Contoh Soal Mid Semester PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semester I
 Show Soal Pilihan Ganda 1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah .... a. diluruskan c. direndahkan b. disilangkan d. dilangkahkan 2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. diluruskan c. direndahkan b. disilangkan d. dilipat 3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. mengarah ke bola c. mengarah ke atas b. mengarah ke bawah d. mengarah ke belakang 4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah .... a. dikeraskan c. dilenturkan. b. dikendurkan d. dilemaskan 5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. ke belakang c. ke depan b. ke samping d. ke belakang 6. Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. menunggu datangnya bola c. mengikuti arah datangnya bola b. menyongsong arah datangnya bola d. menyilang arah datangnya bola 7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola adalah .... a. Berat badan dibawa ke depan b. Kedua lutut diluruskan c. Kedua tumit terangkat dari tanah d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola 8. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah .... a. diputar ke luar c. diputar ke samping b. diputar ke dalam d. diputar ke bawah 9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adalah .... a. bagian atas bola c. bagian bawah bola b. bagian tengah bola d. bagian samping bola 10. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....... a. menghadap arah datang bola c. membelakangi arah datang bola b. menyamping arah datang bola d. menyilang arah datang bola 11. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....... a. condong ke depan c. membungkuk ke depan b. melenting ke belakang d. memutar ke samping 12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menendang bola dengan punggung kaki adalah .. a. Berat badan dibawa ke depan b. Kaki yang digunakan menendang ke depan lutut diluruskan c. Tumit kaki belakang terangkat dari tanah d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola 13. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah ....... a. mendorong bola c memutar bola b. memukul bola d. memotong bola 14. Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian luar adalah a. lurus depan badan c. memutar depan badan b. menyilang depan badan d. memutar belakang badan 15. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah a. diputar ke luar c. diputar ke dalam b. ditekuk ke bawah d. ditekuk ke atas 16. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan bola softball adalah .... a. melangkah diluruskan c. melangkah direndahkan b. disilangkan dan diluruskan d. melangkah ditekuk 17. Gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan softball adalah .... a. memutar ke depan c. memukul ke depan b. memutar ke belakang d. memutar ke bawah 18. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola softball adalah .... a. mengarah ke pemukul c. mengarah ke tengah lapangan b. mengarah ke penjaga bola d. mengarah ke penangkap bola 19. Posisi pegangan tengah yang benar saat melakukan prinsip dasar pegangan tongkat/ stick pada permainan softball adalah .... a. 2.5 cm atau 5 cm dari bonggol stick (knob) b. 7.5 cm atau 10 cm dari bonggol stick (knob) c. 7.6 cm atau 12 cm dari bonggol stick (knob) d. 7.8 cm atau 15 cm dari bonggol stick (knob) 20. Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul/stick pada permainan softball adalah .... a. dipegang kedua jari tangan rapat c. dipegang kedua tangan jari renggang b. dipegang satu tangan jari rapat d. dipegang satu tangan jari renggang 21. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar memukul bola adalah.... a. melangkah depan belakang c. menyilang b. melangkah menyamping d. memutar 22. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhiri gerakan memukul bola pada permainan softball, yaitu .... a. Tumit terangkat dari tanah ke depan b. Stick menyilang depan badan kedua tumit terangkat dari tanah c. Pandangan mengikuti arah gerakan bola d. Berat badan dibawa ke belakang 23. Gerakan pergelangan tangan yang benar saat stick mengenai bola pada prinsip dasar memukul adalah .... a. diputar c. dilecutkan b. ditekuk d. dikunci 24. Gerakan pinggang yang benar saat memukul bola pada permainan softball adalah .... a. membungkuk c. melenting b. berputar d. meliuk 25. Posisi stick yang benar saat awal gerak memukul bola pada permainan softball adalah ....... a. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu b. dipegang erat dengan satu tangan di atas belakang bahu c. dipegang erat dengan kedua tangan di bawah belakang bahu d. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang pinggang 26. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan pukulan tumbuk (bunt) pada permainan softball adalah ...... a. condong ke depan c. membungkuk ke depan b. melenting ke belakang d. memutar ke samping 27. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan pukulan tumbuk (bunt) pada permainan softball adalah .... a. Berat badan dibawa ke depan b. Kaki yang digunakan menendang ke depan lutut diluruskan c. Tumit kaki belakang terangkat dari tanah d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola 28. Gerakan salah satu kaki yang benar saat pelempar bola (pitcher) melemparkan bola adalah ....... a. dilangkahkan ke depan c.dilangkahkan ke belakang b. dilangkahkan ke samping d. diputar ke depan 29. Pantulan bola hasil pukulan tumbuk (bunt) yang benar pada permainan softball adalah ....... a. di depan badan c. di atas kepala b. di belakang badan d. di atas bahu 30. Gerakan pertama yang benar saat akan melakukan lemparan bola (pitcher) pada permainan softball adalah ....... a. melangkahkan kaki ke depan c. melangkahkan kaki ke samping b. melangkahkan kaki ke belakang d. memutarkan kaki ke depan Soal Essay 1. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki ! 2. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam ! 3. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan punggung kaki ! 4. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar ! 5. Sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki ! 6. Sebutkan empat prinsip dasar pegangan stick/tongkat ! 7. Sebutkan empat gerakan lemparan lambung (pitcher) ! 8. Sebutkan empat gerakan pukulan swing ! 9. Sebutkan empat gerakan pukulan tumbuk (bunt)! Newer Post Older Post
Ilustrasi menangkap bola KOMPAS.com - Teknik dasar dalam permainan bola kecil seperti softball, baseball, kasti, rounders, hingga kippers terdiri dari memukul, menangkap, melempar, dan berlari. Teknik memukul dan berlari yang baik berguna ketika tim sedang bermain sebagai tim pemukul untuk mencetak angka. Sementara teknik menangkap, melempar, dan berlari, berguna ketika pemain sedang menjadi tim penjaga. Setiap pemain tim penjaga wajib memiliki kemampuan menangkap yang baik, kemudian melemparkannya ke base terdekat atau ke home base. Menurut datangnya bola menangkap bola ada tiga macam yaitu: Baca juga: Kelompok Permainan Bola Kecil
Berikut cara atau teknik dasar menangkap bola berdasarkan datangnya bola, dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Dadan Heryana dan Giri Verianti: Cara Menangkap Bola Melambung
Baca juga: Lambungan yang Baik dan Benar dalam Permainan Bola Kecil
Cara Menangkap Bola Mendatar
Baca juga: Teknik Ground Ball dalam Softball Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah
|
Arah pandangan yang benar pada saat persiapan untuk melambung bola softball adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
