Apa saja yang harus dilakukan saat mengalami masa pubertas

TABLOIDBINTANG.COM-MEMILIKI anak remaja yang memasuki masa pubertas memang sedikit berbeda.

Nah, Anda sebagai orangtua penting untuk mengajarkan beberapa hal yang perlu dilakukan remaja dalam menjalani kegiatan sehari-harinya.

Apa saja? Berikut 6 hal yang penting untuk diketahui dan dilakukan remaja dalam masa pubertas, seperti dilansir Boldsky:

Konsumsi Makanan sehat

Remaja perempuan dan laki-laki yang baru melewati masa puber, perlu konsumsi lebih banyak makanan sehat setiap hari. Hal ini terutama sangat penting bagi remaja perempuan untuk mengikuti program diet lebih ketat, termasuk rajin makan buah dan sayuran.

Gunakan pakaian nyaman

Di awal masa pubertas, anak laki-laki dan perempuan wajib menggunakan pakaian nyaman, terutama berbahan katun dan menyerap keringat. Ini ditujukan untuk mencegah bau badan karena keringat yang berlebihan, dan tentunya bisa nyaman beraktivitas di manapun ia berada.

Pahami perubahan fisik

Perubahan fisik akan terlihat jelas selama tahap pubertas, dan itu harus dipahami setiap anak. Setiap gadis biasanya akan merasa tidak nyaman selama ia menstruasi dan anak laki-laki juga akan merasakan hal aneh saat ereksi.

Menjaga area organ intim

Kebersihan organ intim sangat penting ketika anak laki-laki dan perempuan ke tahap pubertas. Ajarkan mereka untuk menjaga kelamin agar selalu bersih dan pastikan untuk mencuci daerah intim dengan benar.

Bau badan

Anak laki-laki dan perempuan akan melihat perubahan dalam tubuhnya. Mereka kadang-kadang bisa memancarkan jenis bau badan tertentu yang tentunya ini tidak nyaman, dan mereka harus bisa menyingkirkan bau badan dengan menjaga kebersihan dan rajin mandi.

Merawat kulit

Tak jarang remaja mengalami jerawat noda pada kulitnya. Untuk menghindari hal ini, mereka perlu banyak minum air dan mengonsumsi banyak sayuran berdaun hijau dan buah-buahan segar.

(uli/gur)

AURA.CO.ID