Apa perbedaan antara guling depan dan guling lenting?

Syee25 @Syee25

October 2018 1 180 Report

Apa perbedaan gerakan guling depan dengan guling lenting??
makasih:)

Lihat Foto

kemdikbud

Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting

KOMPAS.com - Guling depan, guling belakang, dan guling lenting termasuk ke dalam gerakan senam lantai. Berikut adalah penjelasan mengenai cara melakukan gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Gerakan-gerakan tersebut dinamakan senam lantai karena dilakukan di lantai dengan alas berupa matras.

Jenis senam lantai dibedakan menjadi dua yaitu senam dengan alat dan senam tanpa alat.

Guling depan, guling belakang, dan juga guling lenting termasuk ke dalam jenis senam lantai tanpa alat.

Baca juga: Pengertian Senam Lantai dan Jenis-jenisnya

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll.

Ada dua cara untuk melakukan guling depan yaitu dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.

Cara melakukan guling depan awalan berdiri:

Sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.
Arahkanlah pandangan lurus ke depan melihat matras
Ulurkanlah kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan
Posisikanlah kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik
Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling
Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.

Cara melakukan guling depan awalan jongkok:

Sikap awal jongkok dengan kedua kaki dalam posisi rapat dan lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki
Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikanlah dagu menyentuh dada dan pundak di matras
Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok
Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah jongkok dengan kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.

Baca juga: Anggota Tubuh yang Menjadi Tumpuan Gerak Guling Depan

2. Guling Belakang

Guling ke belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang atau dinamis.

Tolong dibantu kak, pertanyaan mudah kok ..

caramelakukan rangkaian gerakan roll

tolong bantu jawab soalnya mau ngumpul points banyak jangan ngasal report

Apa manfaat berjalan memutar di dalam air?

10. Jarak boka dengan samping lapanganyang sah untuk bermain yaitu. A. 30 cmb. 40 cmc. 50 cmd. 60 cm.

Apa perbedaan turnamen bulutangkis perorangan dan turnamen bulutangkis beregu? jelaskan!.

Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar dalaam pencak silat adalahA. DisilangkanB. DirenggangkanC. DirapatkanD … . Dilangkahkan.

memutar badan ke arah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar a ayunan lengan b pilinan c liukan d gerakan badan.....

Pelompat akan diskualifikasi apa bila melakukan pelanggaran apa saja sebutkan.

Diketahui f(x) = x pangkat 4 + 3xpangkat2 - 4x - 15 tentukan hasil bagi dari sisa jika f(x) dibagi oleh xpangkat2-x-6.

Tolong dibantu kak, pertanyaan mudah kok ..

caramelakukan rangkaian gerakan roll

tolong bantu jawab soalnya mau ngumpul points banyak jangan ngasal report

Apa manfaat berjalan memutar di dalam air?

10. Jarak boka dengan samping lapanganyang sah untuk bermain yaitu. A. 30 cmb. 40 cmc. 50 cmd. 60 cm.

Apa perbedaan turnamen bulutangkis perorangan dan turnamen bulutangkis beregu? jelaskan!.

Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar dalaam pencak silat adalahA. DisilangkanB. DirenggangkanC. DirapatkanD … . Dilangkahkan.

memutar badan ke arah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar a ayunan lengan b pilinan c liukan d gerakan badan.....

Pelompat akan diskualifikasi apa bila melakukan pelanggaran apa saja sebutkan.

Diketahui f(x) = x pangkat 4 + 3xpangkat2 - 4x - 15 tentukan hasil bagi dari sisa jika f(x) dibagi oleh xpangkat2-x-6.

II. Saurin pitaken ring sor1. Akuda akehnyane wenten akasara ardasuara. 2. Ring pengangge ardasuara aksarakabaos aksara. D3. Napi manten sane rumasuk … ring aksara ardasuara. .

U. Duruu- Bagian sungai terendah dan terletakdi dekat laut disebut. .

Cengkorongan pidhato sing isine ngucapake salam kayata Kawula nuwun utawa sugeng siyang disebut.

Gawea pacelathon/dialog kanthi paraga ibu karo anak dene pacelathon kang ditindakake carane gawe panganan sing di gawe saka tela pohung.

perhatikan data bagian-bagian jembatan berikut 1 pangkal jembatan 2.pilar 3 lantai kendaraan 4 balok diafragma 5.balok gelagar konsumsi bagian bawah m … eliputi.... A 1 dan 2 b 2 dan 3 c 3 dan 4 d 4 dan 5prakarya

Bagaimana cara pandang orang yang hidup sederhana terhadap dunia.

Yang ditempatkan allah untuk menjaga jalan menuju pohon kehidupan?.

Yen kepingin mulya carane kudu a. Laku bengib. Laku dhodhokc. Laku tirakatd. Laku dagang.

Toni sedang berjalan jalan lalu di tengah jalan ia melihat tikus mati, apa yang harus dilakukan Toni?.

Bahasa Simalungun pagi adalah a sel B. Jatongah ari C. Guling hari d. Pangului.