Tulislah 5 cabang olahraga yang dilakukan di Darat

Contoh Cabang Olahraga Air dan Gambarnya ✓ Terdapat bermacam-macam olahraga yang berhubungan denga air. Di bawah ini merupakan contoh olahraga air yang populer di masyarakat dan teman-teman dapat mencari sendiri selain yang ada di artikel ini. Pada olahraga yang melibatkan air ini ada yang berada di atas air, ada yang di dalam air dan ada yang berada di bawah air.
1. Renang
2. Snorkeling
3. Polo Air
4. Jet Ski
5. Arung Jeram
6. Selancar
7. Triathlon
8. Paralayar

Table of Contents Show

Pengertian dan Manfaat Olahraga
Macam-macam olahraga air
1. Berenang
Manfaat olahraga berenang antara lain :
2. Polo Air
3. Renang indah
4. Snorkeling [selam permukaan]
5. Arum Jeram
8. Selancar [surfing]
Manfaat selancar Antara lain :
9. Selam Bebas
10. Selam Scuba
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

Olahraga renang merupakan olahraga cukup digemari di masyarakat, dan pada renang yang diperombakan adalah kecepatan atlet renangnya dalam melakukan renang. Macam-macam gaya renag yang biasa diperlombakan antara lain gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan juga gaya dada. Pemenang dalam perlombaan renang adalah perenang yang dapat menyelesaikan jarak lintasan renang yang paling cepat. Pemenang pada babak penyisihan akan maju ke babak semifinal, dan perenang yang menang di semifinal maju lagi ke babak final. Istilah snorkeling sering juga disebut selam permukaan atau sering disebut juga selam dangkal [skin diving]. Olahraga ini merupakan kegiatan berenang atau menyelam dengan memakai bantuan peralatan yang berupa masker selam dan snorkel. Selain alat bantu tersebut, penyelam juga sering memakai alat bantu gerak yang berupa kaki katak [sirip selam], tujuannya adalah untuk menambah daya dorong pada kaki. Snorkel merupakan peralatan selam berwujud selang yang mempunyai bentuk seperti huruf J dengan pelindung mulut di bagian ujung sebelah bawah. Fungsi snorkel adalah sebagai jalan masuk udara pada waktu penyelam bernapas dengan mulut tanpa harus mengangkat muka dari permukaan air. Pemandangan yang berada di bawah air dapat dilihat sambil berenang dengan wajah menghadap ke permukaan air dan bernapas lewat snorkel. Penyelam dapat melakukan pengambilan nafas dalam-dalam sebelum melakukan penyelaman ke bawah air.
Olahraga polo air adalah olahraga air yang dilakukan secara beregu, yang dapat juga dianggap merupakan sebagai kombinasi antara renang, gulat, sepak bola dan juga olagraga bola basket. Satu tim terdiri dari dari 6 [ enam] pemain dan satu orang kiper. Peraturan permainan dalam polo air mirip dengan olahraga sepak bola, yaitu untuk untuk menjadi pemenang harus memasukkan gol yang sebanyak-banyaknya, satu buah gol dihitung satu poin. Pertandingan olah raga polo air ini sudah cukup lama dipertandingkan di Indonesia, bahkan cabang olahraga polo air sudah dipertandingkan pada tahun 1948 pada Pekan Olahraga Nasional Pertama [PON-I] di kota Sola. Olah raga ini diselenggarakan dan dipertandingan dalam lingkup nasional maupun lingkup internasional [Sea Games, Asian Games, Olympic Games & World Championships].
Olahraga air ini merupakan nama sebuah merek perahu pribadi yang diproduksi oleh Kawasaki. Istilah jet ski biasanya sering dipakai utk merujuk pada jenis perahu pribadi dgn gaya yg seperti ini, dan juga dipakai sebagai kata kerja untuk menggambarkan penggunaan jenis kendaraan air. Jet ski pada umumnya dapat membawa 1-2 orang duduk dalam konfigurasi seperti halnya sepeda biasa ataupun sepeda motor.
Olahraga arung Jeram adalah suatu kegiatan yang mengarungi jeram-jeram sungai yang sangat menantang bagi penikmatnya. Rafting mempunyai sejarah yang cukup panjang yaitu sejak abad ke-19 yang di pelopori John Macgregor, yang merupakan seorang pramuka yang berasal dari negri Paman Sam [Amerika] yang pda saat itu memimpin sebuah ekspedisi di sungai Colorado. Seiring dengan waktu, lambat laun olahraga air ini masuk ke Indonesia dan sampai saat ini mengalami perkembangan.
Olahraga air selancar adalah sebuah olahraga yang memanfaatkan ombak yang tinggi. Olahraga ini dilakukan dengan memanfaatkan sebilah papan yang berfungsi sebagai alat bantu untuk melakukan bermanuver di atas ombak. Papan yang dipakai tersebut akan bergerak dengan memanfaatkan tenaga dari arus ombak di bawahnya & arahnya dikendalikan oleh seorang peselancar. Adrenalin peselancar akan terpacu sebab tertekan supaya dapat mengarahkan papan selancar sekaligus juga harus menjaga keseimbangan.

Baca Juga : Contoh Artikel Olahraga

Olahraga Triatlon atau Trilomba merupakan sebuah kompetisi yang mana dalam kompetisi tersebut terdiri dari serangkaian dari berbagai cabang olahraga, antara lain terdiri dari olahraga renang, balap sepeda, dan lari yang dilakukan secara terus-menerus dalam satu kesatuan waktu. Kecepatan adalah hal yang dipertandingkan dalam olahraga Triatlon ini. Peserta harus bisa membagi tenaga untuk setiap tahapnya olahraganya.
Dalam bahasa bahasa Inggris Paralayar disebut parasailing merupakan kegiatan rekreasi pada saat seseorang melayang ke udara dengan memanfaatkan parasut khusus dengan ditarik oleh sebuah kendaraan [pada umumnya kapal]. Pada saatkapal melaju, maka orang tersebut akan terangkat ke udara. Bahkan, apabila kendaraan yang menarik tersebut cukup kuat, maka dua atau tiga orang bisa ditarik dan diangkat ke udara secara sekaligus. Walaupun pada awalnya merupakan olahraga air, kegiatan yang sekilas mirip dengan paralayang ini , pada saat ini mulai juga dilakukan di darat dengan ditarik oleh kendaraan darat.

Olahraga Air- Di dalam kehidupan sehari-hari mungkin tidak asing lagi dengan yang namanya olahraga. Olahraga adalah salah satu kebutuhan di dalam kehidupan kita, dengan berolahraga lemak yang ada dalam tubuh akan terbakar. Selain itu, berolahraga juga dapat menambah kekebalan dan kebugaran tubuh.

Tapi tahukan anda bahwa olahraga tidak hanya dapat dilakukan di darat saja. Seiring berkembangnya jaman, membuat seseorang lebih kreatif dalam mengembangkan kegiatan yang satu ini. Tujuannya adalah agar kita tidak menjadi bosan, dan sebagai sarana untuk bersantai tetapi dengan hal yang bermanfaat.

Yah, kali ini saya akan sedikit berbagi kepada teman-teman tentang olahraga yang dimainkan di dalam air. Mungkin bila dikatakan olahraga yang dimainkan di dalam air kita langsung berfikir olahraga renang. Tapi ternyata selain renang masih banyak lagi lho olahraga yang dapat dimainkan di dalam air.

Sebelum membahas lebih dalam tentang olahraga air, kita harus faham terlebih dahulu dengan pengertian olahraga itu sendiri. Agar saat kita melakukan kegiatan ini menjadikan kita lebih semangat karena mengetahui tujuan dan manfaat dari kegiatan ini.

Pengertian dan Manfaat Olahraga

Olahraga diartikan sebagai aktivitas fisik maupun rohani yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Selain untuk meningkatkan kesehatan tubuh, olahraga juga dapat dijadikan sarana untuk bersantai saat kita megalami kepenatan.

Olahraga juga dapat meningkatkan metabolisme serta mempengaruhi kelenjar di dalam badan. Yang akan menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang berguna untuk menghilangkan stress. Karena sebab itu setiap orang dianjurkan melakukan kegiatan ini secara rutin dan terstruktur dengan baik.

Agar manfaat yang diperoleh lebih sempurna, para ahli mengajurkan untuk berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu. Akan tetapi lebih baiknya apabila hal ini dilakukan setiap hari selama 20-30 menit. Selain dilakukan secara rutin, seseorang juga harus melakukan kegiatan ini dengan menggunakan tekhnik [tidak asal].

BACA JUGA PENGERTIAN DAN PERATURAN OLAHRAGA FUTSAL

Macam-macam olahraga air

1. Berenang

Sumber:pexels.com

Renang adalah mengerakkan tubuh dengan melintas di dalam air dengan menggunakan tangan dan kaki. Tujuan berenang adalah untuk berpindah tempat saat kita berada di dalam air. Atau bisa dikatakan sebagai pengganti berjalan, saat kita berada di dalam air.

Berenang adalah salah satu olahraga yang sangat dianjurkan kepada umat Islam, oleh Nabi Muhammad. Karena memang olahraga satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh. Yang tidak akan kita temukan dalam cabang olahraga lain.

Manfaat olahraga berenang antara lain :

Dapat melatih sistem pernafasan.
Meningkatkan kekuatan otot dan tulang pada tubuh.
Dapat menambah tinggi badan.
Baik untuk kesehatan jantung manusia.
Membentuk tubuh menjadi lebih ideal.
Menghilangkan stress.
Meningkatkan kebugaran tubuh.
Meredakan persendian.
Dapat menurunkan berat badan.
Menurunkan resiko terkena penyakit diabetes.

2. Polo Air

Sumber://media.viva.co.id

Polo air adalah salah satu cabang olahraga air yang dimainkan dengan beregu. Olahraga ini juga dianggap sebagai perpaduan antara renang, gulat, sepak bola dan bola basket. Walaupun terlihat menarik, tetapi olahraga ini belum begitu dikenal oleh sebagian besar masyarakat umum.

Satu tim polo air, terdiri dari enam pemain dan satu penjaga gawang. Peraturan olahraga ini mirip seperti peraturan sepak bola, yaitu memasukkan bola sebanyak-banyaknya. Dan setiap kali memasukkan bola maka tim tersebut mendapatkan satu poin.

Olahraga polo air merupakan salah satu cabang olahraga yang telah dipertandingkan di Indonesia. Bahkan olahraga ini telah dipertandingkan pada Pekan Olahraga Nasional [PON] yang pertama. Pada tahun 1948 yang dilaksanakan di Kota Solo.

3. Renang indah

Sumber: media.viva.id

Renang indah atau dalam bahasa inggris disebut dengan synchronized swimming. Adalah suatu olahraga air yang memadukan dari unsur-unsur renang, senam dan tari. Olahraga ini bisa dimainkan dalam bentuk regu, tunggal maupun trio.

Olahraga ini memadukan antara kekuatan fisik dengan keluwesan dan keindahan nilai artistik. Dan juga kemampuan untuk menahan nafas saat berada di dalam air. Olahraga ini berkembang di Negara Kanada pada awal tahun 1900-an, Namun olahraga ini hanya didominasi oleh kaum wanita.

Untuk bisa menjadi seorang atlet renang indah harus memiliki kekuatan fisik kelenturan tubuh dan juga kemampuan aerobik. Olahraga renang indah berada dalam naungan Federasi Renang Internasional [FINA]. Di Indonesia sendiri olahraga ini berada dalam naungan Persatuan Renang Seluruh Indonesia [PRSI].

4. Snorkeling [selam permukaan]

Sumber: pexels.com

Snorkeling adalah olahraga berenang atau menyelam dengan menggunakan peralatan seperti masker dan snorkel. Selain memakai peralatan tersebut para penyelam biasanya juga mengenakan kaki katak. Agar lebih lincah bergerak saat berada di dalam air.

Olahraga ini bisa dimainkan oleh semua orang, dengan syarat utama bisa berenang. Ketika menyelam di daerah yang bersuhu rendah, penyelam biasa memakai baju selam agar tubuhnya tetap hangat. Dan selain untuk menghangatkan tubuh, baju selam juga bisa menjaga tubuh agar tidak terlukai oleh karang.

Cabang olahraga air ini juga telah popular untuk kegiatan rekreasi. Terutama pada daerah pantai beriklim tropis dan daerah selam scuba yang dangkal. Karena keindahan alam bawah lautnya, jadi penyelam bisa mengamati ragam flora dan fauna yang ada di bawah laut.

5. Arum Jeram

Sumber: pixabay.com

Arum jeram adalah suatu kegiatan dengan memadukan unsur olahraga, petualangan, edukasi, dan juga rekreasi. Olahraga ini dimainkan dengan menggunakan media boat karet, dayung, dan kano. Olahraga ini termasuk olahraga yang dapat menguji nyali kita, dan memiliki resiko yang cukup besar.

Olahraga ini dimainkan dengan beregu, dengan satu regu berjumlah 4 orang peserta dan 1 pemandu. Kekompakan dan ketaatan dalam regu sangat dibutuhkan dalam olahraga ini. Agar bisa mencapai keberhasilan dan melewati berbagai rintangan yang ada di sungai.

6. Ski Air

Sumber: pexels.com

Ski air adalah olahraga yang dimainkan permukaan atas air, dengan menggunakan sebuah papan yang ditarik dengan perahu. Selain menggunakan sebuah papan olahraga ini juga dapat dimainkan dengan menggunakan tubing. Tujuan penggunaan tubing adalah untuk melatih keseimbangan untuk para pemula.

Olahraga ini pertama kali dimainkan oleh Ralph Samuelson pada tahun 1922. Dengan menggunakan sebuah drum kayu dan ditarik oleh sebuah perahu kecil. Tetapi usahanya meluncur dengan menggunakan drum kayu gagal dan memaksanya untuk membuat sebuah papan untuk bermain ski.

7. Kano

Sumber: bintang.com

Kano adalah sebuah perahu yang kecil dan biasanya digerakkan dengan menggunkan tenaga manusia. Kano memiliki kedua ujung yang lancip, dan bagian atasnya terbuka. Namun bagian atas bisa diberikan sebuah penutup, sesuai keinginan pemakainya.

Kano yang menggunakan dengan tenaga manusia digerakkan dengan cara mengayuh. Jumlah orang yang mengayuh kano ditentukan seberapa besar ukuran kano. Tetapi pada umumnya kano hanya bisa dinaiki oleh dua orang saja, mengingat karena kano adalah sebuah perahu kecil.

Hal yang membedakan kano dengan olahraga dayung adalah cara mendayungnya. Jika olahraga dayung posisi para pendayung membelakangi tujuan. Tetapi dalam kano para pendayung dapat bersisi tunggal maupun bersisi ganda.

8. Selancar [surfing]

Sumber:pexels.com

Selancar merupakan sebuah olahraga yang hanya bisa dimainkan di pantai yang mempunyai ombak tinggi. Olahraga ini dimainkan menggunkan sebuah papan sebagai alat untuk bermanuver diatas ombak. Papan tersebut digerakan oleh arus ombak, namun arahnya dikendalikan oleh peselancar.

Olahraga ini dapat memacu adrenaline, karena kita dipaksa untuk bisa mengarahkan papan sekaligus menjaga keseimbangan tubuh. Olahraga ini merupakan salah satu olahraga yang extreme dan memiliki resiko yang tinggi. Akan tetapi olahraga ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat selancar Antara lain :

Membuat otot terus bergerak, sehingga baik untuk membentuk tubuh yang ideal.
Memperlancar peredaran darah pada tubuh.
Menjadikan tubuh lebih prima.
Dapat mengurangi rasa jenuh.
Menimbulkan sikap tenang pada diri kita.
Menjaga Kebugaran tubuh

9. Selam Bebas

Sumber: media.viva.co.id

Senam bebas adalah olahraga menyelam tanpa menggunkan alat bantu apapun. Olahraga ini bergantung pada kemampuan penyelam untuk menahan nafasnya. Semakin lama ia bisa menahan nafas, semakin lama pula ia bisa menikmati indahnya pemandangan bawah laut.

Pada dasarnya olahraga ini memiliki resiko yang besar, namun resiko yang ada pada olahraga ini tidak mengurangi semangat dari penyelam. Bagi mereka olahraga ini adalah cara mereka untuk dapat menikmati indahnya alam bawah laut. Tanpa perlu merasa canggung atau tidak nyaman saat memakai peralatan scuba.

10. Selam Scuba

Sumber: pixabay.com

Olahraga ini adalah kebalikan dari selam bebas, yaitu menyelam dengan menggunakan peralatan menyelam. Agar bisa berada di dalam air dalam waktu yang lama dan memudahkan pergerakan dan penglihatan penyelam. Yang terpenting untuk menjaga keselamatan diri mereka saat berada di dalam air.

Nah, itu dia beberapa macam olahraga air beserta penjelasan singkat tentang olahraga tersebut. Semoga setelah membaca artikel tentang olahraga air ini membuat teman-teman lebih semangat untuk berolahraga. Sekian yang dapat saya tuliskan pada artikel kali ini, terima kasih atas kunjungannya. Jangan lupa SUBCRIBE yah !!