Yang tidak termasuk teknik gerakan renang gya dada adlah

UV Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at uv.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

1. gerakan mengapung
2. gerakan lengan
3. pengambilan nafas
4. koordinasi gerakan

Apa itu uv.dhafi.link??

uv.dhafi.link Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

Hal ini memungkinkan jantung dan paru untuk bekerja lebih efisien serta meningkatkan kapasitas kerjanya. Semakin stabil detak jantung dan laju pernapasan saat beraktivitas, semakin baik pula kebugaran jasmani Anda. Pada akhirnya, Anda dapat beraktivitas fisik seperti biasa tanpa cepat merasa capek, serta dapat bernapas lebih baik lagi.

3. Menjaga tensi dan kadar gula darah stabil

Manfaat berenang juga tak kalah baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular. Aktivitas renang membantu meningkatkan kebugaran jantung. Jantung yang bekerja lebih efisien saat memompa darah bisa membuat tekanan darah Anda lebih terkontrol.

Sirkulasi darah yang baik juga membantu peningkatan metabolisme tubuh. Hal ini membuat tubuh lebih maksimal membakar cadangan karbohidrat atau lemak sebagai sumber energi.

Mengutip jurnal Hormone Molecular Biology And Clinical Investigation pada 2019 menyebutkan berenang membantu peningkatan sensitivitas insulin dengan mengurangi faktor penyebab komplikasi diabetes. Alhasil, kadar gula darah dalam tubuh Anda bisa lebih terjaga.

4. Membakar lemak lebih efektif

Renang termasuk olahraga untuk menurunkan berat badan dan membakar kalori. Berenang gaya dada bolak-balik selama 10 menit bisa membakar hingga 60 kalori.

Anda bisa membakar 200 kalori hanya dengan berenang santai selama 30 menit. Bahkan, jumlah pembakaran kalori ini lebih banyak daripada berjalan kaki dengan durasi yang sama. Pembakaran lemak biasanya terjadi 20 menit setelah berenang, sebab tubuh Anda akan lebih dulu membakar karbohidrat cadangan, baru membakar lemak setelahnya.

Jika ingin berat badan cepat turun, sebaiknya Anda rutin berenang minimal 30 menit per hari. Semakin cepat dan jauh jarak yang Anda tempuh saat berenang, otomatis jumlah kalori yang terbakar akan lebih banyak.

Untuk pemula, cobalah berenang selama 10 menit lebih dahulu, kemudian tingkatkan durasi dan jarak secara bertahap. Jangan lupa, manfaat berenang untuk menurunkan berat badan akan lebih maksimal jika mengimbanginya dengan pola makan sehat dan seimbang.

5. Mencegah risiko penyakit kronis

Rutin berenang bisa membantu Anda menjaga dan menguatkan fungsi jantung. Detak jantung yang semakin kuat dan stabil juga bisa menjauhkan Anda dari berbagai risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke hingga diabetes.

Penelitian yang dimuat International Journal Of Biological Macromolecules pada 2018 juga membuktikan bahwa berenang dengan pengobatan tertentu mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam pembuluh darah. Berenang juga termasuk jenis olahraga yang efektif meringankan sakit punggung bawah atau low-back pain kronis.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya dada adalah

a. Gerakan mengapung b. Gerakan kaki c. Koordinasi gerakan

d. Pengambilan napas

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8581 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6459 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6450 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5178 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5173 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4257 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4239 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3681 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3626 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3291 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3278 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3239 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2858 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2768 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2761 persons

Pola pertahanan yang sangat efektif dalam posisi bertahan dan melakukan serangan balik adalah.

Hal apa saja yang membuat kamu senang dan tidak menyenangkan selama PTMT 100% di sekolah​

Agar tidak menimbulkan perselisihan dalam berolahraga kita harus bersikap....

Seorang Mayoret yang tergabung dalam ekstrakurikuler Drum Band merupakan pemimpin tim yang akan selalu tampil di depan. Keterampilan dalam memainkan t … ongkat mayoret menjadi kewajiban.Tidak jarang, apabila tongkat mayoret jatuh dari genggamannya, mayoret akan melakukan gerakan meliukkan badan ke belakang dan mengambil tongkat mayoret yang ada di belakangnya. Gerakan yang dilakukan mayoret tersebut sebenarnya merupakan slah satu unsur kebugaran jasmani yang disebut.... A.kecepatan B.kelenturan C.daya tahan otot D.kelincahan​

Diskusikan bersama keluargamu di rumah yalapakah kamu dan anggota keluarga yang lain selalu hidup rukun?apakah kamu dan anggota keluarga yang lain mem … iliki kesukaan olahraga?ayah, bunda, dan ananda mencoba berdiskusi dan bertanya kepada anggkeluarga lainnya tentang olahraga kesukaan yalkamu dan anggota keluargaolahraga kesukaankamuayahibu​.

Apa yang harus dilakukan setelah aba aba "ya" pada permainan lari smabil menepuk tangan teman.

1. Dalam sepakbola teknik yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan menggunakan punggung kaki disebut?2. Pemain yang melakukan pelanggaran di … area gawang akan terkena hukuman apa?3. Sebutkan 7 teknik dasar yg perlu dimiliki pemain sepakbola?4. Jelaskan pengertian dari sepakbola?5. Kapan dimulai olahraga sepakbola?Rules:• Jangan jawab asal• Beri penjelasan• Jangan copas​

Jelaskan hubungan antara Olahraga kesehatan dan olahraga pertumbuhan​.

Saat berlari posisi tubuh melayang di atas permukaan tanah,jelaskan artinya.

di sekolah terdapat pembelajaran penjaskes dan salah satunya kebugaran jasmani apa pengertian dari ​