Bagaimana cara melempar dalam bola basket

CARA melakukan gerakan melempar bola mendatar permainan bola basket akan dibahas Okezone dalam artikel kali ini. Lemparan bola datar pada permainan bola basket biasa disebut dengan chest pass atau lemparan dada.

Chest pass merupakan salah satu teknik dasar pada permainan bola basket yang digunakan untuk mengumpan atau mengoper bola pada teman satu tim. Hal ini dilakukan karena ritme permainan bola basket yang sangat cepat dan bola harus terus bergerak.

(Ilustrasi bola basket, foto: Istimewa)

Cara untuk menggerakan bola basket dalam sebuah pertandingan dapat dilakukan dengan dribble atau dipatulkan dan juga passing atau dioperkan. Salah satu teknik mengoper adalah chest pass.

Chest pass dilakukan dengan cara melemparkan bola dari depan dada ke arah teman satu tim. Pemain, yang akan melakukan gerakan ini, harus menggunakan kedua tangan. Lemparan menggunakan teknik chest pass ini efektif untuk menghasilkan operan yang cepat dan lebih mudah dilakukan daripada bounce pass.

BACA JUGA: Bagaimana Cara Bermain Bola Basket yang Baik dan Benar

Namun, chest pass hanya direkomendasikan untuk operan jarak dekat saja, yaitu sekira 5 hingga 7 meter. Sebab, apabila lemparan terlalu jauh dari teman satu tim, berpotensi gagal dan bola direbut oleh lawan.

Jadi, dalam pengaplikasian chest pass, Anda harus memperhatikan keadaan sekitar. Oleh sebab itu, Anda harus menerapkan teknik operan ini dengan baik dan benar.

(Aplikasi chest pass dalam pertandingan NBA, foto: Sky Sports)

Nah, bagaimana cara melakukan gerakan melempar bola mendatar permaian bola basket? Melansir dari berbagai sumber, berikut cara melakukan chest pass atau melempar bola mendatar:

1. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah memegang bola dengan kedua tangan dan posisikan di depan dada.

2. Pastikan kedua ibu jari tangan Anda di belakang bola dan semua ujung jari menyebar di bagian sisi kanan dan kiri bola.

3. Posisikan siku dekat dengan tubuh.

4. Letakkan kaki sejajar dengan bahu dan tumpuan berat badan pada kaki belakang.

5. Dorong bola ke arah yang dituju dengan kedua tangan. Saat melempar, pastikan kedua tangan lurus dan telapak tangan terbuka ke arah luar.

Demikianlah, cara melakukan gerakan melempar bola mendatar pada permainan bola basket. Semoga bermanfaat.

Info Sport akan jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket dengan beberapa teknik. Berikut ini teknik melempar bola atau passing dalam permainan basket.

Setidaknya, ada lima teknik dasar bola basket, yakni passing, shooting, dribbling, pivot dan rebound. Kelima teknik dasar tersebut akan menunjang para pemain agar bermain apik di lapangan.

Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain, yakni teknik melempar bola atau passing. Sebab, basket merupakan permainan beregu. Jadi, setiap pemain harus mampu melakukan passing dengan baik kepada rekan timnya.

Mengumpan bola kepada rekan satu tim memang terlihat mudah, namun tak semudah yang dibayangkan karena ada lima pemain lawan yang bersiap untuk mengganggu bahkan mengambil bola.

Maka, dibutuhkan skill serta passing yang beragam agar umpan yang dialirkan kepada rekan satu tim tidak mudah terbaca dan diambil lawan. Berikut ini Info Sport jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket secara singkat.

Dikutip dari Breakthrough Basketball, Info Sport sudah jelaskan cara melakukan variasi melempar bola dalam permainan bola basket di bawah ini:

Umpan dada ini berupa umpan langsung searah dengan dada dimaksudkan untuk mengirim bola kepada rekan satu tim.

Umpan ini juga termasuk umpan langsung dan tidak perlu dipantulkan terlebih dahulu ke lantai. Teknik ini kerap digunakan untuk umpan jarak pendek antar pemain.

Cara melakukan passing chest pass yakni pegang bola secara kuat dengan kedua tangan, dengan posisi bola di dada pemain A. Kemudian bola dilemparkan dengan kedua tangan mengarah lurus ke depan menuju arah dada rekan satu tim.

Teknik ini sering dilakukan dalam permainan bola basket. Berbeda dengan umpan dada yang diarahkan langsung kepada rekan satu tim, umpan ini membutuhkan lantai sebagai media pantulnya.

Seorang pemain yang hendak melakukan bounce pass harus memiliki akurasi yang baik. Bounce pass sangat cocok untuk tim yang sedang menguasai permainan dengan beragam variasi serangan untuk membuka ruang tembak.

Teknik ini merupakan umpan yang dilakukan dari atas kepala. Sekilas nampak sama dengan throw yang ada dalam sepakbola.

Umpan ini biasa digunakan ketika seseorang terdesak dalam situasi kepungan lawan dan memaksa untuk segera memindahkan bola kepada rekan satu timnya. Oleh karena itu Overhead Pass jadi opsi terbaik untuk mengatasi situasi ini.

Melakukan passing bola ke rekan yang lebih tinggi akan lebih aman ketimbang ke rekan yang lebih pendek karena rawan untuk diantisipasi jika penjaganya memiliki ukuran tubuh yang lebih tinggi.

Lain halnya dengan beberapa passing sebelumnya yang menggunakan dua tangan, baseball pass merupakan teknik passing dengan menggunakan satu tangan seperti halnya melempar bola baseball. Passing ini cukup populer dilakukan oleh para pemain basket profesional.

Teknik passing yang satu ini agak unik, karena pemain mengumpan bola kepada rekannya dengan posisi bola dibelakang tubuh. Teknik passing ini cukup ampuh karena akan sulit dibaca oleh lawan.

Namun passing ini juga kadang berisiko jika rekan tim yang diberi umpan tidak sepenuhnya siap untuk menerima bola. Maka teknik ini perlu dilakukan dengan konsentrasi serta latihan yang konsisten.

Itulah cara melempar bola dalam permainan bola basket yang bisa kamu praktikkan langsung di lapangan.