Seorang pemain bola basket melakukan dribble yang bertujuan

Dribbling Bola Basket – Pada kesempatan kali ini admin akan menjelaskan mengenai Dribbling dalam permainan bola basket , untuk lebih jelasnya langsung saja simak ulasan berikut ini secara seksama agar mudah di pahami

Pengertian Dribbling

Dribbling adalah teknik yang dilakukan untuk membawa bola basket dengan cara memantul – mantulkan bola ke lantai  dengan menggunakan satu tangan ataupun  secara bergantian dan  dapat   dilakukan dengan berjalan  maupun  berlari. Dribbling hanya boleh di lakukan dengan satu tangan atau  dapat juga  dilakukan dengan  cara bergantian tangan kanan dan kiri. Dribbling bertujuan untuk membawa bola ke  arah depan  dan   menghindari dari rebutan lawan. Dribbling biasanya di lakukan dengan posisi tubuh di antara bola dan lawan. Jadi  ketika  bola akan direbut oleh  lawan maka badan bisa  digunakan untuk menghalangi rebutan.

Dalam permainan bola basket dribbling bertujuan untuk :

• Untuk membawa bola ke arah depan ke daerah lawan yang bertujuan untuk memasukkan bola ke ring lawan.
• Untuk menyusup dan  menerobos pertahanan lawan dan  juga untuk mengacaukan pertahanan lawan.
• Untuk mengendalikan permainan.

Dribbling merupakan salah satu  teknik yang wajib dikuasai oleh semua  para pemain bola basket. Untuk   dapat  menguasai teknik dribbling dengan benar  maka pemain  harus  memahami tata cara dalam  melakukan dribbling yang benar. Berikut  ini adalah bagaimana cara melakukan dribbling dengan benar :

• Berdiri dengan rileks dengan posisi salah satu kaki sedikit ke depan.
• Peganglah bola dengan menggunakan kedua tangan dengan posisi tangan kiri di bawah bola  dan tangan kanan diatas bola.
• Condongkan badan kea rah depan
• Pantulan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan dan   perhatikan bola untuk permulaan.
• Gerakan lengan hampir sepenuhnya.
• Memantulkan bola di lakukan dengan cara menekan bola ke arah bawah  dengan menggunakan jari – jari  dan juga   bantuan pergelangan tangan, bukan di lakukan dengan cara memukul bola.
• Jinakkan bola dengan mengikuti pergerakan kea rah atas dengan jari – jari serta pergelangan tangan baru selanjutnya  menekan ke bawah.
• Sesudah bisa  merasakan irama pantulan bola dan  bisa  melakukan dribble di tempat dengan lancar, mulailah dribble dengan berjalan maju.
• Jika sudah dapat menguasai dribbling dengan melihat bola,  maka mulailah dengan dribbling tanpa melihat bola.
• Cobalah dengan dribbling rendah, rendah dan maju, mundur, berliku – liku ataupun sebagainya hingga  anda  dapat menjiwai bola.

Teknik dribbling di dalam bola basket sangatlah penting.  Akan tetapi   dribbling secara berlebihan juga tidak baik. Karena dribbling yang berlebihan  bisa membuat teman tim  yang lainnya di hadang oleh lawan karena tidak bergerak  dan  bola  bisa direbut. Terlalu banyak dribbling akan  menunjukkan bahwa tim kurang dalam  hal kerja sama serta  akan menguras stamina dengan cepat.

Demikianlah pembahasan mengenai √ Teknik Dribbling Bola Basket dan Cara Melakukannya yang sudah dijelaskan di atas. Semoga mudah untuk di pahami dan juga dapat bermanfaat untuk anda semua , sekian dan terimakasih banyak untuk kunjungannya , oia jangan lupa juga simak artikel kamu yang lainnya ya , terimakasih dan salam olahraga .

Baca Juga :

Teknik dasar dribble bola basket merupakan bagian paling penting yang harus dikuasai. Dalam olahraga basket, teknik dribble sangat dibutuhkan selama permainan berlangsung.

Teknik dribble merupakan hal yang paling dasar dalam basket. Dribble sendiri merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, lalu diiringi dengan kaki dan tangan secara berirama.

Tujuan dari teknik pada olahraga basket adalah agar kamu bisa menembus pertahanan lawan dan melakukan serangan. Berikut ini adalah penjelasan mengenai pengertian teknik dasar bola basket dribble yang dikutip dari Jr. NBA:

Cara Melakukan Teknik Dasar Dribble Bola Basket

Berikut ini adalah cara melakukan teknik dasar bola basket untuk dribble:

1. Tegakkan kepala dan fokuskan pandangan ke permainan. Hindari fokus berlebih kepada bola.

2. Rentangkan lengan dan lakukan gerakan pada pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke tanah.

3. Saat melakukan dribble, gunakan jari dan bukan telapak tangan untuk mengontrol bola.

4. Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat menggiring bola.

5. Gunakan lengan dan tubuh untuk melindungi bola dari pemain bertahan.

Macam-Macam Teknik Dasar Dribble Bola Basket

Hesitation Move merupakan teknik dasar dribble dalam permainan bola basket. Teknik ini dilakukan dengan menahan bola sejenak untuk memecah konsentrasi atau mempersiapkan shooting menjadi lebih baik.

Gerakan ini juga sangat efektif untuk menahan permainan agar tetap dalam kontrol tim.

Change of Pace adalah teknik dasar dribble pada permainan bola basket yang paling umum dilakukan. Caranya adalah mengubah tempo dribbling untuk menginisiasi serangan atau strategi lainnya.

Crossover dribble dilakukan dengan cara mengubah posisi bola dari satu tangan ke tangan lainnya. Teknik dasar bola basket passing dan dribble crossover bertujuan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan.

Between the legs berfungsi untuk melewati pemain bertahan yang sedang melakukan overplaying. Jika kamu berbelok ke arah kiri, mulailah dengan menggiring bola rendah secara cepat melalui tangan kanan.

Kemudian, ambil langkah maju yang dalam dengan kaki kiri dan jentikkan bola melalui kaki ke tangan kiri. Jaga agar tubuh kamu tetap rendah saat bergerak maju ke kiri.

Behind the back merupakan salah satu teknik dribble yang cukup populer, terutama untuk memindahkan bola dari kanan ke kiri. Namun, tetap berupaya untuk menjauhi pemain belakang lawan.

Teknik ini sulit dilakukan, tetapi akan sangat efektif untuk mengecoh pemain lawan. Apalagi, untuk arah passing dan output setelah melakukan dribble.

Teknik wraparound dribble mirip dengan behind the back. Namun, dalam gerakan dribble ini bola dilempar dari samping melewati punggung menuju ke arah depan.

Ankle breaker merupakan gerakan cepat saat dribble yang membuat defender lawan kesulitan untuk mempertahankan keseimbangan kaki, kemudian pada akhirnya terjatuh.

Demikian penjelasan soal teknik dasar dribble bola basket yang perlu kamu ketahui. Dengan menguasai teknik dasar ini, kamu sudah bisa mempraktikkannya secara langsung.

Video yang berhubungan

Cara menggiring bola sambil berjalan dalam permainan basket adalah dribble. Dalam permainan ini, teknik menggiring bola menjadi salah satu unsur penting yang dibutuhkan.

Dribble merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, kemudian diiringi dengan kaki dan tangan secara berirama.

Tujuan dari teknik pada olahraga basket adalah supaya kamu bisa menembus pertahanan lawan dan melakukan serangan. Info Sport akan jelaskan cara menggiring bola sambil berjalan di artikel ini.

Cara Menggiring Bola Sambil Berjalan dalam Olahraga Basket

Berikut ini adalah cara menggiring bola basket sambil berjalan yang dikutip dari berbagai sumber:

1. Tegakkan kepala dan fokuskan pandangan ke permainan. Hindari fokus yang berlebihan kepada bola.

2. Rentangkan lengan dan lakukan gerakan pada pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke tanah.

3. Saat melakukan dribble, gunakan jari dan bukan telapak tangan untuk mengontrol bola.

4. Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat menggiringnya.

5. Gunakan lengan dan tubuh untuk melindungi bola dari pemain bertahan.

Teknik Menggiring Bola Basket

Hesitation Move merupakan teknik dasar dribble dalam permainan bola basket. Teknik ini dilakukan dengan menahan bola sejenak untuk memecah konsentrasi atau mempersiapkan shooting menjadi lebih baik.

Gerakan ini juga sangat efektif untuk menahan permainan agar tetap dalam kontrol tim.

Change of Pace adalah teknik dasar dribble pada permainan bola basket yang paling umum dilakukan. Caranya adalah mengubah tempo dribbling untuk menginisiasi serangan atau strategi lainnya.

Crossover dribble dilakukan dengan cara mengubah posisi bola dari satu tangan ke tangan lainnya. Teknik dasar bola basket passing dan dribble crossover bertujuan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan.

Between the legs berfungsi untuk melewati pemain bertahan yang sedang melakukan overplaying. Jika kamu berbelok ke arah kiri, mulailah dengan menggiring bola rendah secara cepat melalui tangan kanan.

Kemudian, ambil langkah maju yang dalam dengan kaki kiri dan jentikkan bola melalui kaki ke tangan kiri. Jaga agar tubuh kamu tetap rendah saat bergerak maju ke kiri.

Behind the back merupakan salah satu teknik dribble yang cukup populer, terutama untuk memindahkan bola dari kanan ke kiri. Namun, tetap berupaya untuk menjauhi pemain belakang lawan.

Teknik ini sulit dilakukan, tetapi akan sangat efektif untuk mengecoh pemain lawan. Apalagi, untuk arah passing dan output setelah melakukan dribble.

Teknik wraparound dribble mirip dengan behind the back. Namun, dalam gerakan dribble ini bola dilempar dari samping melewati punggung menuju ke arah depan.

Ankle breaker merupakan gerakan cepat saat dribble yang membuat defender lawan kesulitan untuk mempertahankan keseimbangan kaki, kemudian pada akhirnya terjatuh.

Demikian penjelasan mengenai cara menggiring bola sambil berjalan atau dribbling dalam permainan basket. Kuasai teknik ini untuk menghancurkan area pertahanan lawan.