Bagaimana cara melakukan lemparan mendatar dan?

KOMPAS.com - Melempar bola dalam permainan kasti merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai.

Teknik melempar bola membutuhkan keterampilan dan penguasaan teknik yang mumpuni.

Selain itu, seorang pelempar bola juga harus memiliki keseimbangan serta pengaturan waktu yang baik.

Agar bisa memastikan lemparannya tepat sasaran, seorang pelempar harus bisa menentukan jarak yang tepat untuk melakukan throwing.

Baca juga: Tahapan Melakukan Lemparan Melambung dalam Bola Kasti

Adapun, lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.

Pada artikel ini akan membahas mengenai teknik lemparan mendatar bola kasti.

Lemparan mendatar dalam kasti

Teknik lemparan mendatar dalam kasti lebih tepat digunakan untuk melempar seorang pemukul yang sedang berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Baca juga: Pergantian Tempat dalam Permainan Bola Kasti

Berikut adalah langkah-langkah melakukan teknik lemparan mendatar bola kasti:

• Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
• Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
• Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu.
• Kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.
• Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
• Salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
• Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
• Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.

(Sumber: KOMPAS.com | Penulis Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)

Penulis: Kevin Topan KristiantoEditor: Kevin Topan Kristianto