Kompas.com/Ari Himawan
Dua atlet pencak silat sedang bertanding di Pendopo Kabupaten Batang, Jawa Tengah dalam ajang Festival Pencak Silat 2018.
KOMPAS.com - Salah satu teknik dalam olahraga pencak silat adalah teknik belaan. Adapun, teknik belaan dibagi menjadi tiga yaitu hindaran, elakan, dan tangkisan.
Dr. Nurul Ihsan, S.Pd., M.Pd. dalam bukunya yang berjudul Buku Ajar Pembelajaran Pencak Silat (2018) menjelaskan bahwa seseorang yang ingin memiliki keterampilan bela diri pencak silat harus menguasai teknik dasar belaan.
Dalam pertandingan olahraga pencak silat, teknik belaan menjadi salah satu teknik yang berperan langsung untuk mendapatkan nilai.
Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah hindaran.
Kali ini, kita akan membahas teknik hindaran yang menjadi bagian dari tiga teknik belaan dalam olahraga pencak silat.
Baca juga: 8 Teknik Dasar Pencak Silat
Pengertian teknik hindaran dalam pencak silat
Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut hindaran.
Gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan adalah pengertian dari hindaran.
Adapun sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi target serangan lawan.
Cara melakukan hindaran dapat dilakukan dengan melangkah atau memindahkan kaki.
Adapun, gerakan dalam teknik hindaran (menghindar) bisa dilakukan ke arah delapan penjuru mata angin.
KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO
Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru) bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah) pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Wita Wewey berhasil meraih emas.
KOMPAS.com - Salah satu teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan tangkisan.
Tangkisan merupakan salah satu dari tiga belaan dasar dalam pencak silat selain hindaran dan elakan.
Apa Itu Tangkisan dalam Pencak Silat?
Mengutip dari buku Pencak Silat (2015), karya Erwin Setyo Kriswantoro tangkisan adalah belaan dengan cara kontak langsung bagian anggota badan dengan serangan.
Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat
Kontak langsung yang dilakukan bertujuan untuk memindahkan atau membendung serangan lawan.
Jenis Tangkisan
Sikap menangkis serangan lawan selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan satu lengan, dua lengan, dan siku.
- Tangkisan dalam, yaitu gerakan menangkis dari luar ke dalam. Tangkisan ini untuk membendung serangan lurus khususnya pukulan dengan perkenaan pada lengan bawah bagia luar, tangan lainnya melindung dada.
- Tangkisan luar, gerakan menangkis dari dalam ke luar. Tangkisan ini sangat cocok digunakan untuk serangan lurus, khususnya pukulan dengan perkenaan pada lengan bawah bagian dalam, tangan yang lain melindungi dada.
- Tangkisan atas, yaitu gerakan menangkis serangan lawan yang mengarah ke kepala. Gerakan tangkisan ini teknik yang dilakukan dari bawah ke atas, tangan lainnya melindungi dada.
- Tangkisan bawah, yaitu gerakan menangkis untuk melindungi bagian kaki dan paha. Gerakannya dengan menarik salah satu tangan dari atas ke bawah, tangan lainnya melindungi dada.
Baca juga: Elakan dalam Pencak Silat
- Tangkisan dua lengan depan dada dengan telapak tangan. Gerakan menangkis yang dilakukan dengan posisi kedua tangan berada di depan dada, kedua telapak tangan saling berhadapan, dan jari-jari terbuka.
- Tangkisan dua lengan depan dada dengan lengan bawah. Gerakan menangkis ini dilakukan dengan cara posisi kedua tangan berada di depan dada mengepal dengan kepalan menghadap dada. Optimalkan kedua lengan untuk menangkis.
Sesuai dengan namanya, tangkisan siku adalah gerakan menangkis serangan lawan dengan menggunakan siku.
Gerakan pertama adalah memutar badan 90 derajat baik ke salah satu arah kanan atau kiri.
Kemudian salah satu yang menghadap lawan di tekuk ke atas menutup perut. Tangan paling dekat dengan lawan berlindung di belakang kaki yang diangkat tersebut.
Baca berita berikutnya
apa saja gerakan senam kreasi
manfaat senam kreasii
Jelaskan sikap awal aktivitas gerakan lengan dengan menggunakan pelampung di perut!
tolongg banget jawab jangan ngasal no compas no ngasal yaokey makasih yang udah jawab yaok makasih makasih makasih ya yang udah jawab tolong habis ni … h poin saya gara gara ini
tolong jawab dong a.b.c nya di sini yaaa. tangkisanb. seranganc. pukuland. elakan( tolong jawab dong )( tapi jangan ngasal ya )( tolongggg bange … ttt )( )( big poin juga nih )
gerakan kaki renang gaya dada diawali dengan.....a.tariksn kedua tungkai kaki bawah keatasb.kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawahc.lutut di tarik … ke bawahd.kedua kaki dibuka selebar lebarnya
sebutkan 10 istilah dalam olah raga yang berhubungan dengan kesehatan?
ukuran area yang digunakan untuk menjaga keamanan dalam senam lantai adalah...a. 1 meterb. 2 meterc. 3 meterd. 4 meter
Jelaskan mengenai sektor lingkar tolakan dan sektor pendaratan pada lapangan tolak peluru
menentukan jenis-jenis senam irama
manakah yang mengandung protein a. tempe dan daging b. bayam dan daging
Gerakan kaki yang benar saat menggiring bola pada permainan sepak bola adalah
apa kelebihan dan kekurangan dari man- to man marking??
Urainkan cara melompat bangku panajng dilakukan berkelompok!
Urainkan cara melompat bangku panajng dilakukan berkelompok!
A. Apa itu menendang bola :1. menggunakan kaki bagian dalam? 2. menggunakan bagian punggung kaki dalam?3. menggunakan bagian punggung kaki luar? B. Ap … a itu mengontrol bola :1. menggunakan bagian telapak kaki?2. menggunakan bagian punggung kaki?3. menggunakan bagian dada?4. menggunakan bagian paha?C. Apa itu menggiring bola :1. menggunakan bagian punggung kaki bagian dalam?2. menggunakan bagian punggung kaki bagian luar?Mohon bantuan nya!! Terima kasih
Jelaskan arti simbol warna biru,merah dan hijau pada kemasan obat kimia ?
dalam permainan bola voli, gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan … atau berpegangan, ini merupakan gerakan
cara melakukan salah satu gerak spesifik senam lantai
cara melakukan teknik lemparan ke dalam permainan sepak bola