Merdeka.com - Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk tubuhmu. Semakin jarang kamu berolahraga, maka tubuhmu akan semakin berkurang kebugarannya. Banyak sekali olahraga yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kembali kebugaran. Salah satunya adalah senam lantai. Dari sekian banyak gerakan senam lantai, kali ini kita akan membahas pola latihan lompat kangkang dan lompat jongkok. 1. Lompat Kangkang Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat itu. Dalam suatu kejuaraan senam, alat itu dinamakan kuda-kuda lompat. Inilah cara berlatih lompat kangkang: Advertisement
BACA JUGA:
Gimana caranya milih jurusan kuliah yang tepat?Benarkah bahan bakar fosil mengancam peradaban manusia? Lompat jongkok adalah gerakan melompat dilanjutkan dengan jongkok diatas peti lompat dan diakhiri dengan jongkok dilantai. Inilah cara berlatih lompat jongkok:
|