasi.Sesak napas, atau dalam dunia medis disebut sebagai dyspnea, adalah kondisi ketika dada terasa seperti menyempit. Anda bukan hanya merasakan sesak nafas, tapi juga sulit bernapas lega, dada nyeri, hingga rasa tercekik.Nafas pendek normal dialami oleh orang yang baru saja melakukan olahraga intens, mengalami perubahan suhu secara drastis, berada di ketinggian, maupun obesitas. Jika Anda kerap merasakan dyspnea tanpa kondisi yang disebutkan di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. infeksi saluran pernapasanradang saluran pernapasanpenyakit pernapasansesak napasgangguan pernapasansaluran pernapasanNafas pendek bisa muncul akibat kondisi serius ini
Baca JugaMengenal HCU dan Fungsinya untuk Pasien, Ini Penjelasan LengkapnyaJangan Asal Pakai, Ini Perbedaan Humidifier, Diffuser, dan PurifierFungsi Tenggorokan yang Penting dalam Sistem Tubuh ManusiaPertolongan pertama untuk atasi nafas pendek1. Pursed-lip breathingIni adalah teknik paling sederhana untuk meringankan sesak nafas atau nafas pendek. Yang harus Anda lakukan adalah melemaskan leher dan pundak, bernafas lewat hidung, kemudian keluarkan secara perlahan lewat mulut dalam posisi bibir seperti bersiul.Pursed-lip breathing dapat membantu mengeluarkan udara yang terjebak di paru-paru. Teknik ini juga aman digunakan di sela-sela aktivitas berat, seperti membungkuk, mengangkat barang berat, atau menaiki tangga.2. Duduk membungkukJika Anda dalam posisi duduk, cobalah mencondongkan badan ke depan dengan bertumpu pada siku, kemudian bernapas seperti biasa. Bila ada meja yang berada di depan Anda, baringkan kepala ke atas meja dengan bertumpu pada lengan atau bantal.3. Tidur dengan posisi rileks4. Bernafas menggunakan diafragmaTeknik pernafasan ini dilakukan dalam posisi duduk. Pastikan bahu, kepala, leher dalam kondisi rileks. Tempatkan telapak tangan di perut, bernafaslah perlahan lewat hidung serta rasakan gerakan perut saat bernafas.Kemudian, keluarkan napas dengan posisi mulut seperti bersiul, namun rasakan juga bahwa perut Anda mengempis. Lakukan teknik ini selama setidaknya 5 menit.Pentingnya perubahan gaya hidup untuk atasi nafas pendekMayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/symptoms/shortness-of-breath/basics/definition/sym-20050890 Diakses pada 25 September 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/coronavirus-shortness-of-breath Diakses pada 25 September 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/what-does-shortness-of-breath-feel-like Diakses pada 25 September 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/home-treatments-for-shortness-of-breath Diakses pada 25 September 2020American Lung Association. https://www.lung.org/lung-health-diseases/wellness/shortness-of-breath/diagnosing-treating Diakses pada 25 September 2020 Bagikan Artikel TerkaitHidup Sehat 6 Manfaat Bersih-Bersih Rumah, dan Cara Merapikannya yang TepatSalah satu cara mengelola stres dan meningkatkan kualitas hidup adalah dengan bersih-bersih rumah. Alasannya, karena Anda mempunyai kontrol diri. Simak penjelasan lengkapnya di sini.24 Nov 2021|Atifa Adlina Hidup Sehat Hidroterapi Hingga Teknik Napas, Ini Obat Mengi Tanpa Resep DokterCiri-ciri mengi adalah terdengarnya suara peluit saat seseorang bernapas. Beberapa obat mengi tradisional yang bisa Anda coba adalah, hidroterapi, mengonsumsi vitamin, hingga latihan pernapasan.21 Jun 2021|Azelia Trifiana Hidup Sehat Ada Dalam Cairan Pembersih, Ini Bahaya Gas Amonia Bagi TubuhGas amonia adalah senyawa yang ada di alam maupun dalam produksi industri kimia. Manfaatnya sangat luas, salah satunya sebagai bahan pembersih peralatan rumah tangga. Namun, paparan gas amonia yang berlebihan ternyata juga dapat membahayakan kesehatan.15 Apr 2020|Nurul Rafiqua Diskusi Terkait di ForumBagaimana jika bayi terkena covid ?Dijawab Olehdr. Lidya Hapsari Bagaimana pengobatan batuk dan pilek pada bayi ?Dijawab OlehTim Dokter Sehatq Sesak napas saat mau tidur, kenapa ya?Dijawab Olehdr. Sylvia V |
Bagaimana cara mengatasi nafas pendek?
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
