Empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam terdiri dari gerakan awal, pelaksanaan, dan akhir yang terdiri dari prinsip gerak sebagai berikut:
- Kaki tumpu di samping bola dengan sikap tertekuk.
- Pergelangan kaki tendang diputar ke luar.
- Kaki tendang ditarik dan diayunkan ke depan arah bola.
- Perkenaan kaki pada tengah-tengah bola dengan bagian dalam kaki.
Karena kaki tendang akan diayunkan, makanya posisi kaki tumpu dalam sikap tertekuk untuk menjaga keseimbangan badan.
Lalu kaki yang digunakan untuk menendang berada di belakang bola tersebut diputar ke arah luar, agar bagian dalam kaki menghadap bola.
Gerakan menendang dilakukan dengan menarik kaki tendang sebagai ancang-ancang untuk membantu kecepatan dan kekutan dalam mengayunkan kaki ke depan pada arah bola.
Kemudian kaki bagian dalam mengenai bagian tengah bola.
Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam !
Empat gerakan dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah
- Kaki tumpu berada di samping bola dengan sikap lutut tertekuk.
- Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang diputar ke arah luar.
- Kaki tendang ditarik ke belakang lalu diayunkan ke depan pada bola.
- Perekenaan kaki pada bagian tengah bola menggunakan kaki bagian dalam.
Prinsip awal / persiapan, kaki tumpuan berada di samping bola menahan berat badan.
Sedangkan memutar pergelangan kaki ke luar agar bagian dalam kaki menghadap ke bola.
Sehingga ketika kaki melakukan gerakan menendang, dengan cara menarik ke belaakng dan mengayunkan ke arah bola, bagian yang mengenai bola adalah kaki bagian dalam.
Jawabannya
Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam !
Empat prinsip gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam pada permainan sepak yaitu1. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan sikap lutut tertekuk.2. Pergelangan kaki tendang diputar ke arah luar.3. Kaki tendang ditarik ke belakang lalu diayunkan ke depan arah bola.
4. Perkenaan kaki ada pada bagian tengah bola dengan kaki bagian dalam.
Home » Olahraga » 3 Teknik Mengumpan Bola Dalam Sepak Bola
Januari 29, 2020 2 min read
Dalam sepak bola dikenal berbagai teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain, yaitu teknik mengumpan bola, menghentikan bola, mengiring bola, dan menembakan bola ke gawang. Teknik pertama yang akan kita bahasa adalah mengenai teknik mengumpan bola. Teknik ini sangat penting dan mendasar dalam sebuah permainan sepak bola. Berikut 3 teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola.
Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam
Mengumpan dengan kaki bagian dalam biasanya digunakan pada saat memberikan bola jarak pendek dari satu pemain ke pemain lainnya. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut.
1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.
- Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
- Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke luar dan dikunci.
- Pandangan terpusat pada bola.
2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.
- Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah atau belum untuk menerima umpan bola.
- Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
- Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.
- Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
- Pandangan ke depan.
Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar
Untuk gerakan ini merupakan kebalikan dari gerakan mengumpan dengan kaki bagian dalam. Jika mengumpan menggunakan kaki bagian dalam dipakai dalam operan pendek, gerakan mengumpan menggunakan kaki bagian luar biasanya dipakai untuk operan panjang. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut.
1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar.
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan bola. Letakkan kaki tumpu di samping bola.
- Letakkan kaki tumpu di samping bola.
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
- Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke dalam dan dikunci.
- Pandangan terpusat pada bola.
2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.
- Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
- Tarik kaki yang akan digunakan untuk mengumpan ke balakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
- Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.
- Bawa berat badan ke depan bersamaan kakiyang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
- Pandangan ke depan.
Mengumpan Bola Menggunakan Punggung Kaki
Mengumpan menggunakan punggung kaki banyak dimanfaatkan untuk memberikan pola jarak jauh antara pemain satu dan pemain lain serta bola agak keras. Adapun yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan bola.
1. Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki.
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.
- Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap ke arah gerakan.
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
- Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
- Pandnagan terpusat ke bola.
2. Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.
- Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
- Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
- Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.
- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
- Pandangan ke depan.
Itulah tiga teknik utama dalam sepakbola yaitu mengumpan menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Demikian artikel yang dapat saya bagikan tentang sepak bola, sekian dan baca juga: 8 Teknik Dasar Permainan Sepak bola Yang Benar (Lengkap)
- #Olahraga
- #Penjaskes
- #Sepak Bola