Ada berapakah jenis pukulan servis dalam permainan bulu tangkis?

jawaban:

1. Jelaskan 2 jenis pukulan servis dalam permainan tenis meja?

*-Forehand dilanjutkan dengan pukulan 2 pemain dengan posisi silang.

-Backhand dilakukan 2 pemain dengan posisi silang.

2. Jelaskan pengertian jalan cepat?

*Jalan cepat merupakan cabang olahraga atletik berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.

3. Sebutkan dan jelaskan phase dalam lari?

*-Lari terus tanpa mengubah sikap badan.

-Memutar atau memiringkan badan ke salah satu sisi.

-Merebahkan atau menjatuhkan badan ke depan.

-Kombinasi antara memiringkan badan dan menjauhkan badan ke depan.

4. Sebutkan dan jelaskan menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki?

*-Berdiri sikap melangkah,dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

-Badan condong ke depan.

-Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan.

-Bola ditendang menggunakan punggung kaki kanan secara perlahan lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.

5. Apa perbedaan jalan dan lari?

*Jalan adalah gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi yang lain dengan melangkahkan kaki secara bergantian.

-Lari sendiri memiliki pengertian yang sama memindahkan tubuh kita dari suatu posisi ke posisi yang lain dengan melangkahkan kaki kita.

6. Bagaiman cara gerak renang gaya bebas?

*Cara berenang dengan gaya bebas yaitu dengan menggerakkan kedua lengan jauh ke depan seperti gerakan mengayuh secara bergantian. Saat mengayunkan kedua lengan secara bergantian, gerakkan kedua kaki bergantian naik turun secara mendatar.

7. Apa saja manfaat renang bagi tubuh?

*-Badan Lebih Mudah Tinggi.

-Menjaga Kesehatan Jantung.

-Melatih Pernapasan.

-Meningkatkan kekuatan otot.

-Meringankan Radang Sendi.

-Mengurangi Risiko Gula.

-Renang Sebagai Terapi.

-Mengontrol Tekanan Darah.

-Menguatkan Tulang.

-Meningkatkan Kebugaran Paru-Paru.

-Mencegah Kolesterol Naik.

-Membakar Lemak Jahat.

8. Jelaskan yang dimaksud dengan senam?

*Senam dasar adalah senam yang menitikberatkan pada bentuk latihan kekuatan, kecepatan dan ketahanan. Senam dasar adalah jenis latihan tubuh atau kondisi melalui gerakan senam yang dipergunakan sebagai latihan pemanasan.

9. Bagaimana cara loncat kangkang?

*-Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.

-Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.

-Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping.

-Turun kembali keposisi awal melompat.

10. Jelaskan cara loncat kankang tumpuan ujung peti lompat?​

*-Berdirilah dengan jarak tertentu dari peti lompat.

-Lakukan awalan dengan lari cepat.

Ketika tolakan kedua kaki rapat.

-Raih bagian ujung peti lompat dengan kedua lengan lurus atau sedikit siku sedikit ditekuk.

-Tahanlah gerak bahu kalian untuk melaju ke depan.

-Badan dalam keadaan lurus atau sedikit melengkung.

-Ketika terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebar-lebar hingga melewati peti lompat.

-Pastikan kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan.

-Pendaratan dilakukan dimulai dari ujung kaki, lalu seluruh kaki, lutut ditekuk panggul dibungkukkan, dan berdiri tegak.

-Pandangan selalu ke depan untuk menjaga keseimbangan

Semoga membantu:-)

Jangan lupa jawabannya dikasih the best><