Bagaimana cara melakukan gerakan kayang tahap 2?

Cara melakukan gerakan kayang sebagai berikut:

a.Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki agak dibuka selebar bahu.

b.Luruskan lengan ke atas, tengadahkan kepala, lentingkan badan ke belakang secara perlahan sampai kedua lengan menyentuh lantai.

c.Pertahankan posisi tersebut beberapa saat sebelum kembali ke sikap awal.

Cara memberikan bantuan gerakan kayang, yaitu:

a.teman berdiri di samping badan Anda, kemudian melingkarkan kedua lengan pada bagian pinggangnya dan turunkan secara perlahan;

b.bantuan dapat dilakukan dua orang, dengan saling berpegangan. Pegangan diletakkan tepat pada bagian pinggang.

Ditulis Unknown Thursday, October 20, 2016 2 Comments OLAHRAGA

Pos Terkait