Permainan bola basket yang dimaksud dalam tulisan ini adalah bola basket mini untuk anak Sekolah Dasar. Bola Basket Mini merupakan modifikasi permainan bola basket standar yang telah disesuaikan dengan kebutuhan anak sekolah dasar. Dasar pemikiran bola basket mini adalah jangan membuat anak-anak memainkan permainan yang tidak cocok untuk perkembangan fisik dan mental, tetapi perubahan permainan dewasa yang sesuai dengan mereka. Karena kemampuan fisik anak-anak dan orang dewasa jelas berbeda.
Terinspirasi dari adanya Volley Ball Mini dan maraknya Futsal akhir-akhir ini, Berawal dari sebuah keprihatinan karena kurangnya minat anak-anak SD dan SMP menggeluti olahraga Bola Basket. Kurangnya minat ini memang sangat beralasan karena olahraga Bola Basket seolah hanya diperuntukkan bagi mereka yang bertubuh tinggi karena ketinggian ring standard adalah 3,05M, bagi anak-anak seumuran mereka tentu akan kesulitan untuk memasukkan bola. Beberapa ketentuan dalam permainan Bola Basket Mini adalah sebagai berikut :
Bola
Aturan Permainan Bola Basket Mini Seperti permainan lainnya, bola basket juga memiliki peraturan permainan yang harus di taati oleh setiap pemain. Mari kita pelajari bersama.
Teknik dasar tersebut meliputi cara melempar bola, menangkap, menggiring, dan menembak bola. a. Teknik dasar melempar bola
b. Teknik dasar menangkap bola Berdiri menghadap ke arah datangnya bola, sikap kaki melangkah. Untuk menangkap bola perlu diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan kita. Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong datangnya bola, kedua telapak tangan menghadap arah datangnya bola. Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kedua lengan ke belakang, bersamaan itu tarik kaki depan ke belakang. c. Teknik dasar menggiring bola Menggiring bola (dribbling) adalah usaha membawa bola ke depan dengan memantulkan bola ke lantai. Posisi berdiri dengan sikap melangkah, badan condong ke depan. Berat badan bertumpu pada kaki depan. Doronglah bola ke lantai menggunakan telapak tangan dengan sumber gerakan pada siku.
Tujuan memantulkan bola (dribbling), yaitu agar pemain dapat mengarahkan bola dengan cepat sesuai keinginan tanpa banyak hambatan..Variasi teknik dribble dapat dilakukan dengan dua macam, yaitu dribble tinggi dan dribble rendah.
Variasi teknik menembak bola ke ring basket dapat dilakukan dengan mengembangkan beberapa gerakan menembak bola. variasi ini dapat dilakukan di tempat atau melompat dengan satu atau dua tangan yang bertujuan memudahkan bola masuk ke ring.Variasi Teknik menembak bola meliputi :
|