The PDF file you selected should load here, if your Web browser has a PDF reader plug-in installed (for example, a recent version of Adobe Acrobat Reader). Alternatively, the PDF file will download to your computer, where it can also be opened using a PDF reader. If you would like more information about how to print, save, and work with PDFs, Highwire Press provides a helpful Frequently Asked Questions about PDFs.
If the file does not download automatically, click here.
Softball merupakan salah satu olahraga yang mulai berkembang di Indonesia, organisasi yang menaungi olahraga softball di Indonesia adalah PERBASASI atau Perserikatan Bisbol dan Sofbol Amatir Seluruh Indonesia. Untuk memainkan permainan ini diperlukan beberapa teknik dasar. Salah satu teknik yang paling penting dalam softball adalah memukul bola, tujuan dari memukul bola dalam olahraga softball adalah untuk memukul bola sekuat-kuatnya hinga bola tersebut jatuh di lapangan terjauh hingga sulit untuk ditangkap oleh tim penjaga atau bertahan. Akan tetapi kadang kita juga perlu memukul bola pelan untuk mengecoh lawan. Pada umumnya terdapat dua teknik cara memukul dalam softball yaitu Pukulan Ayunan (Swing) dan Pukulan menahan bola (Bunt), pukulan swing paling banyak dilakukan oleh pemain softball.
Pengertian Pukulan Swing Softball
Sering kita mendengar tentang istilah swing pada permainan softball mungkin juga pada baseball. Apa sebenarnya arti dari istilah swing tersebut? Swing sebenarnya merupakan istilah yang terdapat dalam teknik memukul bola pada permainan softball maupun baseball. Pada umumnya istilah swing diartikan sebagai pukulan ayunan, jadi swing merupakan salah satu teknik dalam memukul bola softball dengan melakukan ayunan sehingga bola dapat dipukul jauh dari jangkauan pemain penjaga lawan. Teknik pukulan swing paling banyak digunakan oleh para pemain softball karena dengan menggunakan teknik ini akan banyak mendapatkan poin..Cara Melakukan Pukulan Swing Dalam Permainan Softball
Untuk melakukan pukulan swing ini pemain perlu melakukan persiapan yaitu konsntrasi, tongkat pemukul dipegang dengan erat, dan pandangan mengarah ke pelempar bola. Ketika pelempar bola sudah melemparkan bolanya, lakukan perkiraan pada datangnya bola dan ketika kita memulai untuk mengayunkan tongkat, sehingga tongkat dapat mengenai bola. Saat kita mengayunkan bola, usahakan kita mengayunkan pemukul sekuat tenaga agar bola dapat terlempar jauh hingga pemain lawan sulit menangkapnya. Kunci dari kesuksesan dalam melakukan pukulan swing ini ialah terletak pada konsentrasi, ketepatan dalam memukul serta tenaga yang digunakan saat memukul bola harus kuat.| Pukulan Swing Softball [image by www.littleleague.org], |
Tujuan Melakukan Pukulan Swing Softball
Secara teknis memukul bola dengan teknik swing ini harus mempunyai konsentrasi yang tinggi terhadap bola yang dilambungkan atau dilemparkan oleh Pitcher. Selain cara memegang tongkat pemukul juga harus diperhatikan, harus menggunakan pegangan bawah agar ayunan tongkat pemukul akan semakin kuat dikarenakan kekuatan pukulan bertumpu pada ujung tongkat pemukul.Adapun tujuan dari melakukan teknik pukulan swing ini dalam permainan softball ialah untuk memukul bola sejauh-jauhnya, kalau perlu bola hasil pukulan terlempar jauh hingga keluar dari lapangan permainan sehingga tim mempunyai kesempatan yang sangat baik untuk mencetak poin atau skor sebanyak-banyaknya.
[BREAKING] Dramatis, Indonesia Juara Grup A Thomas Cup 2022
Profil Bilqis Prasista, Si 'Pembunuh' Raksasa Akane Yamaguchi Berjiwa Tenang
Takluk 3 Kali Beruntun, Anthony Sinisuka Ginting Buka-bukaan, Hal Ini Jadi Kendala
Piala Uber: Dihancurkan Bilqis Prasista, Akane Yamaguchi Menangis
Perolehan Medali SEA Games 2021, Rabu (11/5/2022) Pukul 18.00 WIB: Malaysia Menggila Borong Emas
Piala Uber 2022: Tekuk Ranking Satu Dunia, Bilqis Prasista Ingin Menangis...
Temukan 'Penyakit' MU, Ten Hag Perintahkan Pemain Setan Merah Kembali Berlatih Lebih Awal
Erling Haaland Gabung City, Pelatih Liverpool: Ini Kabar Buruk Bagi Tim Lain
Sukses Boyong Erling Haaland, Manchester City Rogoh Kocek Hingga Rp1,5 Triliun
Gila, Ini Format Baru Liga Champions!
Marcus Gideon Liburan ke Bali Bareng Istri, BWF Mengaku Kangen
Sempat Terdiam, Akane Yamaguchi Kecewa Berat Dikalahkan Bilqis Prasista
Softball adalah salah satu cabang olahraga yang berasal dari Chicago. Di Indonesia, permainan sofbol dinilai mirip dengan permainan kasti. Sofbol dimainkan oleh sembilan orang pemain dalam tujuh babak (inning). Istilah tersebut mengacu pada regu yang mendapat giliran menjadi pemain bertahan dan menyerang masing-masing tujuh kali.
Cara bermain sofbol adalah ketika seorang pemain memukul bola yang dilemparkan oleh pelempar bola (pitcher). Lalu bola dipukul dengan menggunakan alat pukul (bat). Pemukul harus berhasil mengelilingi semua base sebelum bola mengenai base yang ditujunya.
Dari gambaran sederhana itu, terlihat bahwa permainan sofbol membutuhkan kecepatan berlari dari satu tempat ke tempat lain. Keterampilan memukul bola juga memerlukan konsentrasi tinggi agar berhasil mempertemukan antara bola dengan tongkat pemukul.
Ilustrasi permainan softball. Foto: PexelsCara Memegang Tongkat Pemukul Softball
Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh M. Muhyi Faruq, terdapat empat macam pegangan untuk memukul bola dalam permainan sofbol. Di antaranya sebagai berikut:
Choke grip: memegang bagian batas atas pegangan dengan kedua tangan. Posisi tangan pada bagian paling atas adalah jari-jari tangan terlihat dari arah depan, sedangkan tangan yang satunya jika terlihat dari arah depan adalah punggung tangan.
Long grip: memegang bagian batas bawah pegangan tongkat pemukul, punggung tangan terlihat dari depan di paling bawah dan jari-jari tangan terlihat dari depan berada di atasnya.
Middle grip: memegang tongkat pemukul pada bagian tengah pegangan.
Bunt: memegang tongkat pemukul dengan tangan kiri dan pada bagian tengah tongkat pemukul yang bersentuhan dengan bola dipegang oleh tangan kanan, posisi tongkat mendatar (horizontal). Cara ini sangat sering dilakukan oleh pemain yang terbiasa memukul bola dengan tangan kanan.
Cara Memukul Bola Softball
Berdasarkan buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) karya Dr. Anggi Setia Lengkana dkk., teknik pukulan sofbol terbagi menjadi dua bagian, yaitu pukulan swing dan bunt atau tumbuk.
Teknik pukulan swing adalah teknik memukul bola secara keras dan kuat dengan cara mengayunkan bola. Sedangkan teknik pukulan bunt adalah teknik memukul bola secara alami menggunakan pemukul bola tanpa ayunan.
Berikut cara memukul bola sofbol dengan teknik pukulan swing:
Memegang pemukul bola atau bet dengan grip yang sesuai.
Mengatur posisi berdiri dengan panjang lengan dan pegangan pemukul.
Berdiri di batter box dengan posisi kaki kuda-kuda dengan membuka kaki tidak terlalu lebar serta tidak terlalu rapat.
Memilih lemparan bola dari pelambung yang baik.
Menggeser kaki depan ke arah datangnya bola dari pitcher.
Mengayunkan pemukul ke depan dan segera memutar badan setelah bola datang.
Jika ingin bola terpukul lurus, arah putaran pemukul juga harus lurus. Namun, ayunkan ke arah atas bila ingin bola terpukul melambung. Lalu, ke arah bawah jika menginginkan bola menyusur tanah.
Memindahkan berat badan dari belakang untuk menambah kekuatan pukulan.
Berikut cara memukul bola sofbol dengan teknik pukulan bunt:
Pemukul mengambil sikap seolah-olah ingin memukul dengan ayunan.
Jika posisi berdiri sejajar dengan homeplate, pemain perlu menggeser kaki depan ke arah diagonal belakang. Lalu disusul oleh kaki belakang. Dengan begitu kaki akan berada dalam posisi setara.
Menggeser tangan belakang ke arah ujung lutut beriringan dengan pivot foot.